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2024-12-14 16:21:21
抱抱TA

女,28歲,強迫癥(潔癖)嚴重,尤其是針對床?????和衣柜里。哪怕是從床邊經過,沒有蹭到床,我都會覺得,是不是把床弄臟了。,總是忍不住那消毒水或酒精往床上噴,一瓶100ml幾乎滿的酒精,下午就差不多噴沒了????,不止一次這樣。家里的酒精,比餐巾紙用的都快。,我也不知道為啥就是對床和衣柜里有潔癖,上床前要反復擦拭手腳,以免弄臟床上。,我想停下這種行為,至少停下噴酒精的行為,可是我忍不住,總覺得不噴就沒有安全感????。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,感謝您在這里分享您的經歷。強迫癥特別是在清潔方面的表現,確實可能會給生活帶來很大的困擾。首先,請相信您并不孤單,很多人都有類似的經歷。針對您的情況,建議您考慮專業的心理咨詢或治療,特別是認知行為療法,可能會對減輕癥狀有所幫助。同時,可以嘗試逐步減少噴酒精的頻率,給自己設定小目標,比如從減少噴酒精次數開始,慢慢適應減少化學清潔產品的依賴。希望您能逐漸找到不通過過度清潔來獲得安全感的方法。祝好!
  • 薰衣草的頭像 薰衣草
    一想噴酒精就來連線
  • 諾諾達的頭像 諾諾達
    諾諾達送了一個擁抱
  • 諾諾達的頭像 諾諾達
    是的,是不是有事件 吃沒吃藥
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    張金玲送了一個擁抱
  • 教授心理的頭像 教授心理
    女孩大多這樣,我女兒也這樣,特別是新冠后,也不能說是強迫癥吧。
  • 張金玲咨詢師的頭像 張金玲
    你好!你還記得你從什么時候開始有這樣的行為的呢?
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    你說你有強迫癥,是得到心理醫生的確診了嗎?強迫癥形成的原因要是能找出來,問題就能解決一半了。
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    需要訓練一下具體化量化!可以和我聊聊
  • 高興心理的頭像 高興心理
    工作或生活中的過度壓力。長期人際關系緊張,如夫妻不和、同事關系緊張。重大精神刺激,如親人去世、離婚等。期待你一起探討
  • 我行我素的頭像 我行我素
    我行我素送了一個擁抱
  • 婚戀情感修復師的頭像 婚戀情感修復師
    婚戀情感修復師送了一個擁抱
  • 婚戀情感修復師的頭像 婚戀情感修復師
    期待與你交流,幫你走出迷霧
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 文娟心理的頭像 文娟心理
    你好,這樣狀況有多長時間了
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    親愛的,你說的強迫癥是醫生診斷的,還是你自己猜的……,這樣多久了?
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    你好!你這種情況好果持續很久,建議去醫院看看。嚴重的話可以先用藥物治療,調整大腦神經遞質,減輕強返癥狀。同時輔以心理咨詢。公認對強迫癥有效的是認知行為治療(CBT),通過幫助患者識別和改變與強迫行為相關的思維模式,并學會如何以更健康的方式應對壓力。暴露與反應預防(ERP)是CBT中的一個重要部分,它要求患者逐步面對那些引發強迫思維的情境,同時阻止他們進行強迫行為。這可以幫助患者逐漸適應并減少強迫行為。除了CBT和ERP外,還有其他一些心理治療方法,如森田療法也可以,核心理念就是“順應自然,為所當為”。同時你自己也要規律生活作息,平時做些漸進性肌肉放松訓練,來減緩焦慮。
  • 依依??的頭像 依依??
