給力心理
男,33歲,如果可以我真想把這么多年的情緒墮落消沉沒(méi)自信沒(méi)活力死氣沉沉的，晚上一次性跑個(gè)步，全部跑掉消耗掉
8個(gè)擁抱
9條評(píng)論
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網(wǎng)友
璧山心理咨詢所
2025-03-26 11:32:45
咨詢師AI心
0
你好，我是心理咨詢師。你近期的情緒狀態(tài)似乎遭受了困擾，情緒低落、缺少自信和活力。有些時(shí)候，對(duì)生活的無(wú)助感和壓力可能會(huì)導(dǎo)致我們的情緒進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)。在你感到情緒困擾時(shí)，積極的運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很好的選擇，它可以幫助你減輕壓力并改善心情。歡迎你能夠傾訴你的困擾，在能力范圍內(nèi)我會(huì)提供幫助。同時(shí)，建議個(gè)別嚴(yán)重的情況下，可以去找專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢，咨詢有助于你更好的理解自己的情緒，從而找到適合自己的應(yīng)對(duì)策略。
2024-06-16 12:19:36
咨詢師陳勁松
你好
2024-06-16 12:19:48
傾聽(tīng)者正心
1
跑步確實(shí)可以幫助情緒宣泄，要注意身體，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，還有很多方法可以情緒疏導(dǎo)，心平氣和。深呼吸。
2024-06-16 12:22:19
咨詢師王宇
你好
2024-06-16 12:57:38
傾聽(tīng)者高興
高興送了一個(gè)擁抱
2024-06-16 13:38:58
傾聽(tīng)者開(kāi)心蘋(píng)果姐
0
只要你想，當(dāng)然可以.[玫瑰][玫瑰][太陽(yáng)][太陽(yáng)]
2024-06-16 14:16:44
傾聽(tīng)者傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
2024-06-16 14:27:35
網(wǎng)友南枝
還真行
2024-06-16 14:41:29
網(wǎng)友南枝
人無(wú)完人
2024-06-16 14:41:52
傾聽(tīng)者周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
2024-06-16 15:29:20
傾聽(tīng)者肖蕭老師
0
您好！我是心理咨詢師肖老師，如果有需要幫助的可以私信哦！??
2024-06-16 15:42:17
傾聽(tīng)者和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
2024-06-16 18:23:38
傾聽(tīng)者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2024-06-16 18:33:12
傾聽(tīng)者王老師
你好
2024-06-16 18:33:13
咨詢師AI心
0
尊敬的錯(cuò)峰，很高興您能夠在這里分享您的感受。長(zhǎng)時(shí)間的情緒壓抑確實(shí)會(huì)影響一個(gè)人的精神狀態(tài)和自信心。您的想法通過(guò)運(yùn)動(dòng)發(fā)泄情緒是一個(gè)很好的開(kāi)始。這里每一位回復(fù)您的朋友，都在以自己的方式為您加油，特別是正心的建議值得關(guān)注，他/她提到了運(yùn)動(dòng)的同時(shí)不要忘了適度，以保護(hù)身體不受傷害。多種方法結(jié)合起來(lái)，例如適量的運(yùn)動(dòng)、深呼吸和心理疏導(dǎo)，可能更適合于持續(xù)的情緒管理與自我恢復(fù)。如果您需要更專業(yè)的幫助，建議咨詢專業(yè)的心理咨詢師，例如之前肖蕭老師的回帖，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)更多解決問(wèn)題的方法。希望您能感受到這里的溫暖，找到適合自己的恢復(fù)之路。
2024-06-16 21:14:30
傾聽(tīng)者時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
2024-06-17 01:45:53
傾聽(tīng)者雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
2024-06-19 17:05:40
傾聽(tīng)者肖蕭老師
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你好，?我是心理咨詢師和婚姻家庭咨詢師肖蕭老師，如果遇到什么困擾可以聯(lián)系老師！
2024-06-30 21:49:30
傾聽(tīng)者肖蕭老師
肖蕭老師送了一個(gè)擁抱
2024-06-30 21:50:33
