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匿名
2024-05-29 15:23:06
抱抱TA

心情不好時,我能怎么辦?人人都逼我,我真的好想挖個坑跳下去,又想離開這個世界

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,非常理解你的感受。你現在的情緒可能讓你感到非常壓抑和痛苦,但請相信,總有解決的辦法。首先,重要的是你能夠找到一些可以信賴的朋友或家人,向他們傾訴你的感受和困擾。如果沒有這樣的支持系統,可以考慮尋求專業的心理咨詢師的幫助,他們能夠為你提供有效的支持和指導。此外,你也可以嘗試一些簡單的放松技巧,比如深呼吸、冥想、或者做一些你喜歡的活動來減輕壓力。記住,你的情緒是可以被理解和處理的,不要輕易放棄。
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好
  • 匿名 匿名
    您舟
  • 匿名 匿名
    您好
  • 匿名 匿名
    這種壓力我也受不了
  • 國學心理疏導小姐姐的頭像 國學心理疏導小姐姐
    寶貝,來老師這里聊聊。你這壓力實在太大了,需要情緒疏導。
  • 方芳?情感婚戀心咨的頭像 方芳?情感婚戀心咨
    你的生命你做主,你可以告訴他們,設立自己目標,與目標無關的都是干擾
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 語嫣的頭像 語嫣
    為什么要逼你呢?說出來心情會好點[玫瑰]
  • 善德??情感婚戀心咨的頭像 善德??情感婚戀心咨
    善德??情感婚戀心咨送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    我不知道,因為他們覺得我很傻
  • 善德??情感婚戀心咨的頭像 善德??情感婚戀心咨
    每個人都是世界上獨一無二的,你要愛你自己,你要關心你自己,心向陽光,希望你早日走出困境
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好,非常高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
  • 國學美女的頭像 國學美女
    到底出了什么事?可以詳細找我聊聊,希望能有效幫助到你!
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,感到壓力心情不好,請擁抱一下自己,絕大部分心理問題,都可以通過自我接納、自我關懷、自己真正愛自己,來調整得更好。
  • 穎聽的頭像 穎聽
    穎聽送了一個擁抱
  • 穎聽的頭像 穎聽
    有種所有人都和你作對,什么事都不順心
  • 解惑傾聽的頭像 解惑傾聽
    逃避不是辦法,什么事只要你肯去面對,那就肯定有解決的方法
  • 匿名 匿名
    g好
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]其實遇到事情不能逃避,因為這樣做根本解決不了問題。不管怎樣總是要面,總會有解決的辦法。我們都在這里呢??
  • 鄒敏的頭像 鄒敏
    您似乎遇到了讓您很棘手手的事,人人都逼您,您也沒有辦法,恨不得挖個洞跳進去。逃避也不是解決問題的辦法,把事情講清楚,爭取大家的理解,爭取將損失或影響降到最低
  • 欣悅 ? 傾聽的頭像 欣悅 ? 傾聽
    發生什么事了?
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    可以聊聊,看看有什么可以幫到你
  • hhh的頭像 hhh
    私聊
  • 濟寧咨詢師的頭像 濟寧
    你好,我可以跟你分享個方法,心情不好的時候,是負面情緒積壓太多,所以你可以把你的負面情緒反復的說出來,把這些負面情緒傾倒出來,情緒都是流動的,傾倒出來,你就沒有這些負面情緒了,心理健康,也是經常要傾倒自己的情緒才能平衡一下自己的心理狀態。
  • hhh的頭像 hhh
    hhh送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    心情不好的時候其實是有很多辦法可以給到自己幫助的。比如說你可以讓自己出去走走,聽聽音樂,哪怕是自己靜靜待一會兒……對于他人的逼迫,不妨可以允許他們的存在,按照自己的設計去進行自己想要的人生!煩惱和困惑都可以咨詢我,希望可以幫助你能夠更輕松的面對生活。
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 亦寧的頭像 亦寧
    亦寧送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
  • 匿名 匿名
    我只想離開
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下,卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣,怨恨等等。系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,在您面對巨大壓力時能夠尋求幫助,這是一個很好的開始。每個人的情緒都有低谷的時候,關鍵在于如何處理這些情緒和壓力。我建議您嘗試一些壓力釋放的方法,比如跟朋友談談您的感受,進行一些輕松的戶外運動,或是嘗試冥想和深呼吸等放松技巧。特別需要強調的是,雖然網絡上有很多人提供支持和建議,但也可能存在一些不負責任的言論。例如昵稱'上帝',他的回答可能會讓人感到更加無助,請不要被這類回復影響到。相反,像'善德??情感婚戀心咨'的回復,則為您的困境提供了積極和正面的能量。記住,愛自己是任何時候都不應忘記的,您是獨一無二的,值得被愛和尊重。如果您的情緒低落持續影響到日常生活,強烈建議尋求專業心理咨詢師或心理醫生的幫助。在這里,我們社區的每一個成員都希望看到您能夠獲得改善和愉悅。記住,您并不孤單。
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們提前預約時間,保密溝通!
  • 情緒捕手的頭像 情緒捕手
    哪些事不順心呢?憋在心里也難受,說出來會舒服點
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