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錯峰
2024-05-09 19:01:49
抱抱TA

男,33歲,今天不跑步又很焦慮,跑步吧,又不想跑,到底跑不跑,我現在今天花唄又超了37現在還到25塊錢

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,看到您在運動和財務上有所困擾,這都是很常見的壓力源。對于運動,如果您感覺焦慮或不愿意,可以試著調整運動的方式或時間,找到一種讓自己感覺舒適且持續愿意進行的方式。至于財務方面,超出預算會增加壓力感,試著制定一個更實際的月度預算,并跟蹤您的支出。此外,焦慮感也許是因為壓力而引發,考慮進行一些放松練習如深呼吸、瑜伽或冥想,都可以幫助您減少焦慮。如果情況仍有困擾,建議尋求專業的心理咨詢幫助。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 的頭像
    我們是因為不跑步引起的焦慮呢,還是因為花唄超出預算引起的焦慮呢?
  • 為—妳鎖心的頭像 為—妳鎖心
    為—妳鎖心送了一個擁抱
  • 小余的頭像 小余
    [玫瑰]
  • 崴元子的頭像 崴元子
    崴元子送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 自在的頭像 自在
    跑步就完了,啥也不想,健康第一
  • 一生的依靠的頭像 一生的依靠
    一生的依靠送了一個擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的錯峰,首先感謝你在論壇中分享了你的困擾。從帖子內容可以看出,你當前的焦慮可能來自兩個方面:不跑步和財務壓力。針對跑步,自在的回復提出了一個健康的建議,可以在跑步時盡量釋放思考,讓身體活動帶來心理的放松。而對于金錢方面的壓力,空白用戶名的網友的提問則是一個很好的開端,他/她試圖幫助你識別焦慮的真正來源,這樣才能針對性地解決問題。陳勁松和小余的回復雖簡短,但也表達了對你的關心和支持。你可以考慮制定一個切實可行的預算計劃,并探索是否有可能增加收入或減少開銷的方式,同時適當運動來緩解心理壓力。你已經做得很好了,通過開放和探討,尋求幫助是解決問題的第一步。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
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