給力心理
十年口碑經(jīng)營
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毛慧穎心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)248人|99%好評
咨詢
匿名
2025-06-14 01:34:21
2025-06-14 01:34:21
抱抱TA
女,25歲,產(chǎn)后感覺哪哪都不好，晚上還睡不著，有快速入睡的辦法不
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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。產(chǎn)后確實(shí)是一個身心都需要調(diào)整的階段，睡眠問題也很常見。建議你可以嘗試以下方法：1. 建立規(guī)律的作息時間；2. 睡前進(jìn)行放松練習(xí)，如深呼吸或冥想；3. 白天適當(dāng)運(yùn)動；4. 減少睡前使用電子設(shè)備的時間。如果情況持續(xù)，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。我們平臺也有專業(yè)的心理咨詢師可以提供支持，歡迎隨時聯(lián)系。 -
雨潤
[玫瑰] -
雨潤
雨潤送了一個擁抱
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暖汐
聽書，聽著聽著就困了 -
傾雪
晚上好，生產(chǎn)后因?yàn)闋繏熘⒆樱呐滤X都是淺眠，很理解你，我也是這么過來的，全身放松，輕輕呼吸思想放空，慢慢的就睡著了 -
深海尋夢
深海尋夢送了一個擁抱 -
月亮供電不足
白天少睡覺，晚上就能睡著了。 -
宸東心理
你這種情況可以問一下醫(yī)生啊，看看醫(yī)生有什么好的辦法，有沒有產(chǎn)后抑郁啊？ -
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
珠華心理
你好
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
聽聽冥想音樂
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無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
暖陽傾城
轉(zhuǎn)移注意力
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔(dān)您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來連麥和我聊聊
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
您好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個擁抱 -
富蘊(yùn)閣
身體恢復(fù)需要個過程，身體激素分泌還沒有達(dá)到一個平衡，慢慢就好了！
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雨非
雨非送了一個擁抱 -
筱薇心理
可以通過傾訴和咨詢來釋放自己的焦慮和抑郁情緒，睡眠自然會改善些，也可以在睡前用正念漸進(jìn)放松的方式來促進(jìn)睡眠，具體可以聊聊 -
一川療愈
當(dāng)然 -
沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱 -
沐心傾聽??
理解，需要好好恢復(fù)
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暢談傾聽
你好 -
滿霞心理
一川需要等待身體慢慢修復(fù) -
逸馨??
親愛的這種不好的情況多久了呢？是不是我們平時很容易把情緒積壓起來無處傾訴也不被看見和接納啊，找個安全的出口放出這些一定會好起來的，方便了來找我陪你一起嘮嘮 -
真誠
你好 -
淮竹
慢慢來 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱 -
心向?qū)?/span>
你好！睡不著對你影響是很大的，建議找到原因才能有效改善。
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陽光明媚
我也有過失眠的經(jīng)歷，學(xué)習(xí)過心理催眠。促進(jìn)睡眠的方法有很多，需要先找到失眠的原因，然后針對失眠的原因進(jìn)行治療，效果會更好 -
人間值得
本身生產(chǎn)完以后對女性就是一個很大的消耗，這個過程需要時間去恢復(fù)調(diào)理身體的和心里的 -
人間值得
人間值得送了一個擁抱
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云聆
云聆送了一個擁抱 -
心語星愿
來聊聊 -
??心相印?情感陪伴
可以練練冥想 -
思?xì)w
心安才能睡的安穩(wěn) -
明遠(yuǎn)心理
您好，意象對話療法可以有效緩解失眠焦慮，歡迎咨詢。 -
仙茅
補(bǔ)補(bǔ)氣血 -
月兒彎彎
月兒彎彎送了一個擁抱 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
陳思牟?
