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AI心
你好,感謝你與我分享你的感受。我能感受到你所經(jīng)歷的困惑和掙扎,其實(shí)很多人都會(huì)經(jīng)歷類似的過(guò)程。首先,抑郁和焦慮是非常影響生活質(zhì)量的,但通過(guò)專業(yè)的幫助是可以改善的。雖然你提到與陌生人交流可能有些困難,但心理治療師都是經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練,可以幫助你更好地理解和處理這些感受。你可以考慮多給自己一些時(shí)間去適應(yīng),或者向家人表達(dá)你希望繼續(xù)尋求心理支持的意愿。同時(shí),定期的心理復(fù)查也是很重要的,以便及時(shí)了解自己的心理狀態(tài)。如果家人對(duì)藥物治療有顧慮,可以嘗試尋求多種方案的治療,比如心理咨詢結(jié)合放松訓(xùn)練、行為療法等。希望這些建議對(duì)你有所幫助,也希望你能逐步找到適合自己的應(yīng)對(duì)方式。
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陳勁松
你好
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悠游城歡迎您
我想說(shuō),心理疾病的診斷有著嚴(yán)格的指標(biāo)和程序,肯定不是我們?nèi)魏稳嗽跊](méi)有資質(zhì)和詳細(xì)的面診的情況下就能斷言的,所以很高興聽(tīng)你說(shuō)你最近的狀態(tài)有好的時(shí)候。但所謂的時(shí)好時(shí)壞并不能說(shuō)明你是“有病癥”的。心理咨詢對(duì)你的癥狀會(huì)有影響,但好的或者壞的影響取決于很多因素。所以我們能確認(rèn)的只有一個(gè):你有很多情況下是高興的。至于有人武斷地說(shuō)你好了或者沒(méi)好,都是不負(fù)責(zé)任的。請(qǐng)你保持自己的好奇心和戒備心。
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陳明
您好,和陌生人交流有障礙,也可以通過(guò)咨詢調(diào)整
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高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
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高興哥
你好
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依?傾聽(tīng)
依?傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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知更鳥(niǎo)、
知更鳥(niǎo)、送了一個(gè)擁抱
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知更鳥(niǎo)、
抱抱大妹子…
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傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
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姜糖水
姜糖水送了一個(gè)擁抱
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孫三麗
孫三麗送了一個(gè)擁抱
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姜糖水
您好,同學(xué),注意不要給自己貼問(wèn)題標(biāo)簽,讓自己徒增煩惱。能正常生活就沒(méi)有問(wèn)題,高興一點(diǎn),還是煩惱一點(diǎn),這多一點(diǎn),那少一點(diǎn),這好一點(diǎn),那差一點(diǎn),都是很正常的,每個(gè)人都有自己的表現(xiàn)狀態(tài)。愿意聊聊嗎?
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聆悅傾聽(tīng)
你好[玫瑰]生活中或許你有困惑、有壓力、有迷茫,在這里,我們將一起探尋內(nèi)心的世界,為你找到心靈的寧?kù)o與力量。
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王宇
你好
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暢談傾聽(tīng)
也許你現(xiàn)在正在為某個(gè)重要的事情而煩惱,或者有一些困擾需要解答。我都非常愿意真誠(chéng)傾聽(tīng),用專業(yè)陪您走出困境!
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安郁心理
安郁心理送了一個(gè)擁抱
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安郁心理
你不是裝的。你吵了一架發(fā)現(xiàn)好了。是因?yàn)橛幸稽c(diǎn)釋放壓力。很理解你的,抱抱。我陪著你
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小賢
聊聊嗎
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孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
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肖老師
親愛(ài)的朋友!我是心理咨詢師、婚姻咨詢師和職業(yè)生涯規(guī)劃肖老師,如果有需要可以找老師聊一聊!??
