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AI心
您好,感謝您在這里分享您的經歷。強迫癥特別是在清潔方面的表現,確實可能會給生活帶來很大的困擾。首先,請相信您并不孤單,很多人都有類似的經歷。針對您的情況,建議您考慮專業的心理咨詢或治療,特別是認知行為療法,可能會對減輕癥狀有所幫助。同時,可以嘗試逐步減少噴酒精的頻率,給自己設定小目標,比如從減少噴酒精次數開始,慢慢適應減少化學清潔產品的依賴。希望您能逐漸找到不通過過度清潔來獲得安全感的方法。祝好!
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薰衣草
一想噴酒精就來連線
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諾諾達
諾諾達送了一個擁抱
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諾諾達
是的,是不是有事件 吃沒吃藥
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高興心理
高興心理送了一個擁抱
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張金玲
張金玲送了一個擁抱
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教授心理
女孩大多這樣,我女兒也這樣,特別是新冠后,也不能說是強迫癥吧。
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張金玲
你好!你還記得你從什么時候開始有這樣的行為的呢?
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慶子答疑解惑
你說你有強迫癥,是得到心理醫生的確診了嗎?強迫癥形成的原因要是能找出來,問題就能解決一半了。
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暢談傾聽
需要訓練一下具體化量化!可以和我聊聊
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高興心理
工作或生活中的過度壓力。長期人際關系緊張,如夫妻不和、同事關系緊張。重大精神刺激,如親人去世、離婚等。期待你一起探討
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我行我素
我行我素送了一個擁抱
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婚戀情感修復師
婚戀情感修復師送了一個擁抱
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婚戀情感修復師
期待與你交流,幫你走出迷霧
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
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文娟心理
你好,這樣狀況有多長時間了
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傾聽達人~格兒??
親愛的,你說的強迫癥是醫生診斷的,還是你自己猜的……,這樣多久了?
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顧小茹
你好!你這種情況好果持續很久,建議去醫院看看。嚴重的話可以先用藥物治療,調整大腦神經遞質,減輕強返癥狀。同時輔以心理咨詢。公認對強迫癥有效的是認知行為治療(CBT),通過幫助患者識別和改變與強迫行為相關的思維模式,并學會如何以更健康的方式應對壓力。暴露與反應預防(ERP)是CBT中的一個重要部分,它要求患者逐步面對那些引發強迫思維的情境,同時阻止他們進行強迫行為。這可以幫助患者逐漸適應并減少強迫行為。除了CBT和ERP外,還有其他一些心理治療方法,如森田療法也可以,核心理念就是“順應自然,為所當為”。同時你自己也要規律生活作息,平時做些漸進性肌肉放松訓練,來減緩焦慮。
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依依??
依依??送了一個擁抱
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清伶
清伶送了一個擁抱
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溫馨親子
這種狀態持續多久了呢
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江河
森田
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心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個擁抱
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李中
李中送了一個擁抱
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通達心理
通達心理送了一個擁抱
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王春鳳
您好!剛讀了您的求助貼,確實像是強迫行為,極端的焦慮,看過醫生嗎?還不十分了解具體情況,我非常愿意和您一起來面對和解決您的這些困擾。\n 一般來講,內心困擾的產生不是一個簡單的原因,而且心理困擾和產生的原因不是一一對應的關系。比較明顯的心理問題一般都有多方面的原因,生物遺傳、性格特點、家庭情況、人際關系、成長經歷及現在所面臨的困難壓力等因素都有關。心理咨詢不是提供一個答案那么簡單的事情,需要了解詳細信息進行分析評估,然后提出有針對性的解決方案,才能有效地幫到您。 \n
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王宇
你好
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聽雨港
強迫癥往往和焦慮情緒有關,挖掘一下焦慮情緒的起點吧
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明遠心理
您好,強迫行為與擔心害怕的情緒有關,可以用意象對話療法進行疏導,調整心態。歡迎咨詢。
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詩詩
是不是因為工作壓力的原因
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詩詩
詩詩送了一個擁抱
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蔣秀青
多長時間了呢?有去醫院做診斷嗎?有藥物干預過嗎?你很焦慮,有發生過讓你記憶深刻的事情嗎?
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時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
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欣升心理
你所糾結的強迫行為是外顯部分,而實際是內心的沖突,歡迎私聊。
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AI心
親愛的,看到你的困擾,我非常理解這樣的狀態給你帶來了不便和焦慮。首先,我想告訴你,這并不是你的錯,許多人在生活中可能會遭遇類似的情緒或行為困擾。諾諾達、張金玲和傾聽達人~格兒??等人的提問提醒我們了解問題的起始點,而顧小茹給出了非常詳細的建議,她提到認知行為治療(CBT)和暴露與反應預防(ERP),這在臨床上被證明對強迫癥有很好的幫助。嘗試尋求專業的幫助,可能是心理醫生或者心理咨詢師,這可以幫助你循序漸進地改善現有的狀況。同時,在生活中保持規律的作息、適度的放松和適當的鍛煉,對減緩焦慮有一定幫助。在此我希望你能找到合適的方法并逐漸走出這一困境,祝愿你早日恢復內心的平衡。
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對床和衣柜的潔癖是很多年了,最近開始嚴重起來,疫情的時候我反而沒那么嚴重
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我的強迫癥是醫院里精神科醫生確診的,當時那個醫生說我強迫癥很嚴重,開了藥
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明玕心理
明玕心理送了一個擁抱
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明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
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Talita
Talita送了一個擁抱
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無極散人
吃藥沒用 越吃越強迫 吃藥就是強迫
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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云夢
請問在之前,或者小時候被床所刺激過。比如朋友發生關于床的事情,電影劇情,或者通過媒體看到,會認為,不在家時陌生人碰過床,或者家庭的其他成員會碰你的床。
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盧龍(傾聽)
你好,我了解過強迫癥方面歡迎來電,我可以講講了解一下。
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靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
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也想過上好生活
放輕松,你對自己要求太高了。會很累
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港靈
你的行為已然證明是這樣的,你是困擾自己的行為還是想改變自己的行為呢?或者說已經影響到了你的正常生活了。。
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喜樂
喜樂送了一個擁抱
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周艷玲
周艷玲送了一個擁抱
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
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笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
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肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一個擁抱
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心之語
沒有經過醫生科學診斷的都不算強迫癥!放松放松!別對自己有太高的要求,這樣會影響到你的生活!
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空云傾聽
空云傾聽送了一個擁抱
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日月明心
日月明心送了一個擁抱
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聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
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你的私人樹洞
你的私人樹洞送了一個擁抱
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你的私人樹洞
可以看看紀錄片,關于細菌的
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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