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給力心理
十年口碑經(jīng)營
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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務(wù)
728
人
|
99%
好評
咨詢
問
12355心理咨詢要花多少錢
。
2024-10-10 19:59:39
抱抱TA
女,26歲,有嚴(yán)重的成癮控制障礙癥,每天腦子里充斥著幻想。喜歡靠幻想和行為應(yīng)對
焦慮
抑郁
等情緒。還有辦法得到改善嗎?
16
14
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AI心
親愛的,對你的困擾我非常理解。克服任何形式的成癮確實需要時間和決心,但請密切記住,你并不孤單。首先,你可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢尋找治療成癮的最佳方法。通過咨詢,你可能會學(xué)習(xí)到控制沖動的技巧,以及如何通過健康的方式應(yīng)對焦慮和抑郁。此外,我鼓勵你嘗試參加一些成癮治療小組,與他們分享你的體驗,聽取他們的建議。請記住,克服困難需要時間,別對自己太苛刻。你已經(jīng)在尋求幫助中邁出了第一步,這已經(jīng)非常偉大了。
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
明遠(yuǎn)心理
您好,意象對話疏導(dǎo)焦慮情緒,歡迎咨詢。
心理樹洞與傾聽
我也是靠幻想應(yīng)對焦慮的人只有這樣才會讓我舒服
鴻運心理
你好美女
小天
可以私聊我
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
高興哥
高興哥送了一個擁抱
高興哥
晚上好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧
傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達(dá)人~格兒??
親愛的,你說的行為指什么呢?具體描述一下
心安?情緒情感
情緒和行為,都是可以調(diào)整的。
解惑傾聽
情緒控制最好的辦法就是讓自己忙起來,有目標(biāo),且不要太遠(yuǎn)大,容易達(dá)成的那種。
劉夢欣
劉夢欣送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
酉柒【國學(xué)傾聽】
相信科學(xué),都能好起來
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
王宇
你好
安郁心理
正念療法
AI心
你好,21331980。從你的描述看來,你正在經(jīng)歷成長中的挑戰(zhàn),尋找應(yīng)對焦慮和抑郁的方法是值得肯定的一個開始。明遠(yuǎn)心理提到的意象對話是一種有效的方法,可以幫助你疏導(dǎo)情緒。心理樹洞與傾聽似乎分享了相似的經(jīng)歷,不妨互相分享,從中找到一些共鳴與支持。而解惑傾聽建議通過設(shè)立可達(dá)成的小目標(biāo)來分散注意力,這種實際的做法可能會對你有幫助。不過,重要的是要找到最適合你的方式,科學(xué)的方法和專業(yè)的心理支持都能幫助你逐步改善。希望你能在專業(yè)心理咨詢師的幫助下,對未來充滿信心,不斷前行。
樂川
樂川送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
微塵老師
微塵老師送了一個擁抱
微塵老師
辦法是有的!
雕王
為什么不把幻想變成現(xiàn)實
告別
告別送了一個擁抱
雨沫
雨沫送了一個擁抱
真珍
別怕,接納自己的這種狀態(tài):1、你體內(nèi)積壓太多的情緒,這些情緒不會憑空消失,會在體內(nèi)形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來;同時學(xué)會接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了,而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對抗力,兩個極端,一個是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個是強迫性的情緒,我必須做點什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個情緒都是對抗自己,不滿意自己的狀態(tài),故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態(tài),接納、認(rèn)可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經(jīng)遠(yuǎn)離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi),不多想,做點力所能及的事情,做點自己感興趣的事情,對自己好,充實的接納自己的身體,養(yǎng)好自己的身體;4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對抗的情緒消耗掉,你需要補充能量,故需要多運動,生命在于運動,運動產(chǎn)生能量,走出去運動,在大自然中多走走,多曬太陽等;享受陽光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個做人的原則和邊界,原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無自主性,你不會被他人尊重,也無法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實求是的表達(dá)你的這些要求;6、氣不順時,失眠等也可以找中醫(yī)去順氣,讓體內(nèi)氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對幫長輩(長輩有類似的癥狀)的表達(dá)的,你默念:我是替xx長輩表達(dá)他的害怕、無力、抑郁、狂躁等,是一種愛的鏈接,表達(dá)過程中充實把那種愛哭述出來,也許會好很多,總之,接納自己所有的狀態(tài);如遇玄學(xué)上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來了,你就重生了!如有需要,可聯(lián)系我!愿你早日康復(fù)!
