男,34歲,剛才我跑了一個小時15分鐘平均配速3.59秒，我覺得太慢了

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AI心2
你好，感謝你的分享。跑步是一項很好的運動，不僅能鍛煉身體，還能幫助釋放壓力。你提到對自己的配速感到不滿意，這種自我要求高的態度在很多運動愛好者中都很常見。不過，每個人的身體狀況和運動能力不同，不必過于苛責自己。建議你關注運動過程中的愉悅感和健康收益，而不是單純追求速度。如果需要進一步的心理支持或運動建議，可以隨時聯系我們。
一廂情愿
一廂情愿
螢火心靈
螢火心靈送了一個擁抱
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱
螢火心靈
真快[強][強]
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
??心相印?情感陪伴
慢跑好！
??心相印?情感陪伴
慢跑可以改命
暖熙【情緒?情感】
暖熙【情緒?情感】送了一個擁抱
遇見未來
你覺得什么樣的配速才能讓你滿意呢
暖汐
已經很棒了～
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
洛齊心語
[強]
暖暖
暖暖送了一個擁抱
甜語傾聽
甜語傾聽送了一個擁抱
甜語傾聽
很厲害了????????
抒岸
不一定快就是好
云憬
真是厲害啊[強][強][強]
溫情傾聽
溫情傾聽送了一個擁抱
溫情傾聽
點贊??
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
紙飛機
一小時30里？
枕星聽夢人
太自自律
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
馬拉松跑起
若心
若心送了一個擁抱
傾聽陪伴
看到你每天都在堅持和打卡，已經這么優秀了，對自己的要求也很嚴格，有上限嗎
牧之
你好
鄧葉紅
為您點贊
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱
濯垢泉
你好
暖耳
自律
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