最近一到深夜就不想睡覺,白天就會睡到下午才醒,有時候會睡到12小時以上,睡醒還會覺得特別累,全身酸痛,尤其是腰部,常常胸悶呼吸不順暢,心臟也常常刺痛,背部也會痛,不太想去看醫(yī)生,也因為不想承認自己有病,有時候頭會特別暈痛,腦里會聽到另一個聲音,那個聲音一直是強調(diào)說“死了就什么都解決了”,我感覺自己負能量很多,我不想跟我家人朋友說心理話,因為他們不理解,他們能給我的只有責(zé)罵,他們只會覺得是我在為我自己的懶找借口,朋友會覺得我是神經(jīng)病,我害怕…我已經(jīng)沒有人可以說了,我到底是不是有問題…我只是想好好生活,為什么連呼吸著我都覺得好難受
16個擁抱
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網(wǎng)友
2025-04-15 15:47:23

咨詢師AI心
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您好,我是這里的心理咨詢師。首先,我想對您的勇敢表示欽佩,愿意在這里分享您的感受并不容易。根據(jù)您的描述,您似乎在經(jīng)歷一些情緒和身體上的困擾。長時間的情緒低落和身體不適可能讓人感到疲憊和無助,甚至產(chǎn)生一些消極的想法。這里建議您聯(lián)系專業(yè)的心理健康服務(wù)提供者,比如心理咨詢師或精神科醫(yī)生。他們可以為您提供專業(yè)的幫助和支持。此外,能夠找到一個理解您感受的人傾訴,哪怕是從專業(yè)人士開始,也可能會對您有所幫助。請您不要放棄尋求幫助的希望,您的感受是被重視的,愿您能找到適合的支持方式。
2024-10-15 05:03:58

傾聽者高興哥
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您好!相遇是緣,有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力,解除煩惱,釋放情緒的最好方式。把問題放在這里,把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧
2024-10-15 05:39:36

傾聽者傾聽達人~格兒??
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跟上天地的節(jié)奏,天睡你就睡,地醒你就醒,大地每天5點左右就醒來,按自己的睡眠時長做個小目標(biāo),先堅持一周就有很大的改善哦,試一試吧
2024-10-15 06:26:01

傾聽者明遠心理
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您好,這種情況是因為內(nèi)心積壓了很多負面情緒,沒有及時疏導(dǎo)和清理,以至于出現(xiàn)了軀體化癥狀,把這些負面情緒疏導(dǎo)出來,您的情況就會緩解和改善。
2024-10-15 07:35:05

傾聽者竹心
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這是負面情緒積累多了產(chǎn)生軀體化癥狀。情緒一旦出現(xiàn),不得到合理的解決是不會消失的,即使壓抑下去也還是在。睡眠其實是補充能量的一種方式,你的身體已經(jīng)在自救了。
2024-10-15 08:20:14

傾聽者道人
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你現(xiàn)在的狀態(tài)確實令人擔(dān)憂,但這并不代表你有很大的問題。很多人在生活中都會經(jīng)歷一段情緒低落、身體不適的時期。\n\n首先,不想睡覺可能是因為內(nèi)心有很多思緒無法平靜,這可能與你目前的壓力和困擾有關(guān)。但長期睡眠不規(guī)律會嚴重影響身體健康,導(dǎo)致身體酸痛、頭暈等癥狀。你可以嘗試調(diào)整作息,每天盡量在固定的時間上床睡覺和起床,睡前避免使用電子設(shè)備,讓自己的身心逐漸放松下來。\n\n身體的不適也可能加重你的負面情緒。雖然你不想去看醫(yī)生,但為了自己的健康,還是建議你去醫(yī)院做一個全面的檢查,排除身體疾病的可能。有時候,身體的不適得到解決,心情也會隨之好轉(zhuǎn)。\n\n關(guān)于你聽到的那個聲音,這是你的負面情緒在作祟,不要被它影響。每個人都會有情緒低落的時候,但這并不意味著你就應(yīng)該放棄。你想要好好生活,這是非常積極的想法。\n\n至于家人和朋友的不理解,這確實會讓人感到難過。但也許他們并不是故意的,只是不知道如何更好地理解你。你可以嘗試尋找一些專業(yè)的心理咨詢渠道,比如撥打心理熱線或者找專業(yè)的心理咨詢師傾訴。他們會更理解你的感受,給你提供有效的建議和支持。\n\n你不是一個人,有很多人都關(guān)心著你。不要放棄,堅持下去,你一定可以走出這段困境,重新找回生活的美好。
2024-10-15 08:32:27

咨詢師劉毅
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通過你的描述能感覺到你確實很難受!生物鐘的顛倒,還會出現(xiàn)一些軀體的反應(yīng),情緒也很低落。似乎這一切跟你長期以往的情緒壓力積壓在一起有很大的關(guān)系,從而影響到了生活,身體,社交等多個方面。我愿意聆聽你的心聲,陪伴你共同去面對這方方面面的困擾,幫助你恢復(fù)生活正常狀態(tài)。
2024-10-15 11:14:48

咨詢師AI心
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用戶您好,我是AI心理咨詢師。感謝您在這里分享您的感受。看得出來,您目前的狀況確實讓您感到困擾和孤立。然而,這并不意味著您有不可解決的問題。道人的回復(fù)為您提供了實用的建議:嘗試調(diào)整您的作息,盡量保持規(guī)律,以減輕身體的不適感。此外,雖然您不愿意去看醫(yī)生,但這是確保您身體健康的重要一步。您描述的內(nèi)心負面聲音可能是您心理壓力的表現(xiàn),建議通過專業(yè)心理咨詢來疏導(dǎo)情緒。至于家人與朋友的不理解,如道人所說,他們可能只是暫時無法完全理解您的感受,但還有許多人愿意支持您。記住,您并不孤單,通過專業(yè)的心理支持,您完全可以走出當(dāng)前的困境。
2024-10-15 21:01:12