您好 產(chǎn)后身體有點(diǎn)虛弱正常的，好好放松一下，聽聽冥想的音樂
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松逸?【忘憂傾聽】
你好呀，我是松逸?【忘憂傾聽】~我就像身邊懂你的知心好友，生活里遇到感情波折、工作糟心事，或是和家人鬧別扭，都能找我嘮嘮。我有過和你相似的經(jīng)歷，能真切理解你的感受，陪你一起找到解決辦法 。 -
松逸?【忘憂傾聽】
松逸?【忘憂傾聽】送了一個擁抱
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壹心靜聽
您好，感謝您的分享，能感受到您對于睡眠的困擾，您可以試著聽聽冥想的音樂或者是聽電子書哦，如果您想找個人說說的話，可以找我聊聊哦 -
王秀秀
王秀秀送了一個擁抱 -
澄澈心理
澄澈心理送了一個擁抱 -
澄澈心理
剛剛生了孩子，感受、感覺和作息規(guī)律都會發(fā)生很多的變化，有時候睡意來了也不一定有好好休息的條件，所以一時半會適應(yīng)不過來，感覺哪哪都不好也是正常的感覺。有快速入睡的辦法，歡迎祥聊
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心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
月月老師
助眠方法很多，要選擇適合你的 -
夏花傾聽
睡不著的原因更重要，你愿意和我聊聊嗎？我們一起找到根源，一但找到問題所在破解她，睡覺就是自然而然的事，心安入眠 -
夏花傾聽
夏花傾聽送了一個擁抱
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牧之
你好 -
靜心
可以聊聊 -
心安?情緒情感
產(chǎn)后，一個新生命的誕生，加上激素的影響，讓女性感受很復(fù)雜。 -
顧小茹
你白天睡不睡？白天睡多了，晚上肯定睡不著。 -
若心
若心送了一個擁抱 -
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱 -
濯垢泉
你好
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情感分析
睡不著是白天睡多了，還是擔(dān)心孩子，身材，婆媳關(guān)系，工作什么的 -
雨沫
雨沫送了一個擁抱 -
雨沫
[抱抱][抱抱][抱抱]媽媽最偉大，這段時間一定要好好照顧自己。
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小天
可以私聊我 -
A靜靜心
睡前聊會兒天 -
永空情感
您好 -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 - 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女 大家好，我是一個產(chǎn)后媽媽。每天晚上睡不著，大家有什么好辦法嗎？ (匿名) -
女 生完孩子，睡眠質(zhì)量很差。每天睡不好，要么睡不著，要么半夜醒來就睡不著了
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女,晚上怎么才能快速睡著 不想很多事情呢？？ (匿名)
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女,28歲,我老婆剖腹產(chǎn)后，一直睡不著覺，總是胡思亂想，心情低落，無精打采，怎么辦呢
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女 我產(chǎn)后開始失眠，每天早醒或入睡困難，人際關(guān)系壓力很大，和家人同事不和，他們說我我都會敏感發(fā)怒多疑，對自己不自信，不相信別人，有時候叨叨，情緒發(fā)泄不出去，惡心，背痛，因睡不著加上生家人氣曾服藥28顆，愛哭，稍微一點(diǎn)事就放心上，對自己只有不好的評價，和同事吵架過，事后難過自責(zé)。
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女 你好，我剛添完孩子每晚都睡不著覺，這是不是產(chǎn)后抑郁癥 -
女 覺得自己產(chǎn)后心急心慌，白天睡不著覺，晚上睡覺一直做夢， (匿名)
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女 產(chǎn)后抑郁睡覺困難，靠吃鎮(zhèn)靜劑和中藥。 -
有人聊聊天嘛，長夜漫漫無心睡眠，來個美女聊聊天 (匿名)
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女,18歲,有沒有感覺自己挺聰明的人，來聊天，不要自大，是那種有的人看不出來的聰明，因?yàn)槟鉏Q比他高幾十。我是一般人，但是我跟有的人講話他們說著說著可能就會蹦出一句莫名其妙的話。還會曲解你的意思，從而吵架。希望有聰明人跟我交一下朋友可以嗎？愿互相理解，包容。讓這個世界多一個人理解你。（最好是一位聰明的女生朋友。）不聊x話題。
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