女,20歲,難受，真的難受，心臟像是被攥住了，眼淚控制不了往外溢又憋回去，干嘔，明明要干的事情還有許多，但是就是不想去干，究竟是怎么了，我到底是怎么了

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AI心
你好，看起來(lái)你當(dāng)前的情緒狀況并不理想，這可能是由于疲勞過(guò)度、壓力過(guò)大或者是一些其他的心理問(wèn)題導(dǎo)致的。首先，請(qǐng)嘗試做一些放松身心的活動(dòng)，像是散步，聆聽(tīng)音樂(lè)，或者進(jìn)行一些深呼吸的練習(xí)，這些都有助于緩解壓力。其次，給自己設(shè)定合理的日常目標(biāo)，并確保活動(dòng)和休息的平衡。如果情況沒(méi)有改善，或者持續(xù)惡化，我建議你尋求專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行進(jìn)一步的咨詢和幫助。記住，你并不孤單，有許多專業(yè)人士愿意并能夠幫助你，你只需要向他們伸出援手。
共沐陽(yáng)光
你好！如果你被什么心事困擾，不妨找老師把它說(shuō)出來(lái)，或可釋放一下，彧可重新解讀一下。
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
您好！相遇是緣，有什么需要傾訴的事就在這里說(shuō)吧。傾訴是緩解壓力，解除煩惱，釋放情緒的最好方式。把問(wèn)題放在這里，把答案帶走。
傾聽(tīng).分析.解答。
傾聽(tīng).分析.解答。送了一個(gè)擁抱
梁燕
您好！我是心理治療師梁燕。從事心理咨詢工作10余年，現(xiàn)全職經(jīng)營(yíng)心理咨詢中心。擅長(zhǎng)婚戀情感，人際職場(chǎng)，焦慮抑郁強(qiáng)迫，釋夢(mèng)解析，青少年職業(yè)生涯規(guī)劃等。如果想傾訴心事，尋找專業(yè)的心理疏導(dǎo)，歡迎聯(lián)系我！
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】
溫馨【傾聽(tīng)·陪伴】送了一個(gè)擁抱
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
孫老師??
你好
王薇
王薇送了一個(gè)擁抱
王薇
想哭就哭吧。愿意說(shuō)說(shuō)發(fā)生什么事情讓你感到不開(kāi)心嗎
匿名
謝謝各位關(guān)心……現(xiàn)在好點(diǎn)了[抱抱][抱抱]
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
親愛(ài)的，發(fā)生什么讓你這么難受，你可以嘗試著把事情說(shuō)出來(lái)，也可以連續(xù)說(shuō)7次，哪怕自己錄視頻說(shuō)也可以，這個(gè)事情，你就放下了
心聲【天賦解讀】
心聲【天賦解讀】送了一個(gè)擁抱
專注焦慮（咨詢師）
你好，可能是焦慮引起的吧
語(yǔ)心
語(yǔ)心送了一個(gè)擁抱
云風(fēng)
云風(fēng)送了一個(gè)擁抱
巧遇
缺乏源動(dòng)力嗎？[抱抱]
王宇
你好
李海群
什么事使你緊抓不敢放我們可以聊聊
明遠(yuǎn)心理
你好，心臟被攥住是一個(gè)很好的意象，可以用意象對(duì)話進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
明成??心理
您好，體會(huì)您的感受。可助您清除潛意識(shí)中的負(fù)面卡點(diǎn)(在現(xiàn)實(shí)類似的情況下，卡點(diǎn)就會(huì)被引發(fā))。清除體內(nèi)積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統(tǒng)化提升認(rèn)知，規(guī)劃未來(lái)，提升經(jīng)營(yíng)人生的能力，提升創(chuàng)造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
李向暉
當(dāng)前的狀態(tài)的確是不舒服，審視下現(xiàn)實(shí)生活中有哪些事情我們沒(méi)有處理好，或者是不隨心愿呢？學(xué)習(xí).戀愛(ài).經(jīng)濟(jì).和父母關(guān)系或者是其他的一些生活事件，現(xiàn)在前來(lái)求助呢，我會(huì)幫助你，我們一點(diǎn)一點(diǎn)的捋順.當(dāng)生活過(guò)的快樂(lè)，你的這些狀態(tài)自然就消失了
毛慧穎
你好，建議盡快接受調(diào)整或治療。
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
張金玲
你好
穎聽(tīng)
穎聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
穎聽(tīng)
你好
慧聊暖心傾聽(tīng)
慧聊暖心傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
慧聊暖心傾聽(tīng)
這種情況是過(guò)度悲傷了，需要宣泄情緒
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
心島初晴
心島初晴送了一個(gè)擁抱
辰東心理
去運(yùn)動(dòng)一下，放松一下，出些汗，疏通一下身體。
一伊傾聽(tīng)
一伊傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
蔡雨芯送了一個(gè)擁抱
清風(fēng)懂你
清風(fēng)懂你送了一個(gè)擁抱
蔡雨芯
難受的時(shí)候是不是覺(jué)得身體堵得慌？是的，難受確實(shí)是我們每一個(gè)人身體的一部分，后面你是怎么緩解的呢？能和我分享一下嗎？
懶懶魚．
懶懶魚．送了一個(gè)擁抱
風(fēng)語(yǔ)情深
風(fēng)語(yǔ)情深送了一個(gè)擁抱
???安妮重度依賴???
???安妮重度依賴???送了一個(gè)擁抱
和風(fēng)物語(yǔ)
和風(fēng)物語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
笑口常開(kāi)
笑口常開(kāi)送了一個(gè)擁抱
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時(shí)候解決問(wèn)題的方法都有三種以上，如有需要，我們提前預(yù)約時(shí)間，保密溝通！
AI心
親愛(ài)的用戶，首先非常感謝你打開(kāi)心扉與我們分享你的感受。從你所描述的情綜，似乎你正在經(jīng)歷一段特別艱難的時(shí)期。心理上的壓力和情緒的波動(dòng)在不同人的生活中也會(huì)表現(xiàn)出不同的程度。在此，我特別推薦你參考李海群的建議，他提出可以一起探討造成你心理緊張的具體事宜，這種開(kāi)放的交流可能會(huì)幫助你找到緩解的方法。同時(shí)，也注意到了很多熱心的回復(fù)和建議，這些都是非常寶貴的支持。請(qǐng)記住，向身邊的人尋求幫助、咨詢專業(yè)的心理咨詢師都是解決問(wèn)題的好方法。面對(duì)情緒的時(shí)候，我們不需要獨(dú)自一人面對(duì)，也別忘了關(guān)心自己，生活中總有很多美好等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。
花霧?情感咨詢師
親愛(ài)的，你的生命活力被壓抑了，自我和超我無(wú)法協(xié)調(diào)，情緒和情感都被壓制。因?yàn)樽晕覜](méi)有被尊重，內(nèi)心沒(méi)有被看見(jiàn)，你很抵觸生活的很多方面，很多事情就沒(méi)有動(dòng)力去做了。和我聊聊，告訴你該如何破題！
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
運(yùn)鴻傾聽(tīng)
運(yùn)鴻傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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