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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)236人|99%好評
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匿名
2024-08-25 20:22:05
2024-08-25 20:22:05
抱抱TA
女,17歲,誰會愿意失眠 是你說閉上眼睛自然就睡了嗎 要是這么容易誰愿意半夜三四點起來發(fā)著呆 我不用學(xué)嗎
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AI心
你好，很理解你現(xiàn)在的困擾。失眠可能是由于多種原因產(chǎn)生，可能是生活習(xí)慣、心理壓力、生理問題等導(dǎo)致的。建議你試試改變些日常習(xí)慣，如保持充足的運動、健康的飲食習(xí)慣、規(guī)律的作息時間，同時做些放松心情的活動，如聽音樂或讀書來幫助入睡。如果失眠狀況持續(xù)較長時間或?qū)ι钣绊戄^大，建議你尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可能需要具體的醫(yī)學(xué)診斷和治療。希望你能早日從失眠的困擾中走出來。 -
王薇
王薇送了一個擁抱 -
高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱 -
高興聊吧
你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
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東方語
你好！我是中科院心理研究所認證咨詢師東方，相遇即是緣分。通過我的耐心傾聽、陪伴和共同探討，可以讓你思路越來越清晰，對未來更有信心，感受和生活走向美好。點通話即可進入一對一的專屬咨詢服務(wù)中。 -
慧姐
試試催眠[玫瑰] -
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱 -
孫老師??
你好
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
荔枝心理
睡不著就不要強迫自己，起來讀讀書，沒淮就瞌睡了 -
自在
自在送了一個擁抱 -
胡維靜
你好 -
劉偉偉
劉偉偉送了一個擁抱 -
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱 -
靜心聆聽
你好
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向向
向向送了一個擁抱 -
語心
語心送了一個擁抱 -
傾聽
傾聽送了一個擁抱 -
千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱 -
千千闕歌
你好，我是國家二級心理咨詢師千千，在這里期待傾聽，陪伴，呵護你的內(nèi)心，通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境，提升生活品質(zhì)，展開全新的生活。呼叫我進入正式咨詢階段，一對一咨詢，為你提供專屬心理服務(wù)。
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珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
珍惜所有【傾聽·陪伴】
失眠是很痛苦的事情。是有什么事擾亂了嗎？期待有更進一步的交流[抱拳]
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王宇
你好 -
AI心
親愛的用戶，感謝您在論壇上分享您的感受。失眠確實是一個復(fù)雜而煩惱的問題，特別是對于像您這樣正在學(xué)習(xí)的年輕人來說。我注意到您提到的挑戰(zhàn)，以及半夜醒來時的無助感。東方語的回復(fù)提供了一種可能的解決方式，通過專業(yè)的心理咨詢幫助您找到解決失眠的途徑，建議嘗試與他進行進一步溝通。同時，感受和接納自己的情緒也很重要，不需要為失眠感到壓力或焦慮，每個人的身體和情緒需求都是獨特的。請繼續(xù)保持與我們的溝通，我們社區(qū)中有許多愿意傾聽和支持您的成員。
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慈蕓
放松心情，睡前1h不要刷手機，可以聽些舒緩的音樂，如果還是困難，可以吃些褪黑素 -
佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
明成??心理
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
清風(fēng)夜話
清風(fēng)夜話送了一個擁抱 -
心島初晴
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女,17歲,明明很困，但是閉上眼睛的時候就特別清醒睡不著，好累 -
女 一直到晚上2 3點才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機放著小說聽，最后自己什么時候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名) -
女 我現(xiàn)在每天晚上要很晚才能睡著 就算是閉著眼睛也還是很難睡著 這是失眠嗎？我要怎么辦？ (匿名)
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女,14歲,我真的好困但我睡不著我一閉眼都是不開心的事在我的腦袋里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去我不想掉眼淚我想早點睡
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女 我覺得我一點都不開心晚上經(jīng)常睡不著覺一閉眼就會東想西想 有時腦子空空的想考慮東西什么也考慮不到什么也想不出該怎么辦哎╯﹏╰ (匿名)
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女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經(jīng)常逃課或者在課堂睡 現(xiàn)在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網(wǎng)上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現(xiàn)在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用 -
女,18歲,失眠怎么辦?,9點睡覺，11點醒一次，一點醒一次，兩點醒一次，三點醒一次，四點醒一次……,開燈睡覺太亮睡不著，關(guān)燈睡覺怕黑，心里莫名恐懼也睡不著，腦子里控制不住的唱著歌，根本就安靜不下來，睡著困難，睡眠也淺，一會醒了一會醒了，導(dǎo)致白天困的不行，，就算我7－8點睡……照樣半夜會醒，煩啊ò?ó，不是突然醒，就是做夢醒了,想強行安靜下來好好睡覺，結(jié)果腦子更亂,晚上翻來覆去睡不著，白天完全沒精神 (匿名)
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女,15歲,我晚上睡不著，一閉眼就是不開心的事情，越想越精神。睡不著的時候就很煩，會胸悶氣短，會頭疼，想哭 (匿名)
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女,18歲,雙向到底該怎么治 受不了一點 一天不是躁就是郁 學(xué)校什么時侯出個老師就當(dāng)是救個人也好 我肉體不死我精神會死的 (匿名)
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女,努力想從過去的陰影中走出來，但真接觸到過去相關(guān)的人和事還是會好難過，我依然是懦弱的，下意識的反應(yīng)只有不斷的流淚僵硬的說不出一句話 (匿名)
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