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匿名
2025-02-09 06:51:52
抱抱TA

女,14歲,為什么自己,時(shí)好時(shí)壞的,有時(shí)候覺得能救得了自己,有時(shí)候覺得自己要死了。我好想救自己,但是自己又沒辦法,任何人的離開都能控制我的情緒,我不想這樣,就算是一個(gè)剛認(rèn)識的朋友,突然離開,我就會呼吸困難,痛

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,首先感謝你勇敢地分享你的感受。你描述的情緒波動(dòng)和對他人離開的敏感反應(yīng),可能與你當(dāng)前的心理狀態(tài)和成長階段有關(guān)。14歲是一個(gè)充滿變化和挑戰(zhàn)的年齡,情緒波動(dòng)是很常見的現(xiàn)象。你提到的‘時(shí)好時(shí)壞’的感覺,可能反映了你在自我認(rèn)知和情緒管理上正在經(jīng)歷一個(gè)探索和調(diào)整的過程。 建議你嘗試以下幾種方法來幫助自己: 1. 情緒日記:記錄下每天的情緒變化,幫助你更好地理解自己的情緒模式。 2. 尋求支持:與信任的家人、朋友或?qū)W校心理咨詢師談?wù)勀愕母惺?,他們可以提供支持和幫助?3. 自我關(guān)懷:嘗試一些放松和減壓的活動(dòng),如深呼吸、冥想或輕度運(yùn)動(dòng)。 4. 專業(yè)幫助:如果情緒波動(dòng)持續(xù)影響你的日常生活,考慮尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。 記住,你并不孤單,很多人都經(jīng)歷過類似的情緒波動(dòng)。重要的是,你已經(jīng)意識到并愿意尋求幫助,這是非常積極的一步。繼續(xù)關(guān)注自己的感受,并嘗試找到適合自己的應(yīng)對策略。
  • 匿名 匿名
    嫻TvT送了一個(gè)擁抱
  • 維家心理的頭像 維家心理
    維家心理送了一個(gè)擁抱
  • 維家心理的頭像 維家心理
    對自己好點(diǎn),抱抱自己,也許你該找我聊聊
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個(gè)擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    ?這里相遇,必是有緣人!
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    ?好好愛自己?不再放大情緒,不再為難自己!今天起,認(rèn)真的愛自己!除了自己,什么都不重要!
  • 海洋的頭像 海洋
    你的年齡正是情緒不穩(wěn)定的歲數(shù),可以找我聊聊對你會有幫助的
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 乾元心理的頭像 乾元心理
    慢慢改變自己,學(xué)會控制自己的情緒!
  • 奕帆的頭像 奕帆
    說明你很真誠,把每個(gè)人都當(dāng)成朋友。付出了真心,所以才會產(chǎn)生情緒波動(dòng)。我好想成為你的朋友。抱抱你。
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個(gè)擁抱
  • 西魚魚的頭像 西魚魚
    重視感情是你的優(yōu)點(diǎn)~但是人生其實(shí)就是一個(gè)人的人生,如果舍不得朋友,可以留下聯(lián)系方式,保持聯(lián)系就好了呀。不要悲觀嘛[抱抱]
  • 西魚魚的頭像 西魚魚
    西魚魚送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個(gè)擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 羽陽的頭像 羽陽
    14歲的你對自己情緒穩(wěn)定有比較高的要求,這本身就難得了。14歲的情緒本來就是變化不定的,如果能從這些變化不定了去思考這些情緒的來源,向書本或者專業(yè)人員求知,一定會有飛速的成長
  • 人生的路標(biāo)的頭像 人生的路標(biāo)
    人生的路標(biāo)送了一個(gè)擁抱
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個(gè)擁抱
  • 真誠的頭像 真誠
    專注青少年
  • 明月(職業(yè)規(guī)劃師)的頭像 明月(職業(yè)規(guī)劃師)
    明月(職業(yè)規(guī)劃師)送了一個(gè)擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個(gè)擁抱
  • 韻菲的頭像 韻菲
    可以找個(gè)人聊聊,不開心就說出來,難受就表達(dá)出來
  • 寧啟智咨詢師的頭像 寧啟智
    任何人的離開都能控制你的情緒 ,你希望與那些人有一定的邊界意識,聯(lián)系我具體心理咨詢幫助你
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
  • 安然·情感的頭像 安然·情感
    你這種情況從什么時(shí)候開始的呢?有沒有去找醫(yī)生看過呢?有點(diǎn)像軀體化癥狀吶寶子!你有時(shí)間可以和姐姐聊一聊,你放心這里很安全哈
  • 安然·情感的頭像 安然·情感
    安然·情感送了一個(gè)擁抱
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢)的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢)
    容慧(家庭教育,情感咨詢)送了一個(gè)擁抱
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢)的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢)
    你很不容易
  • 悟心-Frank的頭像 悟心-Frank
    這個(gè)需要自己去調(diào)節(jié)一下
  • 悟心-Frank的頭像 悟心-Frank
    或者找到個(gè)樂觀的朋友聊聊天
  • 溫婉的頭像 溫婉
    溫婉送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高??芍宄c(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 明軒情感的頭像 明軒情感
    明軒情感送了一個(gè)擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個(gè)擁抱
  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    您好可以跟老師聊聊
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • ?演繹傾聽的頭像 ?演繹傾聽
    ?演繹傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個(gè)擁抱
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