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玖夜
2025-05-25 05:03:05
抱抱TA
女,17歲,失眠了,從三點多開始。。今天下午還要去上學。這一周都會很困的,崩潰。。
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
AI心2
親愛的同學,看到你因為失眠而感到困擾,我非常理解你的心情。失眠確實會讓人感到疲憊和無助,尤其是在學業壓力大的時候。首先,你可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、聽輕音樂或者進行簡單的伸展運動,幫助自己放松身心。其次,建議你調整一下作息時間,盡量在晚上同一時間上床睡覺,避免使用電子設備,創造一個安靜舒適的睡眠環境。如果失眠問題持續存在,建議你尋求專業的心理咨詢師幫助,他們可以為你提供更具體的建議和支持。記住,照顧好自己的身心健康是最重要的,加油!
慶哥答疑解惑
孩子啊,和老師聊一聊吧,看看能不能幫助你排除煩惱!
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好,歡迎來聯系我
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見,這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您來和我聊聊
傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
傾聽達人~格兒??
剛剛這是第一次失眠嗎?通話聊一聊你可愿意?
玖夜
第二次了
玖夜
有點困,睡去
王宇
你好
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
淮竹
失眠的痛苦只有失眠的人才懂
阿容聽耳旁話
阿容聽耳旁話送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
聆聽港灣
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暮梓情感
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淺言
補個覺吧,又是精神滿滿的自己。
玖夜
沒時間補覺了。。
無憂的聆聽者
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雨沫
雨沫送了一個擁抱
暖陽
暖陽送了一個擁抱
心苑
是經常這個時間失眠嗎
永空情感
好啊
顧未晚
你好
云聆
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李中
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悄悄話
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傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
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女 我是高中生,明明一天上課非常累,但晚上總是失眠,大概晚上三點才能睡著覺,五點又要起床了,精神極度崩潰
女,18歲,近期一兩個星期失眠嚴重,一開始2點可以入睡,然后3點4點5點到現在整夜睡不著,頭很緊繃,心里接近崩潰很想睡但是睡不著,很想很想哭,哪位專家幫幫我
女 女生,15歲,我最近一周啊總是失眠,我八點多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著,睡不了多久又會醒,特別容易醒,一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床,我身體一直特別好,極少生病,我覺得,生病太陌生了,但是失眠卻特別嚴重,各位大神能不能告訴我為什么 噢對了,我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個人在臥室寫字時都沒有一直抓著矛盾生氣,是比較放松的吧,我一直在折磨怎么學習好
(匿名)
女 三個月來總是失眠,躺在床上睡不著,總是翻來覆去,腦殼很清醒,還冒汗,不是因為天氣原因,每天面對學習是很想好好學但想到自己晚上睡不好就學不下去。不知道怎么辦。。,
(匿名)
女,16歲,睡不著,最近開學一直失眠,每天5點多起床?
(匿名)
女 差不多有六年的失眠 以前都是兩三點后睡睡不好就經常逃課或者在課堂睡 現在基本上四五點睡 有時候一個晚上都睡不著 睡著了也是眼睛是閉著的大腦完全清醒 看網上那些猝死的少年我也覺得很恐慌 我現在每天都想早睡 每次十點就上床 躺到12點半沒睡著 眼看著一點 兩點 三點 我每天早上七點都有課 每次睡講三個小時 特別不舒服 眼睛疼 想吐 我真的很想睡就是睡不著 就是特別困了還是睡不著 覺得特委屈感覺哭也沒用
女17歲,連續兩個星期沒有睡好,總是在兩三點才能睡著,平時胡思亂想,稍微一點小事情就會哭,容易生氣,有時候呼吸有點困難…
(匿名)
女,18歲,失眠怎么辦?,9點睡覺,11點醒一次,一點醒一次,兩點醒一次,三點醒一次,四點醒一次……,開燈睡覺太亮睡不著,關燈睡覺怕黑,心里莫名恐懼也睡不著,腦子里控制不住的唱著歌,根本就安靜不下來,睡著困難,睡眠也淺,一會醒了一會醒了,導致白天困的不行,,就算我7-8點睡……照樣半夜會醒,煩啊ò?ó,不是突然醒,就是做夢醒了,想強行安靜下來好好睡覺,結果腦子更亂,晚上翻來覆去睡不著,白天完全沒精神
(匿名)
男,失眠了,心事太多了,揮不去,忘不掉
(匿名)
女,16歲,在網上花了點錢填了個檢測表,大概這樣。。
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女,17歲,失眠了,從三點多開始。。今天下午還要去上學。這一周都會很困的,崩潰。。
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