    依依??送了一個擁抱
  • 清伶的頭像 清伶
    清伶送了一個擁抱
  • 溫馨親子的頭像 溫馨親子
    這種狀態持續多久了呢
  • 江河的頭像 江河
    森田
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 通達心理的頭像 通達心理
    通達心理送了一個擁抱
  • 王春鳳咨詢師的頭像 王春鳳
    您好!剛讀了您的求助貼,確實像是強迫行為,極端的焦慮,看過醫生嗎?還不十分了解具體情況,我非常愿意和您一起來面對和解決您的這些困擾。\n 一般來講,內心困擾的產生不是一個簡單的原因,而且心理困擾和產生的原因不是一一對應的關系。比較明顯的心理問題一般都有多方面的原因,生物遺傳、性格特點、家庭情況、人際關系、成長經歷及現在所面臨的困難壓力等因素都有關。心理咨詢不是提供一個答案那么簡單的事情,需要了解詳細信息進行分析評估,然后提出有針對性的解決方案,才能有效地幫到您。 \n
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 聽雨港的頭像 聽雨港
    強迫癥往往和焦慮情緒有關,挖掘一下焦慮情緒的起點吧
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    您好,強迫行為與擔心害怕的情緒有關,可以用意象對話療法進行疏導,調整心態。歡迎咨詢。
  • 詩詩的頭像 詩詩
    是不是因為工作壓力的原因
  • 詩詩的頭像 詩詩
    詩詩送了一個擁抱
  • 蔣秀青的頭像 蔣秀青
    多長時間了呢?有去醫院做診斷嗎?有藥物干預過嗎?你很焦慮,有發生過讓你記憶深刻的事情嗎?
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 欣升心理的頭像 欣升心理
    你所糾結的強迫行為是外顯部分,而實際是內心的沖突,歡迎私聊。
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的,看到你的困擾,我非常理解這樣的狀態給你帶來了不便和焦慮。首先,我想告訴你,這并不是你的錯,許多人在生活中可能會遭遇類似的情緒或行為困擾。諾諾達、張金玲和傾聽達人~格兒??等人的提問提醒我們了解問題的起始點,而顧小茹給出了非常詳細的建議,她提到認知行為治療(CBT)和暴露與反應預防(ERP),這在臨床上被證明對強迫癥有很好的幫助。嘗試尋求專業的幫助,可能是心理醫生或者心理咨詢師,這可以幫助你循序漸進地改善現有的狀況。同時,在生活中保持規律的作息、適度的放松和適當的鍛煉,對減緩焦慮有一定幫助。在此我希望你能找到合適的方法并逐漸走出這一困境,祝愿你早日恢復內心的平衡。
  • 的頭像
    對床和衣柜的潔癖是很多年了,最近開始嚴重起來,疫情的時候我反而沒那么嚴重
  • 的頭像
    我的強迫癥是醫院里精神科醫生確診的,當時那個醫生說我強迫癥很嚴重,開了藥
  • 明玕心理的頭像 明玕心理
    明玕心理送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • Talita的頭像 Talita
    Talita送了一個擁抱
  • 無極散人的頭像 無極散人
    吃藥沒用 越吃越強迫 吃藥就是強迫
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 云夢的頭像 云夢
    請問在之前,或者小時候被床所刺激過。比如朋友發生關于床的事情,電影劇情,或者通過媒體看到,會認為,不在家時陌生人碰過床,或者家庭的其他成員會碰你的床。
  • 盧龍(傾聽)的頭像 盧龍(傾聽)
    你好,我了解過強迫癥方面歡迎來電,我可以講講了解一下。
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 也想過上好生活的頭像 也想過上好生活
    放輕松,你對自己要求太高了。會很累
  • 港靈的頭像 港靈
    你的行為已然證明是這樣的,你是困擾自己的行為還是想改變自己的行為呢?或者說已經影響到了你的正常生活了。。
  • 喜樂的頭像 喜樂
    喜樂送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 笑口常開的頭像 笑口常開
    笑口常開送了一個擁抱
  • 肖奕聊愈的頭像 肖奕聊愈
    肖奕聊愈送了一個擁抱
  • 心之語的頭像 心之語
    沒有經過醫生科學診斷的都不算強迫癥!放松放松!別對自己有太高的要求,這樣會影響到你的生活!
  • 空云傾聽的頭像 空云傾聽
    空云傾聽送了一個擁抱
  • 日月明心的頭像 日月明心
    日月明心送了一個擁抱
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    聆聽港灣送了一個擁抱
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    你的私人樹洞送了一個擁抱
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    可以看看紀錄片,關于細菌的
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    語過天晴送了一個擁抱
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