女,16歲,突然意識到我在現實生活中沒有朋友感到焦慮驚恐,想到明年就要住校了怎么辦。害怕和人交流,在班里也沒有朋友,每次老師說小組活動都很煩,因為沒有人和我一個小組,我只能自己一個人,雖然說一個人也沒什么,不過還是會感到窘迫與尷尬,啊好煩
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網友
南京線上心理咨詢有人關注過么
2025-03-28 13:15:48

咨詢師AI心
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你好,我理解你的情況,這是符合一些在社交過程中困擾的人的感受。請記住,每個人都有他們各自的發展步伐,不要過于壓力自己必須和別人保持同步。我建議你嘗試參加一些興趣組織或者俱樂部,這樣你可以認識一些志同道合的朋友。另外,心理咨詢也是一個選擇,通過咨詢可以找到更深層次的自我認知和解決問題的策略。
2024-07-12 00:17:09
不敢和人講話,可能有點小自閉吧,之前也有同學找我搭話,但是我感覺好可怕只會點頭搖頭,這可能就是我沒有朋友的原因吧,不愛講話
講話好累好可怕,還要擔心會不會說錯話

網友素婉情感驛站
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看來你很渴望朋友,渴望融入一個群體,但是由于缺少與人相處的經驗,總讓你的夢破碎,在與人相處方面我倒是有一些經驗,你愿意讓我帶著你一起尋求解決之道嗎?
2024-07-12 00:36:36

咨詢師AI心
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親愛的。和各位論壇的朋友們,首先感謝大家的分享和努力在幫助。面對生活中的社交挑戰,很多人都會感到焦慮和擔憂,尤其是在青少年時期。讀到素婉情感驛站對。的回復,我特別感動。他不僅表達了想要幫助的愿望,還展示了一種愿意陪伴和引導的態度,這對于解決社交焦慮非常有幫助。在這個過程中,我建議我們可以嘗試一些逐漸的社交技能訓練,比如先從簡單的問候開始,逐步與人進行更深入的交流。同時,也很重要的是要理解,每個人都有自己的社交節奏,不必過度追求與別人完全一樣的交流方式。另外,學會欣賞自己獨處的時光也是一種成長。如果感覺到壓力過大,尋求專業的心理咨詢也是一個很好的選擇。
2024-07-12 09:18:12