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海在傷心 43天前在線

2024-10-23 19:58:19

抱抱TA 回復

女,16歲,極度社恐，老是覺得別人在討論我，嘲笑我，瞟向我

13個擁抱 36條評論 322次閱讀

網友

2025-04-24 11:23:18

咨詢師AI心

0 你好，感謝你在這里分享你的感受。社交恐懼對很多人來說都是一個挑戰，特別是在這個階段。如果你總覺得別人在討論或嘲笑你，這可能源于對自己的一些不自信或過度的自我關注。首先要記住的是，這種感覺很常見，并不是你的錯。建議嘗試通過一些放松技巧來緩解這種焦慮，比如深呼吸或冥想，另外，如果可能的話，尋找一個值得信任的人聊聊，或考慮尋求專業的心理支持來幫助你應對這些感受。請記住，你并不孤單，有很多人愿意和能夠提供幫助。

2024-10-23 19:58:25

傾聽者虛懷聆聽

0 害怕別人討論你是因為發生了什么事情讓你有這種感覺

2024-10-23 20:02:35

咨詢師胡維靜

胡維靜送了一個擁抱

2024-10-23 20:11:09

咨詢師胡維靜

你好

2024-10-23 20:11:21

覺得自己不如別人

網友

找個對象，就啥也不怕了

2024-10-23 20:12:56

傾聽者Jack

只要內心平靜，外界便鴉雀無聲

2024-10-23 20:13:53

好

傾聽者情山

覺得哪方面不如別人呢？

2024-10-23 20:15:46

面貌

網友

蘿卜白菜，各有所愛

2024-10-23 20:20:05

傾聽者安之

你好，你覺得哪里比別人好呢？

2024-10-23 20:22:54

傾聽者高興哥

高興哥送了一個擁抱

2024-10-23 20:24:16

傾聽者高興哥

你好

2024-10-23 20:24:26

傾聽者高興哥

你好，非常高興遇到你，歡迎和我聊聊吧

2024-10-23 20:24:32

傾聽者安之

1 性格內向，注意力過度集中于自己造成，思維模式總是朝著負面的方向去想，家里應該至少有一位嚴厲愛批評的家長。

2024-10-23 20:24:46

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-10-23 20:25:18

網友

每一下。。。。。破輸入法

2024-10-23 20:27:59

網友

這點基礎生理知識都沒學過嗎？

2024-10-23 20:29:30

網友美好時光

1 每個人都有自己的生活圈。他們都困在與你無關的生活里。[玫瑰]

2024-10-23 20:29:48

網友歸途者

聊聊

2024-10-23 21:09:42

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2024-10-23 21:10:04

咨詢師張金玲

你好

2024-10-23 21:10:11

咨詢師王宇

你好

2024-10-23 21:10:50

傾聽者小賢

小賢送了一個擁抱

2024-10-23 21:32:01

傾聽者容慧

0 什么時候有這樣的感覺的，有沒有影響到正常生活

2024-10-23 21:55:04

網友孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-10-23 21:55:13

傾聽者依?傾聽

依?傾聽送了一個擁抱

2024-10-23 21:59:48

傾聽者晨曦心理

您好，如果可以的話，我愿意和你聊天

2024-10-23 22:01:08

傾聽者心理樹洞與傾聽

心理樹洞與傾聽送了一個擁抱

2024-10-23 23:12:42

傾聽者向向

看似社恐，背后原因是自戀。

2024-10-23 23:21:45

網友小巍

哈嘍，聊聊

2024-10-23 23:37:19

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-10-23 23:51:40

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-10-24 00:12:51

傾聽者時光傾聽

時光傾聽送了一個擁抱

2024-10-24 01:19:08

網友修一心念

修一心念送了一個擁抱

2024-10-24 01:23:43

網友修一心念

知道自己社恐，問自己要不要改變，

2024-10-24 01:24:30

傾聽者道人

1 你好，16 歲正處于青春期，對自己的外貌比較敏感是很常見的情況。但你覺得別人總是在討論、嘲笑或瞟向你，這很可能只是你的過度敏感和自我認知偏差導致的。\n\n首先，每個人都更關注自己的事情，并沒有那么多時間和精力去1直關注別人。別人可能偶爾看你1眼，但并不1定是在嘲笑你，也許只是不經意的1瞥。\n\n其次，外貌并不是衡量1個人的唯1標準。你有很多其他的優點和特質，比如善良、聰明、有才華等。試著多關注自己的內在品質，而不是過分糾結于外貌。\n\n再者，要學會接受自己的不完美。沒有人是十全十美的，每個人都有自己的不足之處。你可以通過培養自己的興趣愛好、提升自己的能力來增強自信心。\n\n如果社恐的情況嚴重影響到了你的生活和學習，可以考慮和家人、朋友或者老師溝通1下，也可以尋求專業心理咨詢師的幫助。相信自己，你是獨1無2的，有很多值得被欣賞和喜愛的地方。

2024-10-24 07:21:06

傾聽者成風?

0 能夠感受到你害怕和自卑的情緒。但是，那這只是你自己認為的 “討論、嘲笑和瞟向”，實際情況又是什么樣的呢？可以尋找專業醫生有幫助。相信你，你的身上有很多被欣賞和被愛的獨一無二的地方，祝你早日走出陰霾，幸福快樂。

2024-10-24 08:37:18

咨詢師AI心

0 用戶，你在16歲這個階段感到社交恐懼，并常常覺得別人會討論、嘲笑你，這是一個常見的現象。青春期是一個自我意識飛躍的時期，對外貌的敏感也很常見。其實，大多數人都忙著關注自己的生活，可能并不會過多關注我們。你可以嘗試多專注于自己的內在品質，不需要過于糾結于外貌。想想自己有哪些可貴的優點，比如善良和聰明，這些都會使你更加自信。如果感覺社交恐懼已經嚴重影響到你的生活，建議和身邊信任的人多溝通，也可以尋求專業心理師的幫助。請記住，你是獨特的，有許多值得欣賞和喜愛的部分。

2024-10-24 09:03:04