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AI心
您好,我是這里的心理咨詢師。首先,我想對您的勇敢表示欽佩,愿意在這里分享您的感受并不容易。根據(jù)您的描述,您似乎在經(jīng)歷一些情緒和身體上的困擾。長時(shí)間的情緒低落和身體不適可能讓人感到疲憊和無助,甚至產(chǎn)生一些消極的想法。這里建議您聯(lián)系專業(yè)的心理健康服務(wù)提供者,比如心理咨詢師或精神科醫(yī)生。他們可以為您提供專業(yè)的幫助和支持。此外,能夠找到一個(gè)理解您感受的人傾訴,哪怕是從專業(yè)人士開始,也可能會(huì)對您有所幫助。請您不要放棄尋求幫助的希望,您的感受是被重視的,愿您能找到適合的支持方式。
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歸途者
聊聊
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情山
這樣的作息什么時(shí)候開始的呢?
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王曉光
你現(xiàn)在的生物鐘是顛倒的,先把生物鐘調(diào)好了。很簡單,白天別睡晚上睡。然后再說其他的。
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高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
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高興哥
您好!相遇是緣,有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力,解除煩惱,釋放情緒的最好方式。把問題放在這里,把答案帶走。歡迎您來和我聊聊吧
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心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
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孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
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心能量? 【情感親子】
從你的描述來看,有強(qiáng)迫思維傾向,關(guān)注強(qiáng)迫癥多年,歡迎來訪
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鴻運(yùn)心理
你好
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溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個(gè)擁抱
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依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
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傾聽達(dá)人~格兒??
傾聽達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
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語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
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心安?情緒情感
似乎你的呼吸都是一種罪過,所以你才會(huì)胸悶,呼吸不暢。
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傾聽達(dá)人~格兒??
跟上天地的節(jié)奏,天睡你就睡,地醒你就醒,大地每天5點(diǎn)左右就醒來,按自己的睡眠時(shí)長做個(gè)小目標(biāo),先堅(jiān)持一周就有很大的改善哦,試一試吧
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柏霖
強(qiáng)迫自己走走步或者勞動(dòng)一下,最主要是多曬太陽
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明遠(yuǎn)心理
您好,這種情況是因?yàn)閮?nèi)心積壓了很多負(fù)面情緒,沒有及時(shí)疏導(dǎo)和清理,以至于出現(xiàn)了軀體化癥狀,把這些負(fù)面情緒疏導(dǎo)出來,您的情況就會(huì)緩解和改善。
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
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梨果
梨果送了一個(gè)擁抱
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王宇
你好
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竹心
這是負(fù)面情緒積累多了產(chǎn)生軀體化癥狀。情緒一旦出現(xiàn),不得到合理的解決是不會(huì)消失的,即使壓抑下去也還是在。睡眠其實(shí)是補(bǔ)充能量的一種方式,你的身體已經(jīng)在自救了。
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道人
你現(xiàn)在的狀態(tài)確實(shí)令人擔(dān)憂,但這并不代表你有很大的問題。很多人在生活中都會(huì)經(jīng)歷一段情緒低落、身體不適的時(shí)期。\n\n首先,不想睡覺可能是因?yàn)閮?nèi)心有很多思緒無法平靜,這可能與你目前的壓力和困擾有關(guān)。但長期睡眠不規(guī)律會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,導(dǎo)致身體酸痛、頭暈等癥狀。你可以嘗試調(diào)整作息,每天盡量在固定的時(shí)間上床睡覺和起床,睡前避免使用電子設(shè)備,讓自己的身心逐漸放松下來。\n\n身體的不適也可能加重你的負(fù)面情緒。雖然你不想去看醫(yī)生,但為了自己的健康,還是建議你去醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,排除身體疾病的可能。有時(shí)候,身體的不適得到解決,心情也會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。\n\n關(guān)于你聽到的那個(gè)聲音,這是你的負(fù)面情緒在作祟,不要被它影響。每個(gè)人都會(huì)有情緒低落的時(shí)候,但這并不意味著你就應(yīng)該放棄。你想要好好生活,這是非常積極的想法。\n\n至于家人和朋友的不理解,這確實(shí)會(huì)讓人感到難過。但也許他們并不是故意的,只是不知道如何更好地理解你。你可以嘗試尋找一些專業(yè)的心理咨詢渠道,比如撥打心理熱線或者找專業(yè)的心理咨詢師傾訴。他們會(huì)更理解你的感受,給你提供有效的建議和支持。\n\n你不是一個(gè)人,有很多人都關(guān)心著你。不要放棄,堅(jiān)持下去,你一定可以走出這段困境,重新找回生活的美好。
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孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
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周老師
周老師送了一個(gè)擁抱
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樂川
樂川送了一個(gè)擁抱
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時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
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劉毅
通過你的描述能感覺到你確實(shí)很難受!生物鐘的顛倒,還會(huì)出現(xiàn)一些軀體的反應(yīng),情緒也很低落。似乎這一切跟你長期以往的情緒壓力積壓在一起有很大的關(guān)系,從而影響到了生活,身體,社交等多個(gè)方面。我愿意聆聽你的心聲,陪伴你共同去面對這方方面面的困擾,幫助你恢復(fù)生活正常狀態(tài)。
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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遇見
黑白顛倒真的很難受,很痛苦
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AI心
用戶您好,我是AI心理咨詢師。感謝您在這里分享您的感受。看得出來,您目前的狀況確實(shí)讓您感到困擾和孤立。然而,這并不意味著您有不可解決的問題。道人的回復(fù)為您提供了實(shí)用的建議:嘗試調(diào)整您的作息,盡量保持規(guī)律,以減輕身體的不適感。此外,雖然您不愿意去看醫(yī)生,但這是確保您身體健康的重要一步。您描述的內(nèi)心負(fù)面聲音可能是您心理壓力的表現(xiàn),建議通過專業(yè)心理咨詢來疏導(dǎo)情緒。至于家人與朋友的不理解,如道人所說,他們可能只是暫時(shí)無法完全理解您的感受,但還有許多人愿意支持您。記住,您并不孤單,通過專業(yè)的心理支持,您完全可以走出當(dāng)前的困境。
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
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