男,27歲,有時不想說，睡不著到了很晚確實不舒服，可那又怎樣，想成為最后的神仙，你就該經(jīng)此磨難。可一到了白天，最低也百分之八十生龍活虎。所以教大家，不要急，不慌不忙，做到務實，一旦切斷了痛苦源，你就成功了。首先不要急著說，哦，我必須睡多長時間，你可以在睡前看看書，聽聽風格類型不同的音樂，喝杯牛奶，緩緩地入睡。如果還是因為睡不著而焦慮那么你可以尋求中心醫(yī)院的專業(yè)睡眠式教你如何化解睡眠，如何理解睡眠。其次可以適當調(diào)整藥物，做到既不排斥藥，也降低藥物的副作用。說了這么多，我最想告訴大家的是，以前的睡眠能幫助到現(xiàn)在，而且你會睡的越來越好，因為我們整的狀態(tài)是越來越好。好了，我們來談談降低胃不舒服的幾個小妙招。1冥想，冥想活用。二，強迫對抗強迫，不急，只要是個心理咨詢師就會用強迫對抗強迫，三，安心，安心行我路，做自己愛做的事情，就行了。如果，那就沒有如果了。最后，祝大家早日出禪。如果胃不舒服來了，還有三九，還有奧美拉挫等，多喝水，夏天轉(zhuǎn)眼就要來了，在我們賴以生存的家園，不缺乏任一領(lǐng)域和行業(yè)的人才，你可以尋求專業(yè)心理咨詢師特別是睡神的幫助，等等，我們的公眾號是：，。安寧，記住，幻聽也是暫時的，它到現(xiàn)在百分之二十是因為大家都特別疲勞，還有幻聽很會鉆空子，它讓你愛上它，覺得它是真的，還經(jīng)常時不時提醒你，有人要掐它，它的最終目的是毀滅，讓我們一起集中精力，繼續(xù)打敗惡魔，心理的，讓我們接著抗擊心理疾病，等我們完全健康了，上天入地，無所不能。。