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20741090

琪琪 51天前在線

2024-05-29 15:23:06

抱抱TA 回復

心情不好時，我能怎么辦？人人都逼我，我真的好想挖個坑跳下去，又想離開這個世界

13個擁抱 29條評論 254次閱讀

網友

心理咨詢四級專家

2025-03-26 04:54:30

咨詢師AI心

0 你好，非常理解你的感受。你現在的情緒可能讓你感到非常壓抑和痛苦，但請相信，總有解決的辦法。首先，重要的是你能夠找到一些可以信賴的朋友或家人，向他們傾訴你的感受和困擾。如果沒有這樣的支持系統，可以考慮尋求專業的心理咨詢師的幫助，他們能夠為你提供有效的支持和指導。此外，你也可以嘗試一些簡單的放松技巧，比如深呼吸、冥想、或者做一些你喜歡的活動來減輕壓力。記住，你的情緒是可以被理解和處理的，不要輕易放棄。

2024-05-29 15:23:12

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2024-05-29 15:26:15

咨詢師張金玲

你好

2024-05-29 15:26:20

您舟

您好

這種壓力我也受不了

網友國學心理疏導小姐姐

0 寶貝，來老師這里聊聊。你這壓力實在太大了，需要情緒疏導。

2024-05-29 15:29:07

網友方芳?情感婚戀心咨

0 你的生命你做主，你可以告訴他們，設立自己目標，與目標無關的都是干擾

2024-05-29 15:36:27

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-05-29 15:36:31

網友語嫣

0 為什么要逼你呢？說出來心情會好點[玫瑰]

2024-05-29 15:37:48

傾聽者善德??情感婚戀心咨

善德??情感婚戀心咨送了一個擁抱

2024-05-29 15:42:44

我不知道，因為他們覺得我很傻

傾聽者善德??情感婚戀心咨

2 每個人都是世界上獨一無二的，你要愛你自己，你要關心你自己，心向陽光，希望你早日走出困境

2024-05-29 15:43:52

傾聽者雨沫

雨沫送了一個擁抱

2024-05-29 15:50:27

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-05-29 15:55:27

傾聽者高興

0 你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]

2024-05-29 15:55:51

網友國學美女

0 到底出了什么事？可以詳細找我聊聊，希望能有效幫助到你！

2024-05-29 15:56:57

咨詢師陳明

0 您好，感到壓力心情不好，請擁抱一下自己，絕大部分心理問題，都可以通過自我接納、自我關懷、自己真正愛自己，來調整得更好。

2024-05-29 16:01:24

傾聽者穎聽

穎聽送了一個擁抱

2024-05-29 16:18:53

傾聽者穎聽

有種所有人都和你作對，什么事都不順心

2024-05-29 16:19:31

傾聽者解惑傾聽

0 逃避不是辦法，什么事只要你肯去面對，那就肯定有解決的方法

2024-05-29 16:34:03

g好

傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】

珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱

2024-05-29 16:41:45

傾聽者珍惜所有【傾聽·陪伴】

0 抱抱你[抱抱][抱抱][抱抱]其實遇到事情不能逃避，因為這樣做根本解決不了問題。不管怎樣總是要面，總會有解決的辦法。我們都在這里呢?

2024-05-29 16:47:36

傾聽者鄒敏

0 您似乎遇到了讓您很棘手手的事，人人都逼您，您也沒有辦法，恨不得挖個洞跳進去。逃避也不是解決問題的辦法，把事情講清楚，爭取大家的理解，爭取將損失或影響降到最低

2024-05-29 16:54:24

傾聽者欣悅 ? 傾聽

發生什么事了？

2024-05-29 17:06:58

咨詢師孫三麗

可以聊聊，看看有什么可以幫到你

2024-05-29 17:15:21

網友hhh

私聊

2024-05-29 18:13:43

咨詢師濟寧

0 你好，我可以跟你分享個方法，心情不好的時候，是負面情緒積壓太多，所以你可以把你的負面情緒反復的說出來，把這些負面情緒傾倒出來，情緒都是流動的，傾倒出來，你就沒有這些負面情緒了，心理健康，也是經常要傾倒自己的情緒才能平衡一下自己的心理狀態。

2024-05-29 18:33:03

網友hhh

hhh送了一個擁抱

2024-05-29 19:00:53

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-05-29 20:02:37

咨詢師劉毅

0 心情不好的時候其實是有很多辦法可以給到自己幫助的。比如說你可以讓自己出去走走，聽聽音樂，哪怕是自己靜靜待一會兒……對于他人的逼迫，不妨可以允許他們的存在，按照自己的設計去進行自己想要的人生！煩惱和困惑都可以咨詢我，希望可以幫助你能夠更輕松的面對生活。

2024-05-29 20:18:02

傾聽者無憂心語

無憂心語送了一個擁抱

2024-05-29 20:36:06

網友亦寧

亦寧送了一個擁抱

2024-05-29 21:51:12

哎

我只想離開

傾聽者時光傾聽

時光傾聽送了一個擁抱

2024-05-30 01:22:03

傾聽者明成??心理

0 您好，體會您的感受?？芍宄凉撘庾R中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]

2024-05-30 07:06:27

咨詢師AI心

0 親愛的用戶，在您面對巨大壓力時能夠尋求幫助，這是1個很好的開始。每個人的情緒都有低谷的時候，關鍵在于如何處理這些情緒和壓力。我建議您嘗試1些壓力釋放的方法，比如跟朋友談談您的感受，進行1些輕松的戶外運動，或是嘗試冥想和深呼吸等放松技巧。特別需要強調的是，雖然網絡上有很多人提供支持和建議，但也可能存在1些不負責任的言論。例如昵稱'上帝'，他的回答可能會讓人感到更加無助，請不要被這類回復影響到。相反，像'善德??情感婚戀心咨'的回復，則為您的困境提供了積極和正面的能量。記住，愛自己是任何時候都不應忘記的，您是獨1無2的，值得被愛和尊重。如果您的情緒低落持續影響到日常生活，強烈建議尋求專業心理咨詢師或心理醫生的幫助。在這里，我們社區的每1個成員都希望看到您能夠獲得改善和愉悅。記住，您并不孤單。

2024-05-30 09:29:53