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王倩倩心理咨詢師 31歲
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考試心理咨詢國家

2025-08-27 13:53:13
抱抱TA

男,要吃多久才算個頭啊。整天都是靠藥物才能入睡。

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    您好,看到您的困擾,我能感受到您對目前狀況的無奈和焦慮。長期依賴藥物入睡確實會讓人感到疲憊和無助。建議您除了藥物治療外,可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或輕度運動,這些都有助于改善睡眠質量。同時,建議您與專業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢師進一步溝通,探討藥物依賴背后的深層原因,找到更適合您的解決方案。您并不孤單,我們在這里支持您。
  • 的頭像
    的回答圖片
  • 李靜?的頭像 李靜?
    你好!
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 的頭像
    有沒有心里醫(yī)生給我說一下。這個藥物怎么才能戒掉
  • 甜蜜奶昔的頭像 甜蜜奶昔
    有嘗試過通過睡前輕度運動來改變嗎
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    逗心兒送了一個擁抱
  • 逗心兒的頭像 逗心兒
    你好
  • 的頭像
    這個失眠給我整的一點脾氣沒有
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    前期最好配合心理咨詢同步
  • 輕語傾聽的頭像 輕語傾聽
    根據(jù)現(xiàn)在的這些線索很難斷定,是因為什么而失眠的我,如果是生病建議聽醫(yī)生的,多去看幾個醫(yī)生,如果不是,那就只能詳細的聊一聊了才能更好的判斷
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    也歡迎一起來聊聊
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 蔓蔓的頭像 蔓蔓
    失眠很正常啊,是你把它當成敵人,想消滅它
  • 清風明月?情感的頭像 清風明月?情感
    可以找找失眠的原因,多放松一下,可以嘗試催眠,可以一起傾訴一下,緩解緊張的壓力
  • 蘇蘇傾聽的頭像 蘇蘇傾聽
    接納什么,什么就消失
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 心靈港灣的頭像 心靈港灣
    您好,上醫(yī)醫(yī)心,無所為而不為,過于執(zhí)著外向了。
  • 正心的頭像 正心
    你好
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 水瓶的頭像 水瓶
    水瓶送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 于青樹洞的頭像 于青樹洞
    你吃藥了都,那就不是話療幾次見效果的了。
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    周艷玲送了一個擁抱
  • 周艷玲咨詢師的頭像 周艷玲
    先別光靠藥,日常多整點能放松的事兒,像慢悠悠深呼吸,或者簡單活動下身體,晚上睡前泡泡腳、聽聽舒緩的音樂,說不定能讓睡眠好點。 關鍵還是得找專業(yè)的心理醫(yī)生或者睡眠專科醫(yī)生聊聊,他們能搞清楚你為啥這么依賴藥物,是壓力大還是別的啥原因,然后給你調整調整,慢慢把藥的依賴降下來。別慌,這事兒雖然難,但一步步來,肯定能找到不靠藥也能睡好的法子,大家也都能給你打氣!
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    問題不是一天產(chǎn)生的,解決起來也需要時間。慢慢來吧。
  • 1%的頭像 1%
    俗話說得好,人生最重要的就是吃好睡好。你這個藥量應該算不大的(半片,1/4片),一定要遵從醫(yī)囑服藥。任何停藥或減藥都要和精神科醫(yī)生溝通確認好。 同時可以學習一些助眠的方法和技術(正念,冥想,內觀,呼吸)。
  • 靜心慧聽的頭像 靜心慧聽
    先看看是不是器質性原因,如果不是那就跟壓力焦慮等心理因素有關,首先從思想上得接納允許失眠,而越抗拒越恐懼失眠則越容易失眠,這也是導致失眠的最主要原因,可以在服藥的基礎上嘗試下身體放松催眠療法,不以睡著為目的的放松身體,希望能夠幫助到您
  • 洛齊心語的頭像 洛齊心語
    藥物還是定期復查,尊醫(yī)囑。同時可以進行心理咨詢,舒緩一下狀態(tài)[咖啡]
  • 晴子的頭像 晴子
    加油哦
  • 佳佳的頭像 佳佳
    對別人不感興趣的人,遇到的困難最多,對別人的傷害也最大。
  • 琳兒呀的頭像 琳兒呀
    你有沒有發(fā)現(xiàn)越?jīng)]心沒肺的人睡眠質量超好,精神病院的舞蹈者才是這輩子他最快樂的時刻,所以放下才會真的舒暢快樂,如果不是器質上的病變,那就好好調理心態(tài),沒有什么比活著更重要,好好養(yǎng)自己哦
  • 人生的路標的頭像 人生的路標
    人生的路標送了一個擁抱
  • 梧桐菲的頭像 梧桐菲
    食療試試
  • 梧桐菲的頭像 梧桐菲
    不要多想
  • 謝三峰的頭像 謝三峰
    這個你不要到家中睡,你到外打帳篷睡,把膽子嚇大了,就好了
  • 杜佳的頭像 杜佳
    您好!
  • 的頭像
    準備打麻醉治療了。吃藥第2天一點精神沒有
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好歡迎連麥來和我聊聊
  • 溫婉的頭像 溫婉
    我就不多說什么了,希望你早點好起來,能早點解決你的困擾吧,真心祝福
  • 月月老師的頭像 月月老師
    你好
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 心聆的頭像 心聆
    心聆送了一個擁抱
  • 佳佳的頭像 佳佳
    生活一定會越來越好!
  • 弈心心理的頭像 弈心心理
    弈心心理送了一個擁抱
  • 弈心心理的頭像 弈心心理
    您好知道情況有些復雜,方便可以簡單聊聊
  • 玉老師?的頭像 玉老師?
    我可以幫到你!
  • 辛酉(國學傳承)的頭像 辛酉(國學傳承)
    辛酉(國學傳承)送了一個擁抱
  • 的頭像
    送了一個擁抱
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