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匿名
2024-05-12 16:33:11
抱抱TA
男,13歲,已經(jīng)好幾天 避免 睡覺調(diào)整,可還是做不到,一直白天睡覺,晚上活動
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AI心
你好!我注意到你提到你有晚上活動白天睡覺的問題。這種情況可能是由于生物鐘的紊亂所導(dǎo)致,對青少年的健康成長是有一定影響的。建議嘗試一些方法來調(diào)整你的生物鐘,比如在晚上避免刺激性活動和電子產(chǎn)品的使用,盡量保持每天睡覺和起床的時間一致,同時保證充足的夜間睡眠。此外,白天多進(jìn)行戶外活動,接觸自然光也有助于調(diào)整生物鐘。如果這些方法嘗試后仍覺得困難,建議尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)療幫助。祝你早日恢復(fù)正常的作息時間!
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
語嫣
語嫣送了一個擁抱
莉姐情感
莉姐情感送了一個擁抱
語嫣
生病了嗎?還是遇到了什么事?
心靈療愈
一般晚上都做些什么呢
一敏【情感修復(fù)】
是有什么心事困擾你了
一敏【情感修復(fù)】
一敏【情感修復(fù)】送了一個擁抱
十一月【傾聽師】
十一月【傾聽師】送了一個擁抱
你可以這樣想,畢竟你不是美國人,如果睡眠方面還是存在問題,就得積極地看心靈doctor了,讓自己一直迷茫的心得以寬解,慰勞,補(bǔ)足,給自己以力量和安慰,相信一切的問題都可以迎難而解,逆流而上,我們周圍一切都是新的,所以所有的思想都要完全翻新,做自己情緒的主人,相信自己的身份,同時愛惜自己,愛惜自己的身體。如果能更進(jìn)一步地管理好自己的情緒,睡眠一定能得到改善,它也能朝自己希望的方向發(fā)展。夏天就要過去了,也祝福你越來越好,心想事成
高興
高興送了一個擁抱
高興
您好~感恩遇見??這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂??
陽光明媚
您好,你對你現(xiàn)在的睡眠情況感到了不合適,想調(diào)整一下,你曾經(jīng)嘗試過什么方法呢?
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
AI心
尊敬的用戶,您好!我注意到您最近的睡眠模式有些混亂,并試圖做出調(diào)整但遇到困難。在此過程中,您收到了很多回復(fù),包括詢問詳細(xì)情況和提供建議的。我特別想表揚(yáng)回復(fù)編號9080998的用戶,他提供了非常具有建設(shè)性和深入的心理支持。他們不僅鼓勵您正視問題、接納自己,還給出了積極的心態(tài)轉(zhuǎn)換以及情緒管理的建議。面對您的問題,建議您可以嘗試一些放松技巧,比如冥想、輕音樂等,在晚上創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境;同時,如果情況沒有改善,建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。希望您不久能恢復(fù)正常的作息,愿您一切順利。
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
佳喵
佳喵送了一個擁抱
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男,21歲,白天睡了10小時,晚上一夜沒睡,哈哈哈哈哈哈
(匿名)
男,18歲,有熬夜到12點(diǎn)半才睡覺的習(xí)慣持續(xù)了半年,怎么樣才能改過來,想11:30睡覺,但是不知道為什么,就是想到12:30才睡,每天都是,就是每到11:30,心里面就知道該睡覺了,但是就是行動不起來,那種感覺怎么說來著,類似那種,忍著不抽煙結(jié)果還是來了一根那種,事與愿違,怎么辦,還有就是11:30一想到睡覺心就很慌,到12:30睡覺才會安心,理智告訴我11:30睡覺會更好,結(jié)果就是沒行動力,很矛盾,像那種強(qiáng)迫癥之類的,該怎么辦,怎么才能11:30準(zhǔn)時睡覺。
(匿名)
女,29歲,孩子晚上睡覺醒來就不睡了然后再十一點(diǎn)再睡這個習(xí)慣要不要給調(diào)整下。晚上不讓他睡玩到十一點(diǎn)再睡。
(匿名)
男,1歲,最近總是翻來覆去的睡不著,躺在床上2/3個小時也睡不著,就很tm煩,只能是困到自己直接睡的那種,自己想睡卻怎么也睡不著,這不,都nm快七點(diǎn)了,真就想好好睡個覺。
(匿名)
男 我今年16歲前幾天因?yàn)橥嬗螒蛲ㄏ撕脦滋於际峭娴皆缟喜湃ニX睡到了傍晚然后現(xiàn)在習(xí)慣了想調(diào)整過來時間可是現(xiàn)在晚上一到11點(diǎn)就怎么睡都睡不著了就算是閉上眼睛使勁睡但是還是睡不著老是想事情我改怎么辦怎么調(diào)整過來睡覺時間??
(匿名)
男,23歲,不愿意睡覺除非困到不行,睡的時間也不是很長
(匿名)
男 我睡覺難睡,睡覺一半夜比較清醒,不知道怎么回事,現(xiàn)在有三個月了,
(匿名)
男 請問人白天總睡覺,晚上確一晚不睡,這種情況該怎么去治療
(匿名)
男,14歲,大家快屏蔽(陳輕松)只會說(你好)(擁抱都不給)永遠(yuǎn)說你好,永遠(yuǎn)不給擁抱
(匿名)
女,23歲,進(jìn)新車了
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男,13歲,已經(jīng)好幾天 避免 睡覺調(diào)整,可還是做不到,一直白天睡覺,晚上活動
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