下載APP
匿名
2025-02-21 09:59:48
抱抱TA

女,39歲,最近有點不舒服,在辦事,還要走流程,都需要等。一件一件的去慢慢辦,但是我心里還是有點著急,憂慮等等。一個人待著我就不太喜歡。上班或者出去跑著心里會舒坦多一點。其實事情也不難辦,就是要等待,牽扯到我的利益,我就心里著急的,會東想西想的。我就感觸,重大的事情需要好久的時間來辦。

39 34 456
獲得公益心:
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    您好,感謝您分享您的感受。從您的描述中,我能感受到您在處理事務時的焦慮和不安。等待確實是一個讓人感到無力和焦慮的過程,尤其是當這些事務與您的利益息息相關時。您提到在上班或外出時心情會好一些,這可能是因為這些活動讓您感到有掌控感和成就感。建議您可以嘗試一些放松技巧,如深呼吸、冥想或短暫的運動,來幫助緩解焦慮。同時,也可以嘗試將注意力轉移到其他事情上,比如閱讀、聽音樂或與朋友交流,以減少對等待的過度關注。如果您覺得這些情緒影響了您的日常生活,也可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。希望您能盡快度過這個階段,找到內心的平靜。
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    處在這個階段內心確實是會有一些心焦,可助您疏導,分析,調整
  • 周老師的頭像 周老師
    周老師送了一個擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    或許等待的過程讓你很煎熬的感覺
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    你好
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 肖奕聊愈的頭像 肖奕聊愈
    好事多磨
  • 肖奕聊愈的頭像 肖奕聊愈
    肖奕聊愈送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 海洋的頭像 海洋
    辦事兒有這樣的感覺是正常的,深有體會,控制好自己的情緒,祝你一切順利![強]
  • 靜心閣的頭像 靜心閣
    靜心辦好,等待也是一種美好。
  • ?演繹·心理的頭像 ?演繹·心理
    ?演繹·心理送了一個擁抱
  • 小耳朵2025的頭像 小耳朵2025
    有時是好事多磨,相信一切都是最好的安排!有時越著急有時事發(fā)展方向不由控制或者是其它……何不靜下心來把身體養(yǎng)好,不要讓身心健康以外的利益干擾耗費太多心神!事事已盡力,那就得之我命,失之我幸!試想出去跑和自己呆著都是焦慮,但是你更喜歡走出去,感覺可以緩解焦慮……可能這件事在您目前覺得是最重要的,常有一句話:看重什么就會被什么控制……世人皆苦…逃不出貪嗔癡慢疑……
  • 阿無的頭像 阿無
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    等待的時候,你心里會有些不安。
  • 梧桐聽雨的頭像 梧桐聽雨
    你好!很理解你在等待中的煩躁和憂慮。的確社會生活中的大事,是需要嚴格的程序,來確保合法性的;如果能使自己內心沉靜下來,或許此時的情緒會減少和消失;平時也可利用ai心提供的方法練習,讓自己變得習慣獨處。祝你好運吉祥!
  • 舒心的頭像 舒心
    可以做個深呼吸,或者轉移注意力
  • 芮智心理的頭像 芮智心理
    芮智心理送了一個擁抱
  • 芮智心理的頭像 芮智心理
    你好
  • 生命玄機的頭像 生命玄機
    生命玄機送了一個擁抱
  • 紫悅的頭像 紫悅
    靜心養(yǎng)神,水到渠成。很多事就需要時間去解決。調整一下自己的心情狀態(tài),辦事會越來越順利
  • 梅瑞親子成長情緒的頭像 梅瑞親子成長情緒
    梅瑞親子成長情緒送了一個擁抱
  • 欣然的頭像 欣然
    靜下心來,慢慢等待,好事就會發(fā)生
  • 欣然的頭像 欣然
    欣然送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 梅瑞親子成長情緒的頭像 梅瑞親子成長情緒
    親愛的朋友,我感受到您在等待過程中像被按下了慢放鍵的蝴蝶——明明可以展翅高飛,卻被流程的蛛網暫時困住了翅膀。您對效率的追求與現(xiàn)實的阻滯形成的張力,正在您的內心掀起一場看不見的風暴。這種\"等待型焦慮\"其實是高執(zhí)行力人群特有的情緒反應,當我們精心規(guī)劃的節(jié)奏被不可控因素打亂時,神經系統(tǒng)就會像預警雷達般持續(xù)掃描潛在風險。您覺察到的兩個重要現(xiàn)象恰恰是解困的鑰匙:外出時的舒緩感揭示著行動力是您的重要心理資源,而獨處時的焦慮升級則指向未被安撫的內在小孩。我們可以共同繪制您的\"心理地形圖\",用認知重構技術將等待期轉化為自我滋養(yǎng)的契機。通過情緒顆粒度訓練,您將學會把籠統(tǒng)的焦慮分解為可管理的具體模塊,就像把纏繞的毛線團梳理成整齊的絲線。在我的臨床經驗中,像您這樣目標感明確的來訪者往往能在6-8次咨詢中建立穩(wěn)固的\"心理待機模式\"。我們會定制一套動靜結合的調節(jié)方案:既保留您擅長的行動療法,又培育靜觀其心的能力。當您下次面對行政流程時,等待將不再是消耗能量的黑洞,而是轉化為沉淀智慧的容器。您值得擁有更輕盈的生活狀態(tài),點擊我的頭像,讓我們共同開啟這場讓焦慮軟著陸的心靈對話。第一個小時您就會獲得三個即刻可用的情緒調節(jié)工具,把漫長的等待變成自我發(fā)現(xiàn)的奇妙旅程。
  • 麗麗傾聽的頭像 麗麗傾聽
    麗麗傾聽送了一個擁抱
  • 麗麗傾聽的頭像 麗麗傾聽
    我遇到等待的事情也會有同感
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 勤敬的情緒雜貨鋪的頭像 勤敬的情緒雜貨鋪
    勤敬的情緒雜貨鋪送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    等待也是一種耗能,所以會讓人不舒服或焦慮。很多事情我們又左右不了,能左右的就是自己降低焦慮的感覺。也許想一想這件事辦成功了,給自己帶來的好處,我們的心情和感受也許不一樣。
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 初樂情感的頭像 初樂情感
    客觀事實就是這個事情他需要時間去走流程 并不是你能左右的,那就接納就好了 調整心態(tài)
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 心安鄉(xiāng)的頭像 心安鄉(xiāng)
    心安鄉(xiāng)送了一個擁抱
  • 心安鄉(xiāng)的頭像 心安鄉(xiāng)
    是最近發(fā)生了什么事情讓你有點焦慮嗎?
