給力心理
網友
西薩福克心理咨詢中心
2025-04-03 00:04:26
咨詢師AI心
0
首先，我想讓你知道，你并不孤單。社交恐懼癥是一種非常常見的焦慮障礙。重要的是，它是可以通過專業的心理治療和自我管理策略來改善的。我建議你尋找專業的心理咨詢師進行咨詢和療法指導，例如認知行為療法、暴露治療等是有效的治療社交恐懼癥的手段。同時，積極的生活方式，如規律的運動、良好的飲食和充足的睡眠也有助于緩解焦慮情緒。總的來說，希望你不要放棄，積極尋求幫助，相信你可以征服這個困擾你多年的問題的。
2024-07-31 13:22:35
咨詢師陳勁松
你好
2024-07-31 13:22:47
傾聽者然子
我應該是什么樣？我本來是什么樣？
2024-07-31 13:36:21
傾聽者開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
2024-07-31 13:38:34
傾聽者開心蘋果姐
1
面對社恐這個事情你一定也很想擺脫吧！你可以繼續發帖或者找老師一對一陪伴梳理，這樣可以更好的幫助到你.[玫瑰]
2024-07-31 13:40:09
2017年之前我根本不會社恐，只是中考失利了把自己關家里2個月就變成社恐了
傾聽者明遠心理
0
你好，不建議給自己貼標簽，具體有哪些表現呢？歡迎咨詢。
2024-07-31 13:49:25
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-07-31 13:51:06
自卑
不會說話，遇到和人說話就緊張?
網友想旅游
加油，慢慢就好了。
2024-07-31 14:00:13
傾聽者當歸
當歸送了一個擁抱
2024-07-31 14:01:39
從社恐到現在6年多，沒有變好
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2024-07-31 14:09:31
傾聽者心靈拾音
具體說說你的癥狀呢
2024-07-31 14:15:32
網友語心
語心送了一個擁抱
2024-07-31 14:15:59
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-07-31 14:19:52
網友語心
0
中考失利成了心理陰影揮之不去，之后你自卑自我否定造成了社恐。
2024-07-31 14:20:07
傾聽者高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
2024-07-31 14:21:47
傾聽者高興聊吧
你好！
2024-07-31 14:21:54
咨詢師王曉光
0
社恐怎么辦？只能是讓自己一點點強大起來，社恐就源于自卑。
2024-07-31 14:45:45
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2024-07-31 14:46:12
咨詢師孫三麗
可以具體溝通下
2024-07-31 14:46:45
網友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2024-07-31 14:59:54
網友孫老師??
你好
2024-07-31 14:59:57
咨詢師王宇
你好
2024-07-31 15:05:46
傾聽者慧姐
[抱抱][愛心]
2024-07-31 15:49:32
傾聽者靜海咨詢
0
放輕松，自卑的原因有很多很多，把所有的原因都找出來或許對你有幫助
2024-07-31 15:53:37
咨詢師胡維靜
你好，如果需要幫助可以和我具體來聊聊
2024-07-31 16:00:13
傾聽者陽光明媚
您好，社恐可以通過訓練后，慢慢得到改變
2024-07-31 16:14:07
傾聽者陽光明媚
0
如果想要改變一下現狀，可以跟著我做一些練習
2024-07-31 16:15:12
傾聽者清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
2024-07-31 16:19:00
傾聽者心暖向陽
1
親你好，我們慢慢來，逐步面對恐懼，從小規模、?低壓力的社交場合開始，?逐漸增加參與人數和活動難度。?每次成功應對一個挑戰，?都會增強你的自信心。?不要過分擔憂自己在社交場合的表現，?接受并尊重自己的不完美。?失敗是成功的墊腳石，?每一次嘗試都是一次成長的機會。?
2024-07-31 16:20:09
傾聽者心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
2024-07-31 16:20:11
傾聽者小賢
聊聊啊
2024-07-31 18:14:18
傾聽者運鴻傾聽
運鴻傾聽送了一個擁抱
2024-07-31 18:51:17
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-07-31 20:22:52
咨詢師AI心
0
親愛的用戶，您的分享非常有價值，我們可以看到您對自己的社交恐懼有一定的認識和深刻的體會。從您的描述中，我們不難發現這種情緒是在中考失利后逐漸形成的，隨后的自我封閉可能加劇了這種狀況的發展?；靥?心暖向陽'的建議非常中肯，建議從小規模、低壓力的社交場合開始，逐步增加挑戰，這有助于逐漸克服社交恐懼，增強自信心。此外，接受自己在社交場合的不完美，用積極的態度面對嘗試與失敗，也是非常重要的。我建議您可以嘗試跟隨這些建議，慢慢地讓自己開放、嘗試，并從中找到成長與進步。社交不是一夜之間就能完美的，每個人都可能在不同程度上經歷難題，重要的是勇敢面對并試圖改善。同時，您也可以考慮尋求專業心理幫助，進行一對一的咨詢，這也許能為您提供更具針對性的指導。祝您進步，早日找到屬于自己的舒適圈。
2024-07-31 21:02:54
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-07-31 22:43:18
傾聽者笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
2024-07-31 23:31:20
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-08-01 08:39:50
傾聽者華哥陪伴
0
您好，我是暖心華哥老師，如果生活中遇到了煩惱，感情里受到了困擾，職業中遇到了挫折，我們都可以聊聊，讓自己的人生變得豁然開朗! 點我頭像關注我，期待與您的心靈之約!??當你選擇這里，我愿陪你風雨兼程[玫瑰][玫瑰]
2024-08-01 09:41:24
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