給力心理
女,14歲,現在的我很奇怪。又懶又自卑，還是一個重度手機迷，但是總想著回到過去和家人享受童年樂趣，但少數兩次真的實現了，又感覺沒有樂趣，繼續玩手機，繼續焦慮。總是因此焦慮，感覺頭疼的要死，但不采取任何行動。有時候在手機上看點段子或者玩游戲或者看動漫同人小說視頻可以稍微緩解下，但過不了幾分鐘又會變回原型，審美疲勞之后連這些可能都看不下去了。總是會回想猜想一些未來或者過去不好的事。總是會因為一點小事甚至是莫名奇妙發火或者傷感，在家人眼里我是個不想做事脾氣又大的孩子。小學時候和班里人不合群，行為怪異。初中之后只跟個別人一起玩，因為學習和玩手機沒自控每天睡得很晚起得很早，心情越來越低落。有過zc，不過比較少，感覺作用較小，只能發泄或者緩解自卑。
18個擁抱
19條評論
577次閱讀
網友
心理咨詢師資格證書頒發儀式
2025-03-27 05:32:21
傾聽者笑兒老師
笑兒老師送了一個擁抱
2021-11-14 12:24:40
難受極了，得不到任何答案
傾聽者初傾
初傾送了一個擁抱
2021-11-14 12:28:09
只能把這些東西發網上
傾聽者福流
1
玩手機背后是為了逃避某種感覺，是某種需要得不到滿足的表現，會上癮，而上癮行為開始時是在無意識下發生，跟自律自控力根本沒有關系，是大腦的神經機制決定的，跟本人的人品也沒有關系，不斷地自責自己只是一種無用的內耗而已
2021-11-14 12:31:18
那我該怎么解決
好像沒什么靠譜方法
咨詢師龍鳳
你好
2021-11-14 12:35:28
咨詢師毛慧穎
0
你好，建議可以先從自己認同和接納開始調整。
2021-11-14 12:43:23
傾聽者福流
0
通過心理督導糾正錯誤認知，陽性強化法進行行為矯正，正念冥想培養專注力
2021-11-14 12:44:06
網友西域雄鷹
西域雄鷹送了一個擁抱
2021-11-14 12:47:43
我該怎么調整，我不知道。怎樣才能開心起來，怎樣才能不自卑
生活中哪些是錯的我也不知道
咨詢師龍鳳
[抱抱][抱抱][抱抱]
2021-11-14 13:02:58
傾聽者靈巧
靈巧送了一個擁抱
2021-11-14 13:09:08
咨詢師周美芳
周美芳送了一個擁抱
2021-11-14 13:15:01
咨詢師 鄭麗華
鄭麗華送了一個擁抱
2021-11-14 13:26:26
傾聽者水晶心
水晶心送了一個擁抱
2021-11-14 13:35:37
咨詢師王宇
你好
2021-11-14 14:09:14
咨詢師劉彥慶
劉彥慶送了一個擁抱
2021-11-14 14:20:06
咨詢師陶瑩
0
你試圖在內心直覺的指引下尋找自己，但收效甚微。目前的狀態，是你丟失了自己，生活得郁郁寡歡。你所做的一切都是在努力的尋找，但卻不能被理解
2021-11-14 14:23:41
可能吧
網友
0
計劃著做點事，讓自己有成就感！或者，和家人聊聊你的想法。
2021-11-14 14:41:56
網友
每天出去跑步，每天跑。
2021-11-14 14:42:50
傾聽者慢慢姑姑
慢慢姑姑送了一個擁抱
2021-11-14 14:46:50
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
2021-11-14 14:58:03
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
讓家人帶你去看看心理醫生吧
2021-11-14 14:58:50
網友無所事事的生活
無所事事的生活送了一個擁抱
2021-11-14 15:27:57
咨詢師羅怡萱
羅怡萱送了一個擁抱
2021-11-14 15:57:47
咨詢師羅怡萱
0
你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導。
2021-11-14 15:57:50
傾聽者嘦怹
嘦怹送了一個擁抱
2021-11-14 16:38:19
傾聽者曉松傾聽
曉松傾聽送了一個擁抱
2021-11-14 17:44:13
傾聽者向暖心理
向暖心理送了一個擁抱
2021-11-14 22:46:20
網友嫩疊
嫩疊送了一個擁抱
2021-11-15 18:38:41
網友粉紅豬
粉紅豬送了一個擁抱
2021-11-15 20:10:00
傾聽者小單
小單送了一個擁抱
2021-11-16 11:34:35
咨詢師張志強
張志強送了一個擁抱
2021-11-17 11:54:45