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佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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AI心
用戶,自從去年你被診斷出重度抑郁和中度焦慮以來(lái),很高興看到你有一些快樂(lè)的時(shí)光。許多人在面對(duì)心理挑戰(zhàn)時(shí)會(huì)有起伏不定的感覺(jué),這很正常。很多情況下,情緒的波動(dòng)并不總是意味著我們有什么不對(duì),反而是生活的一部分。請(qǐng)記住,向家人或?qū)I(yè)人士尋求支持是助您走出困境的重要步驟。我們看到安郁心理對(duì)你的回復(fù)中提到了釋放壓力的效果。可以嘗試找到其他健康的方式來(lái)緩解壓力,比如通過(guò)藝術(shù)或者運(yùn)動(dòng)。即便與陌生人交流有障礙,同時(shí)也可以嘗試一點(diǎn)點(diǎn)來(lái)克服,心理咨詢是一個(gè)可以考慮的途徑。最后,愿用戶繼續(xù)保持好奇心,接納每一個(gè)情緒的瞬間,逐步找到心靈的寧?kù)o。
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靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
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明成??心理
您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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真珍
別怕,接納自己的這種狀態(tài):1、你體內(nèi)積壓太多的情緒,這些情緒不會(huì)憑空消失,會(huì)在體內(nèi)形成阻抗:否定自己和他人,并且攻擊不了他人,就攻擊自己,攻擊自己的身體,故你需要傾訴;讓情緒從身體里出來(lái);同時(shí)學(xué)會(huì)接納自己,充分的肯定自己;2、你情緒的累積及阻抗已經(jīng)快耗盡你的能量了,而且體內(nèi)已經(jīng)形成兩股不同的對(duì)抗力,兩個(gè)極端,一個(gè)是糟糕極至的情緒,讓你情緒低落,一個(gè)是強(qiáng)迫性的情緒,我必須做點(diǎn)什么事情,讓你徹夜難眠,亢奮不已,故這兩個(gè)情緒都是對(duì)抗自己,不滿意自己的狀態(tài),故充分接納自己即可,允許自己處于任何狀態(tài),接納、認(rèn)可它,但拒絕傷害自己的身體即可;3、你的心和靈魂已經(jīng)遠(yuǎn)離身體,故需要讓心(專注力)和靈魂(思緒)回到身體內(nèi),不多想,做點(diǎn)力所能及的事情,做點(diǎn)自己感興趣的事情,對(duì)自己好,充實(shí)的接納自己的身體,養(yǎng)好自己的身體;4、你身體內(nèi)的能量已經(jīng)被對(duì)抗的情緒消耗掉,你需要補(bǔ)充能量,故需要多運(yùn)動(dòng),生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生能量,走出去運(yùn)動(dòng),在大自然中多走走,多曬太陽(yáng)等;享受陽(yáng)光、雨露、大自然的美景等;5、給自己立一個(gè)做人的原則和邊界,原則是規(guī)矩(身邊人和你一起尊受的),邊界是你的底線,不容侵犯的,否則,你將無(wú)自主性,你不會(huì)被他人尊重,也無(wú)法去尊重和接納他人,故你需在控制好自己的情緒后,事實(shí)求是的表達(dá)你的這些要求;6、氣不順時(shí),失眠等也可以找中醫(yī)去順氣,讓體內(nèi)氣血腸通;7、如果你的比如驚恐、害怕或者抑郁是對(duì)幫長(zhǎng)輩(長(zhǎng)輩有類似的癥狀)的表達(dá)的,你默念:我是替xx長(zhǎng)輩表達(dá)他的害怕、無(wú)力、抑郁、狂躁等,是一種愛(ài)的鏈接,表達(dá)過(guò)程中充實(shí)把那種愛(ài)哭述出來(lái),也許會(huì)好很多,總之,接納自己所有的狀態(tài);如遇玄學(xué)上的驚恐和害怕,也是接納而不是阻抗,向死而生,活下來(lái)了,你就重生了!如有需要,可聯(lián)系我!愿你早日康復(fù)!
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