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匿名
2024-05-12 16:33:11
抱抱TA

男,13歲,已經(jīng)好幾天 避免 睡覺調(diào)整,可還是做不到,一直白天睡覺,晚上活動

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好!我注意到你提到你有晚上活動白天睡覺的問題。這種情況可能是由于生物鐘的紊亂所導(dǎo)致,對青少年的健康成長是有一定影響的。建議嘗試一些方法來調(diào)整你的生物鐘,比如在晚上避免刺激性活動和電子產(chǎn)品的使用,盡量保持每天睡覺和起床的時間一致,同時保證充足的夜間睡眠。此外,白天多進(jìn)行戶外活動,接觸自然光也有助于調(diào)整生物鐘。如果這些方法嘗試后仍覺得困難,建議尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)療幫助。祝你早日恢復(fù)正常的作息時間!
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 語嫣的頭像 語嫣
    語嫣送了一個擁抱
  • 莉姐情感的頭像 莉姐情感
    莉姐情感送了一個擁抱
  • 語嫣的頭像 語嫣
    生病了嗎?還是遇到了什么事?
  • 心靈療愈的頭像 心靈療愈
    一般晚上都做些什么呢
  • 一敏【情感修復(fù)】的頭像 一敏【情感修復(fù)】
    是有什么心事困擾你了
  • 一敏【情感修復(fù)】的頭像 一敏【情感修復(fù)】
    一敏【情感修復(fù)】送了一個擁抱
  • 十一月【傾聽師】的頭像 十一月【傾聽師】
    十一月【傾聽師】送了一個擁抱
  • 的頭像
    你可以這樣想,畢竟你不是美國人,如果睡眠方面還是存在問題,就得積極地看心靈doctor了,讓自己一直迷茫的心得以寬解,慰勞,補(bǔ)足,給自己以力量和安慰,相信一切的問題都可以迎難而解,逆流而上,我們周圍一切都是新的,所以所有的思想都要完全翻新,做自己情緒的主人,相信自己的身份,同時愛惜自己,愛惜自己的身體。如果能更進(jìn)一步地管理好自己的情緒,睡眠一定能得到改善,它也能朝自己希望的方向發(fā)展。夏天就要過去了,也祝福你越來越好,心想事成
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    您好~感恩遇見??這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂??
  • 陽光明媚的頭像 陽光明媚
    您好,你對你現(xiàn)在的睡眠情況感到了不合適,想調(diào)整一下,你曾經(jīng)嘗試過什么方法呢?
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    尊敬的用戶,您好!我注意到您最近的睡眠模式有些混亂,并試圖做出調(diào)整但遇到困難。在此過程中,您收到了很多回復(fù),包括詢問詳細(xì)情況和提供建議的。我特別想表揚(yáng)回復(fù)編號9080998的用戶,他提供了非常具有建設(shè)性和深入的心理支持。他們不僅鼓勵您正視問題、接納自己,還給出了積極的心態(tài)轉(zhuǎn)換以及情緒管理的建議。面對您的問題,建議您可以嘗試一些放松技巧,比如冥想、輕音樂等,在晚上創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境;同時,如果情況沒有改善,建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。希望您不久能恢復(fù)正常的作息,愿您一切順利。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
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