女,18歲,感覺很迷茫，最近幾天閑下來玩手機一天就過去了，但其實手機里那些東西早就看膩了，很焦慮時間的流逝，但是又不知道自己該怎么辦。愛好也不是沒有，只是我感覺我并不是真的喜歡這些東西，只是想找成就感，其實大多時候也沒有去做那些事，都在玩手機。

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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。首先，我想告訴你，你的迷茫和焦慮是很多人在成長過程中都會經歷的。你能夠意識到時間的流逝并感到焦慮，這說明你對自己有很高的期待。關于玩手機的問題，建議你可以嘗試設定一些小目標，比如每天減少半小時的手機使用時間，并用這段時間去做一件你曾經感興趣但一直沒有行動的事情。成就感往往來自于小的積累，而不是一蹴而就。如果你愿意，可以嘗試記錄每天的時間分配，看看哪些時間是可以優化的。同時，也可以在心理論壇或心理咨詢版塊與其他用戶或心理咨詢師交流，找到更適合你的方法。你并不孤單，我們都在這里支持你。
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
山鷹
很焦慮時間的流逝，[強]
暖暖
暖暖送了一個擁抱
暖暖
誰的青春不迷茫，邊走邊看吧，不要給自己太大壓力
?依源?
?依源?送了一個擁抱
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱
濯垢泉
你好
云聆
云聆送了一個擁抱
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱
云聆
知道與做到距離很遠。不要焦慮，從此刻開始，小步前行，終到目的地。
昊然
出去玩啊，呆著多沒意思
匿名
不知道去哪玩，也沒啥錢
安心傾聽
謝謝你的分享！放下手機，去實際行動起來，你就會發現自己的興趣
傾聽陪伴
你現在能意識到自己的這個狀態想必內心一定是非常難受了吧，道理都懂，但是很難做到，其實是不清晰什么才能燃起自己的熱情，有時間聊一聊嗎，幫你清晰自己的內心[玫瑰]
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊
松逸?【忘憂傾聽】
你好呀，我是松逸?【忘憂傾聽】~我就像身邊懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人鬧別扭，都能找我嘮嘮。我有過和你相似的經歷，能真切理解你的感受，陪你一起找到解決辦法。方便聊聊嗎？
松逸?【忘憂傾聽】
松逸?【忘憂傾聽】送了一個擁抱
晴空婚戀情感
晴空婚戀情感送了一個擁抱
花在傾聽
您好，出去走走，也許未必就要花錢，才會感覺有趣呢～
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱
靜心
找我聊聊
邵洪亮高級心理師
我的價格你來定，但愿我能幫助更多的人！想認識我請查看我的簡介。愿我能成為你的人生導師，在黑暗時期照亮你前進的大道！愿為30-55歲群體提供深度傾聽支持： ? 職場突圍：中年轉型焦慮/領導力重建/同事關系調適 ? 家庭關系：夫妻溝通降溫期、青春期子女教育沖突 ? 情緒管理：長期壓抑情緒釋放、自我價值感重建 ? 人生階段適應：空巢期心理調適、退休規劃迷茫? 關于創業中創辦公司所有流程及記賬報稅都可以咨詢我。本人愿以做義工的方式為每個有需要的朋友們提供解決方案。經濟困難者可申請我的免費咨詢！因為我是全職傾聽解答工作者、深圳市義工聯15年的公益心理講師。所以請一定要相信名師才能出高徒！歡迎您關注我，以免找不到我，請記住我的名字：邵洪亮。一次關注，終身受益！我將用心解開你所有的心結，伴你健康快樂成長！請隨手點擊一下關注或者是轉發，將愛心傳遞出去！我愿意幫助更多的人！愿你微笑，世界也微笑！
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
熠熠咨詢
您好
情山
有沒有兼有引發你快感和成就感的事呢？
明月芯
明月芯送了一個擁抱
明月芯
給自己放松的機會也不錯呢
生命陪伴
生命陪伴送了一個擁抱
生命陪伴
親，問一下你的心，看你心真正想要什么，一旦確定了，然后就從刻意練習開始，我們一步一步去完善，你的成就感會越來越強
暖汐
嗯，一天到晚刷手機會有種無聊感，空虛感，找個事情充實自己，運動，學習都可以，忙碌起來，就會很充實，覺得很有價值～
心靈驛站
你不那么需要成就感是嗎？
王宇
你好
王秀秀
王秀秀送了一個擁抱
王秀秀
你好
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
云憬
迷茫不是軟弱，而是你內心在呼喚改變的聲音，是你對生活還有期待的證明
暮梓情感
手機依賴早已經是社會現象，所以不必自責因為絕大部分人都這樣。可以1.用鬧鐘代替手機鬧鈴，避免起床就刷手機。2.刪除非必要APP，將娛樂類APP放在二級文件夾。3.再開始刷手機前設置自動關機時間強制關機。4.強制自己做一項或幾項事情，做事情時就沒時間看手機了......最后要接受反復，偶爾失控是正常的，避免自責，第二天重新開始。
暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
深海尋夢
深海尋夢送了一個擁抱
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱
螢火心靈
螢火心靈送了一個擁抱
螢火心靈
你好
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
燃燒寂寞
天天好心情
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱
牧之
你好
晚風聽語
焦慮的本質，往往是“大腦在用‘過度思考’試圖保護我們”，卻因陷入“空想大于行動”的怪圈而加劇內耗。
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱
燃燒寂寞
天天開心快樂
花芝心理咨詢師/傾聽師
先走出家門，走進大自然，或者去運動，這些都可以帶給你無窮的能量。
千語
你好呀
ban夏蒔咣
如果說不想玩手機了，可以做很多事，看書、畫畫、聽音樂、寫感受，看電影，或者去室外走一走，轉一轉，你會發現，世界很美好，莫不要虛度時光！
ban夏蒔咣
ban夏蒔咣送了一個擁抱
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱
若心
若心送了一個擁抱
月兒彎彎
月兒彎彎送了一個擁抱
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