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匿名
2024-08-25 17:27:47
2024-08-25 17:27:47
抱抱TA
女,15歲,最近總是睡眠不好，明明十點多就睡了，凌晨三四點卻又醒過來，然后怎么也睡不著。白天想睡也睡不著，起床也兩眼一黑，看點雞湯就想哭。。我老覺得自己也沒病，不知道在裝什么。。。
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AI心
你好，看起來你最近的情況可能是有些焦慮和失眠，這種情況會感到日間乏力、情緒波動等。你可以嘗試做一些放松運動、深呼吸，保持良好的作息習慣，適當增加日間活動量，預備好宜人的睡眠環境。同時，適當的心理疏導也很重要，可以嘗試找親友或專業人士聊聊你的困擾，希望能夠幫助你。如果還未見明顯改善，建議去醫院進行一次詳細的檢查。 -
陳勁松
你好 -
匿名
你好 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
心向導
心向導送了一個擁抱 -
語心
語心送了一個擁抱 -
心向導
你好！感覺你內心有委屈或是痛苦，如果你愿意，可向我傾訴，希望能讓你內心得到安慰[抱抱]
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小天
你好，可以私聊我
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向向
向向送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱 -
高興聊吧
你好呀
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王宇
你好 -
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
孫老師??
你好
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語心
最近發生了什么事？失眠讓你焦慮??焦慮會加重失眠，你需要專業幫助。
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周老師
周老師送了一個擁抱 -
佛系老王
佛系老王送了一個擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
自在
自在送了一個擁抱 -
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱 -
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內心，通過心理學技術帶你走出心理困境，提升生活品質，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務。
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AI心
親愛的'用戶'，15歲是一個多事的年齡，遇到一些心理和身體上的變化是很常見的。你的癥狀聽起來像是焦慮和失眠，這兩者往往是相互影響的。我建議嘗試一些放松的活動如瑜伽、冥想，這樣有助于夜間安睡。此外，如果可能的話，考慮與學校心理輔導員或找'千千闕歌’這樣的專業人士談談也是一個好選擇。記得，你并不孤單，不要害怕尋求幫助。
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慈蕓
放松心情，白天可以適當運動，睡前1小時不要玩手機，可以聽些舒緩的音樂。 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
明成??心理
這種情況需要總體查看一下原因，心理因素占比應該是很大的，然后總體調整， -
清風夜話
清風夜話送了一個擁抱 -
心島初晴
心島初晴送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女,17歲,晚上兩點睡覺早上六點就醒了，不困，什么東西都不想吃，不想出去，什么都不想干，沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了，在他人面前裝作很開心，一個人的時候心情比較低落，我這是怎么了 (匿名)
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女,14歲,昨天晚上十二點睡的，早上五點就醒了。我明明定的六點多鬧鐘，可就是睡不著了，然后躺床上默背書弄的耿睡不著了。最近幾周都這樣，明明頭疼睡的也不多就是睡不著?？赡芮岸螘r間睡睡的比較晚吧調整不過來了。每天在學校里晚上在家很多時候心情也不好感覺好累，脾氣還大，有時候又會過度興奮。 -
女,您好，最近我晚上總是睡不好，要凌晨三四點很困的時候才能小睡一下，睡覺過程中睡眠很淺，不是深度睡眠，想醒就能醒過來，然后早上又很早醒來，醒來了就睡不著，這是怎么回事啊 -
女,21歲,我總是感覺睡不醒.晚上睡得很好白天起來感覺很困。總是這樣。我怎么回事？ (匿名)
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女,這段時間突然晚上睡眠不太好，白天也不睡，到了晚上其實已經困的眼睛都睜不開了，但是腦子特別清醒，就是睡不著，比較苦惱。 (匿名)
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女,17歲,,晚上兩點睡覺早上六點就醒了，不困，什么東西都不想吃，不想出去，什么都不想干，沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了，在他人面前裝作很開心，一個人的時候心情比較低落，我這是怎么了這幾天特別嚴重，吃飯吃兩口就不想吃了 (匿名)
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女 我晚上總是睡不著，凌晨三四點多睡的話就會到下午十一二點，甚至到下午一點才能醒來，明明已經很困了可就是睡不著，如果兩點多睡了，半夜五點多快六點多的時候就又醒了，天亮了也睡不著，晚上的時候心情會低落，胡思亂想，容易哭，白天的時候會好點，我今年16歲 -
男,16歲,我的女朋友，成長中缺愛愛的環境和陪伴，以至于她變得渴望愛，以至于她變得想討好型人格，我和她相處她就好像兩個人，有時開心，有時不開心，她遇到事情總是選擇把那些不開心藏在心里面，不愿告訴別人，別人問她，她總會回答沒事，她拒絕溝通，我該怎么辦她，怎么把她從泥潭里救出來
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女,31歲,我感覺跟人相處很累，我性格的原因吧，不愛說話，不合群，感覺很孤獨 (匿名)
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