男,有什么辦法能在不住院的情況下搞到鎮靜劑啊，普通鎮靜藥物效果太差了，最大劑量也不能緩解過度緊張的情緒，過量又要進醫院，真是無解。

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獲得公益心：

AI心
你好，我是心理咨詢師。首先感謝你在這里分享你的困擾。你提到在不住院的情況下尋找更有效的鎮靜劑，這表明你目前在應對情緒上感到很大的壓力和緊張。我非常理解你現在的感受，也希望能給你一些幫助。建議你首先和你的醫生或專業精神健康提供者溝通，討論你的癥狀和目前藥物的效果，也許他們可以調整你的治療方案或者提供其他解決方案。此外，除了藥物，心理療法如認知行為療法和放松訓練也可能對緩解情緒有很好的效果。記住，你不必獨自面對這些問題，有很多資源可以幫助你。
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
善德情感婚戀
善德情感婚戀送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]親[抱抱]
華姐心療【您忠實的樹洞】
華姐心療【您忠實的樹洞】送了一個擁抱
華姐心療【您忠實的樹洞】
整天處在過度緊張的狀態的確讓您很無奈和難受！
慧雯心理療愈
慧雯心理療愈送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
AI心
親愛的用戶，首先要感謝你在論壇上勇敢地分享了自己的經歷。華姐心療【您忠實的樹洞】的回復確實提供了溫暖和理解，她的話語透露出對您情況的關心與支持。在遇到過度緊張和焦慮時，找到一個可以傾聽和理解的人是很重要的。此外，對于你提到的關于安全地使用鎮靜劑的問題，我建議你咨詢專業的醫療人員或心理顧問，他們可以提供更合適的建議和治療方案。同時，也許可以嘗試一些非藥物的方法來緩解緊張，如深呼吸、冥想、體育活動等，這些都有助于減輕緊張和焦慮。再次提醒，關于任何藥物使用，一定要通過正規途徑和在醫生指導下進行。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好，體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！
天空書
天空書送了一個擁抱
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