給力心理
網友
2025-05-12 17:45:43
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-03 08:13:43
咨詢師AI心2
1
親愛的用戶，感謝你分享你的困擾。失眠和腦海中不斷播放的內容確實會讓人感到不安和疲憊。首先，建議你嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或溫水泡腳，這些方法有助于緩解緊張情緒。其次，保持規律的作息時間，避免在睡前使用電子設備，創造一個安靜舒適的睡眠環境。如果癥狀持續，建議你尋求專業的心理咨詢或醫療幫助，以便更深入地了解和處理你的情況。記住，你并不孤單，我們都在這里支持你。
2025-02-03 08:14:32
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-03 08:16:46
傾聽者教授心理
0
祝你蛇年吉祥！大吉大利！心想事成！萬事如意！[玫瑰][鞭炮][紅燈籠][紅雙喜]
2025-02-03 08:19:00
傾聽者肖奕聊愈
0
寶子，你說這種情況我也有過，這幾天是不是玩累了 都有可能
2025-02-03 08:19:10
傾聽者肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一個擁抱
2025-02-03 08:19:23
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-02-03 08:24:52
傾聽者溫婉
你好
2025-02-03 08:24:58
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-03 08:26:29
傾聽者高興心理
你好？
2025-02-03 08:26:49
咨詢師劉毅
0
睡眠是一個低頻率的生理需求，當自己的情緒處于亢奮當中，就難以安然入睡，這些實際上是跟自己的情緒壓力相關聯的！沒有辦法讓自己安然的入睡，就容易胡思亂想，產生很多的精神內耗。需要找到導致你產生情緒壓力的事件，有針對性的進行調整，改善應對策略降低情緒壓力，恢復生活的常態！
2025-02-03 08:36:46
傾聽者乾元心理
0
不去控制它！不去研究它！全身心放松！注意力放到呼吸上！試一試！
2025-02-03 09:14:20
傾聽者墨軒【情感】
方便的話可以詳細聊聊
2025-02-03 10:01:25
傾聽者慶子答疑解惑
?這里相遇，必是有緣人！
2025-02-03 10:10:59
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-02-03 10:26:26
傾聽者真誠
你好
2025-02-03 10:28:24
咨詢師陳明
您好，這樣多久了呢
2025-02-03 11:10:03
網友鳳新
0
腦子里播放什么就看什么，讓思維流動起來。[玫瑰]
2025-02-03 12:05:45
咨詢師王宇
你好
2025-02-03 12:19:07
傾聽者港靈·精神動力學
0
休息不好造成的寶子，需要情緒疏導可以聯系我哈
2025-02-03 13:12:15
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2025-02-03 13:28:10
傾聽者長明燈
播放什么？
2025-02-03 13:56:23
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-02-03 14:39:25
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-02-03 15:10:52
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-02-03 17:03:45
傾聽者暢談傾聽
你好
2025-02-03 18:14:44
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-02-03 19:51:54
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
強迫性
2025-02-04 11:01:07
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-02-04 13:04:25
傾聽者愛??
可能來自壓力，想辦法讓自己放松
2025-02-04 13:19:23
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-04 16:26:25
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-02-04 16:27:25
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-02-06 17:24:34
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-02-07 09:03:30
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-02-15 21:50:43
網友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-02-21 09:21:23
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-03-12 19:32:09
