給力心理
十年口碑經(jīng)營(yíng)
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王倩倩心理咨詢(xún)師
31歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)28人|99%好評(píng)
咨詢(xún)
問(wèn)中學(xué)生心理咨詢(xún)記錄29
匿名
2025-02-03 08:12:16
2025-02-03 08:12:16
抱抱TA
女,17歲,有點(diǎn)失眠，一閉上眼睛腦子里自動(dòng)在播放些東西。后腦勺好沉
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李中
李中送了一個(gè)擁抱 -
AI心2
親愛(ài)的用戶(hù)，感謝你分享你的困擾。失眠和腦海中不斷播放的內(nèi)容確實(shí)會(huì)讓人感到不安和疲憊。首先，建議你嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或溫水泡腳，這些方法有助于緩解緊張情緒。其次，保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免在睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境。如果癥狀持續(xù)，建議你尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)或醫(yī)療幫助，以便更深入地了解和處理你的情況。記住，你并不孤單，我們都在這里支持你。 -
?依依?
?依依?送了一個(gè)擁抱 -
教授心理
祝你蛇年吉祥！大吉大利！心想事成！萬(wàn)事如意！[玫瑰][鞭炮][紅燈籠][紅雙喜] -
肖奕聊愈
寶子，你說(shuō)這種情況我也有過(guò)，這幾天是不是玩累了 都有可能 -
肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一個(gè)擁抱
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溫婉
溫婉送了一個(gè)擁抱 -
溫婉
你好
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高興心理
高興心理送了一個(gè)擁抱 -
高興心理
你好？
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劉毅
睡眠是一個(gè)低頻率的生理需求，當(dāng)自己的情緒處于亢奮當(dāng)中，就難以安然入睡，這些實(shí)際上是跟自己的情緒壓力相關(guān)聯(lián)的！沒(méi)有辦法讓自己安然的入睡，就容易胡思亂想，產(chǎn)生很多的精神內(nèi)耗。需要找到導(dǎo)致你產(chǎn)生情緒壓力的事件，有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整，改善應(yīng)對(duì)策略降低情緒壓力，恢復(fù)生活的常態(tài)！ -
乾元心理
不去控制它！不去研究它！全身心放松！注意力放到呼吸上！試一試！ -
墨軒【情感】
方便的話(huà)可以詳細(xì)聊聊 -
慶子答疑解惑
?這里相遇，必是有緣人！ -
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱 -
真誠(chéng)
你好 -
陳明
您好，這樣多久了呢 -
鳳新
腦子里播放什么就看什么，讓思維流動(dòng)起來(lái)。[玫瑰] -
王宇
你好 -
港靈·精神動(dòng)力學(xué)
休息不好造成的寶子，需要情緒疏導(dǎo)可以聯(lián)系我哈 -
向向
向向送了一個(gè)擁抱 -
長(zhǎng)明燈
播放什么？ -
心語(yǔ)??傾聽(tīng)
心語(yǔ)??傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
聆聽(tīng)心雨
聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱 -
暢談傾聽(tīng)
你好 -
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱 -
容慧（家庭教育，情感咨詢(xún)）
強(qiáng)迫性 -
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱 -
愛(ài)??
可能來(lái)自壓力，想辦法讓自己放松 -
心靈驛站
心靈驛站送了一個(gè)擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽(tīng)。用真誠(chéng)幫您走出困境！
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明軒情感
明軒情感送了一個(gè)擁抱 -
明成??心理
您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷(xiāo)、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手] -
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個(gè)擁抱 -
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱 -
香樟樹(shù)
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢(xún)服務(wù)嗎？
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女 一個(gè)多星期了 每天睡覺(jué)都會(huì)失眠 一閉上眼睛腦子就像放電影一樣得不到休息 我這是怎么了 -
女,22歲,我現(xiàn)在很困，閉眼睛睡覺(jué)，就一個(gè)勁的打哈欠，好不容易不打哈欠了，腦子里就感覺(jué)特別亂，會(huì)自動(dòng)的播放一些畫(huà)面，哎~都這樣好幾天了，我真的很困=_= (匿名) -
女 我晚上一直睡不著一閉上眼睛腦子里就浮現(xiàn)很多事情一直響 -
女 晚上想睡，但是閉上眼睛又睡不著，腦袋里莫名的興奮 -
女,24歲,你好！我是一名學(xué)生 不知道最近是怎么回事，總是失眠，每天凌晨2-3點(diǎn)睡覺(jué)，戴上耳機(jī) 腦海里就會(huì)出現(xiàn)各種畫(huà)面，甚至有時(shí)候還跟自己對(duì)話(huà) 自言自語(yǔ)。今天走在路上 戴著耳機(jī)，腦海里經(jīng)歷了一場(chǎng)車(chē)禍，哭得稀里嘩啦的 過(guò)了半天，手機(jī)一響才反應(yīng)過(guò)來(lái)了，請(qǐng)專(zhuān)家?guī)臀曳治鱿?謝謝 (匿名)
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女,15歲,我晚上睡不著，一閉眼就是不開(kāi)心的事情，越想越精神。睡不著的時(shí)候就很煩，會(huì)胸悶氣短，會(huì)頭疼，想哭 (匿名)
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女 最近這幾天睡眠都不好，老失眠，腦子里總想事情，明明眼睛困的不行，腦袋卻很清醒 -
女 最近幾天睡不著覺(jué) 閉上眼睛腦子就亂 睡不著 又怕 (匿名)
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女,16歲,睡不著。。。吃了藥還是睡不著，還想吐，煩死了 -
女,剛才我丈夫坐在椅子上，我從后面抱了他一下，我丈夫惡劣地沖我嚷道：“滾開(kāi)”！ (匿名)
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