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
  • 俊媚的頭像 俊媚
    俊媚送了一個擁抱
  • 傾聽達人~格兒??的頭像 傾聽達人~格兒??
    傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 安然·情感的頭像 安然·情感
    是的,等一個人知道利益方面,了解了這件事兒的利害關系。那辦事情的單位只要沒結果就會胡思亂想,因為心系著這件事兒才會胡思亂想控制不住感覺時間過得很慢很慢……你方便的話可以和我聊一聊哈
  • 安然·情感的頭像 安然·情感
    安然·情感送了一個擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    慶子答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    人生本來就是這樣!
  • 福蘊閣的頭像 福蘊閣
    能感受到你的焦慮,有一個方法很管用,就是想像一下最壞的情況是什么,心理接受它,然后就不去想結果了全心全力的去辦事就好了,最后往往最壞的情況不會出現(xiàn),都是滿意的結果
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢)的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢)
    容慧(家庭教育,情感咨詢)送了一個擁抱
  • 丁思元的頭像 丁思元
    你好,能看出你是一個內心柔軟又細膩的人。即使心里比較著急而且也有力量去面對現(xiàn)實生活中遇到的各種事情。
  • 纖月zj7p912纖月的頭像 纖月zj7p912纖月
    纖月zj7p912纖月送了一個擁抱
  • 暖陽的頭像 暖陽
    暖陽送了一個擁抱
  • Lily的頭像 Lily
    從您的講述中感受到“等待”讓您很心煩!“等待”為何對您有這樣的影響?在等待的過程中如何讓自己更好點?如何您覺得有探索的需要,請聯(lián)系我!
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 小賢的頭像 小賢
    [玫瑰]
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 香樟樹的頭像 香樟樹
    最近有困擾你的事嗎?
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 長明燈的頭像 長明燈
    容易焦慮,就是難受
  • 成風?的頭像 成風?
    你好
  • 金順咨詢師的頭像 金順
    你好。
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    [抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
  • 的頭像
    送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 林心穎的頭像 林心穎
    林心穎送了一個擁抱
  • 林心穎的頭像 林心穎
    你好
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    你好可以找我聊一聊
  • 沐言心理的頭像 沐言心理
    沐言心理送了一個擁抱
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2025/0221
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 2021年最热新版天堂资源中文| 久久亚洲精品国产精品黑人| 看全色黄大色黄女片18女人| 国产亚洲精品精品国产亚洲综合 | 日韩在线视频免费| 亚洲欧美日韩国产精品| 福利网站在线观看| 四虎影视永久在线观看| 香蕉成人伊视频在线观看| 国产精品久久久久鬼色| 97久视频精品视频在线老司机| 1000部禁片黄的免费看| 无码国产福利av私拍| 九九视频九九热| 欧美日韩大片在线观看| 人妻妺妺窝人体色WWW聚色窝| 绿巨人黑科技地址入口| 国产乱妇无码大黄aa片| 黄色a级片在线| 国产激情з∠视频一区二区| 51视频精品全部免费最新| 大尺度无遮挡h彩漫| 一二三四视频社区在线| 成人性生活免费视频| 久久久久亚洲AV成人片| 日韩欧美一区黑人vs日本人| 亚洲xxxxx| 欧美亚洲国产精品久久高清| 亚洲欧美国产va在线播放| 澳门a毛片免费观看| 人妻内射一区二区在线视频| 精品xxxxxbbbb欧美中文| 变态调教视频国产九色| 色婷婷亚洲十月十月色天| 国产免费一区二区三区免费视频| 国产成人精品免费视频动漫| 国产精品20p| 777奇米四色| 国产精品一区欧美激情| 24小时日本韩国高清免费| 国产视频福利在线|