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女,老是控制不住幻想自己各種s法,是抑郁癥嗎
(匿名)
女 感覺自己有強迫癥和抑郁癥。失眠。食欲非常差。情緒非常低落。腦子里總是一個念頭反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)。越壓制就越強烈。總是不斷的反復(fù)去想一個問題。絞盡腦汁的想。又反復(fù)的認(rèn)為自己有錯。不斷的自責(zé)。總是莫名其妙想哭。也沒什么性欲。
女,19歲,我發(fā)現(xiàn)我很沉迷于幻想,一直幻想自己經(jīng)歷不好的事,然后很不開心,有時候現(xiàn)實也會很傷心難過,想象自己成為小說的角色,在經(jīng)歷,也會想象美好的事,但是這樣已經(jīng)持續(xù)了好幾年,最開始的時候我會控制自己不去想,但是上班之后就控制不了,因為有時候壓力大,就習(xí)慣逃避現(xiàn)實,然后去幻想,但是因為我一直這樣,就忽略了我的現(xiàn)實生活,還有家人,我不知道是不是因為這樣,我感覺我感受不到親情,還有愛,我也感受不到一些美好的事物,然后感覺跟現(xiàn)實生活隔了一層膜,沒有真實感,上班走路也會一直走神,一直在幻想。有過一段時間,我一直控制自己不去想,想讓自己回到現(xiàn)實,讓自己有感覺也有感情,但是沒有用,我根本控制不了自己不去想,還很壓抑。一直到現(xiàn)在,我的腦子反應(yīng)比之前遲鈍,理解能力沒有之前好,記憶力也下降,我也不會社交,。但是我每次都會把發(fā)生過的事記到備忘錄里,因為我不想忘記那些事,還有讓我開心難過的事。我都這個年紀(jì)了,我還這樣,我這樣是病嗎,我該怎么辦
(匿名)
女,21歲,我感覺自殘上癮了,每次出事鬧矛盾心情不好,我都會首選自殘,控制不住啊,害
(匿名)
女 強迫癥非常嚴(yán)重,總是擔(dān)心不好的事情,自己不能接受的事情發(fā)生,我不想去想,可是控制不住自己,整天神經(jīng)兮兮,感覺過得好累,不知道該怎么辦
(匿名)
女 最近心情非常焦慮,嚴(yán)重的懷疑自己有強迫癥 抑郁癥 幻想恐懼癥 腦海里總是浮現(xiàn)一些恐怖的畫面,心事重重的,因為自己天生就有缺陷,我是間接性的自卑,有時候開心,有時候多愁善感的,不喜歡跟朋友出去玩,感覺自己跟他們不是一個世界的人,有點孤獨感,好像全世界都拋棄了我
(匿名)
有嚴(yán)重的幻想癥,幻想很多事情,有自殘傾向,不知道自己該怎么辦,總是控制不了
(匿名)
女,16歲,高一生,每天都好崩潰,不知道自己怎么了,一想到要上學(xué)要考試要這樣三年就控制不住的想哭,不想去學(xué)校但是又覺得自己不應(yīng)該這樣,每天都好煎熬,眼睛哭疼了也是照常內(nèi)耗...不知道要怎么辦才好...
(匿名)
女,因為我孩子老是跟他爸爸說:“那里有蟲子”,所以我丈夫就馬上踩死,我攔不住。所以我就打孩子泄憤。我丈夫看見我打孩子,所以我丈夫就毆打我養(yǎng)的動物泄憤。惡性循環(huán)。即使我不打孩子,我丈夫還是毆打動物、踩死蟲子。
(匿名)
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