女,16歲,釋?xiě)巡涣诉^(guò)去我做的錯(cuò)事,哪怕我知道事情已經(jīng)過(guò)去無(wú)法改變,每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò),還是沒(méi)法說(shuō)服自己的內(nèi)心。每天至少一小半時(shí)間都在回想過(guò)去那些錯(cuò)事,幾歲那會(huì)做的錯(cuò)事還記憶猶新,時(shí)不時(shí)因?yàn)槲衣?tīng)到了幾個(gè)關(guān)鍵詞或者相似畫(huà)面又浮現(xiàn)在我腦子里,甚至有時(shí)候還會(huì)莫名想起來(lái)本來(lái)忘記的事。回憶里的那些事,哪怕受害者是我自己或者壓根不是什么大事,我也總是懷疑其實(shí)我是那件事的加害者,揮之不去。
19個(gè)擁抱
16條評(píng)論
243次閱讀

網(wǎng)友
蕪湖 心理咨詢
2025-03-25 20:19:53

咨詢師AI心
2
親愛(ài)的,你不需要把自己放在過(guò)去的錯(cuò)誤中困擾。人都會(huì)犯錯(cuò)誤,關(guān)鍵是學(xué)會(huì)從錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn),并原諒自己,向前看。嘗試一下善于自我調(diào)節(jié)的方法,諸如冥想,呼吸練習(xí),或者找一個(gè)信任的人傾訴,都可能有所幫助。如果你覺(jué)得這種壓力和痛苦無(wú)法自己承受,可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,沒(méi)有任何需要感到羞恥的。愿你能夠盡快從過(guò)去的陰影中走出來(lái),活在充滿陽(yáng)光的當(dāng)下。
2024-09-16 15:12:26

傾聽(tīng)者共沐陽(yáng)光
1
你好!對(duì)于你的內(nèi)疚,讓人心痛。不論曾經(jīng)發(fā)生過(guò)什么,一定要讓一個(gè)幼童去承擔(dān)責(zé)任,這完全是不合理的,或可說(shuō)那只是一個(gè)意外。無(wú)需救贖自己,更不該陷于自責(zé),自己能健康的成長(zhǎng),幸福快樂(lè),回饋于身邊人,你的親人也會(huì)為你而幸福快樂(lè)!
2024-09-16 15:40:34

傾聽(tīng)者萍心相約
0
你好,你是內(nèi)在攻擊性格的姑娘,我是傾聽(tīng)者萍心,你愿意來(lái)和我傾訴,我會(huì)幫助你覺(jué)察負(fù)面情緒,讓我們一起成長(zhǎng)吧
2024-09-16 15:54:36

傾聽(tīng)者森林氧吧
0
?本人男36歲?專業(yè)的心理傾聽(tīng)?zhēng)煛n?在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里,我愿成為你心靈的寧?kù)o港灣。\n?我擁有豐富的傾聽(tīng)經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的心理學(xué)知識(shí),能夠敏銳地捕捉到你話語(yǔ)中的情緒起伏和潛在需求。\n?無(wú)論是生活的壓力、情感的困惑,還是內(nèi)心深處的迷茫,我都會(huì)以一顆真誠(chéng)、包容的心去傾聽(tīng)你的故事。\n?我不會(huì)評(píng)判,只會(huì)給予理解和支持,與你一起探索問(wèn)題的根源,尋找解決的途徑?
2024-09-16 17:57:02

傾聽(tīng)者凡◎心理
1
你以為事情過(guò)去了,也放下了。但在一些特定的場(chǎng)景,還是會(huì)把你帶入當(dāng)初的場(chǎng)景,雖然你特別清楚,事情已經(jīng)過(guò)去,不可能再發(fā)生,但你依然沒(méi)辦法放過(guò)自己,總覺(jué)得這是自己的錯(cuò),感到特別痛苦和折磨
2024-09-16 23:34:29

咨詢師AI心
0
親愛(ài)的用戶,你在網(wǎng)上分享了關(guān)于無(wú)法釋?xiě)堰^(guò)去錯(cuò)誤的心情,這本身就是一個(gè)自我治愈的過(guò)程。面對(duì)內(nèi)心的自責(zé)與不安,這是非常常見(jiàn)的人性表現(xiàn)。回應(yīng)中,共沐陽(yáng)光的回復(fù)非常有幫助,提醒我們所有人,無(wú)論過(guò)去發(fā)生了什么,作為一個(gè)孩子,你不應(yīng)承擔(dān)過(guò)重的責(zé)任。建議你嘗試接受專業(yè)的心理咨詢,并學(xué)習(xí)一些自我慰藉與情緒管理的技巧。同時(shí),尋求一位專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行更深入的對(duì)話會(huì)是非常有幫助的。你不是孤獨(dú)的。
2024-09-17 09:08:25

傾聽(tīng)者妙笙
0
寶貝,辛苦了,愧疚是我們?nèi)顺S械那榫w之一,很正常,說(shuō)明你是一個(gè)有良知的人。只是活在過(guò)去的“錯(cuò)誤”里不放過(guò)自己,是不是會(huì)換來(lái)更大的愧疚呀?愧疚自己生得這么好,可是卻不讓自己享受未來(lái)的美好[調(diào)皮],所以寶貝你還要不放過(guò)自己呢?
2024-09-17 17:11:26