給力心理
女,14歲,為什么自己，時好時壞的，有時候覺得能救得了自己，有時候覺得自己要死了。我好想救自己，但是自己又沒辦法，任何人的離開都能控制我的情緒，我不想這樣，就算是一個剛認(rèn)識的朋友，突然離開，我就會呼吸困難，痛
21個擁抱
22條評論
255次閱讀
網(wǎng)友
2025-05-12 15:29:55
咨詢師AI心2
0
親愛的用戶，首先感謝你勇敢地分享你的感受。你描述的情緒波動和對他人離開的敏感反應(yīng)，可能與你當(dāng)前的心理狀態(tài)和成長階段有關(guān)。14歲是一個充滿變化和挑戰(zhàn)的年齡，情緒波動是很常見的現(xiàn)象。你提到的‘時好時壞’的感覺，可能反映了你在自我認(rèn)知和情緒管理上正在經(jīng)歷一個探索和調(diào)整的過程。
建議你嘗試以下幾種方法來幫助自己：
1. 情緒日記：記錄下每天的情緒變化，幫助你更好地理解自己的情緒模式。
2. 尋求支持：與信任的家人、朋友或?qū)W校心理咨詢師談?wù)勀愕母惺埽麄兛梢蕴峁┲С趾蛶椭?3. 自我關(guān)懷：嘗試一些放松和減壓的活動，如深呼吸、冥想或輕度運動。
4. 專業(yè)幫助：如果情緒波動持續(xù)影響你的日常生活，考慮尋求專業(yè)的心理咨詢或治療。
記住，你并不孤單，很多人都經(jīng)歷過類似的情緒波動。重要的是，你已經(jīng)意識到并愿意尋求幫助，這是非常積極的一步。繼續(xù)關(guān)注自己的感受，并嘗試找到適合自己的應(yīng)對策略。
2025-02-09 06:52:03
嫻TvT送了一個擁抱
傾聽者維家心理
維家心理送了一個擁抱
2025-02-09 06:54:07
傾聽者維家心理
對自己好點，抱抱自己，也許你該找我聊聊
2025-02-09 06:54:49
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-09 06:56:42
傾聽者慶子答疑解惑
?這里相遇，必是有緣人！
2025-02-09 07:06:24
傾聽者慶子答疑解惑
0
?好好愛自己?不再放大情緒，不再為難自己！今天起，認(rèn)真的愛自己！除了自己，什么都不重要！
2025-02-09 07:06:31
傾聽者海洋
0
你的年齡正是情緒不穩(wěn)定的歲數(shù)，可以找我聊聊對你會有幫助的
2025-02-09 07:30:53
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-02-09 07:32:53
傾聽者乾元心理
慢慢改變自己，學(xué)會控制自己的情緒！
2025-02-09 07:54:24
網(wǎng)友奕帆
0
說明你很真誠，把每個人都當(dāng)成朋友。付出了真心，所以才會產(chǎn)生情緒波動。我好想成為你的朋友。抱抱你。
2025-02-09 07:58:09
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-09 08:01:06
傾聽者西魚魚
1
重視感情是你的優(yōu)點～但是人生其實就是一個人的人生，如果舍不得朋友，可以留下聯(lián)系方式，保持聯(lián)系就好了呀。不要悲觀嘛[抱抱]
2025-02-09 08:12:06
傾聽者西魚魚
西魚魚送了一個擁抱
2025-02-09 08:12:08
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-09 08:42:05
傾聽者心靈驛站
0
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-02-09 08:43:17
傾聽者羽陽
0
14歲的你對自己情緒穩(wěn)定有比較高的要求，這本身就難得了。14歲的情緒本來就是變化不定的，如果能從這些變化不定了去思考這些情緒的來源，向書本或者專業(yè)人員求知，一定會有飛速的成長
2025-02-09 09:07:05
傾聽者人生的路標(biāo)
人生的路標(biāo)送了一個擁抱
2025-02-09 09:23:14
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2025-02-09 09:28:12
傾聽者真誠
專注青少年
2025-02-09 09:41:48
傾聽者明月（職業(yè)規(guī)劃師）
明月（職業(yè)規(guī)劃師）送了一個擁抱
2025-02-09 09:45:10
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-09 10:04:15
傾聽者韻菲
0
可以找個人聊聊，不開心就說出來，難受就表達(dá)出來
2025-02-09 10:42:44
咨詢師寧啟智
0
任何人的離開都能控制你的情緒 ，你希望與那些人有一定的邊界意識，聯(lián)系我具體心理咨詢幫助你
2025-02-09 10:45:57
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2025-02-09 12:40:10
傾聽者安然·情感
0
你這種情況從什么時候開始的呢？有沒有去找醫(yī)生看過呢？有點像軀體化癥狀吶寶子！你有時間可以和姐姐聊一聊，你放心這里很安全哈
2025-02-09 12:48:59
傾聽者安然·情感
安然·情感送了一個擁抱
2025-02-09 12:49:02
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
容慧（家庭教育，情感咨詢）送了一個擁抱
2025-02-09 13:32:24
傾聽者容慧（家庭教育，情感咨詢）
你很不容易
2025-02-09 13:32:30
網(wǎng)友悟心-Frank
這個需要自己去調(diào)節(jié)一下
2025-02-09 13:56:26
網(wǎng)友悟心-Frank
或者找到個樂觀的朋友聊聊天
2025-02-09 13:57:00
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-02-09 14:45:32
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-02-10 09:08:22
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-02-10 11:27:42
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-02-11 09:58:41
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-02-11 10:48:14
傾聽者心靈的傾聽
您好可以跟老師聊聊
2025-02-11 17:28:54
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-02-13 22:51:23
傾聽者?演繹傾聽
?演繹傾聽送了一個擁抱
2025-02-15 16:53:55
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-02-19 17:44:06
