給力心理
十年口碑經營
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任海濤心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613人|99%好評
咨詢
問心理咨詢師成熟的個性特點
匿名
2025-09-11 23:07:52
2025-09-11 23:07:52
抱抱TA
心情低落的時候干什么會使自己狀態好一點呢？
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AI心2
親愛的用戶，感謝你的分享。心情低落時，可以嘗試以下幾種方法來調整狀態：1. 進行適量的運動，如散步或瑜伽，有助于釋放壓力；2. 與信任的朋友或家人傾訴，分享你的感受；3. 嘗試冥想或深呼吸練習，幫助放松心情；4. 做一些你喜歡的事情，比如聽音樂、閱讀或畫畫。如果低落情緒持續較長時間，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。你并不孤單，我們在這里支持你。 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
暖暖
吃點甜食，看個搞笑的綜藝，或者逛街買買買??
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明心
去公園里溜二十分鐘啊，或者健步走，或者跟人聊天都可以，釋放一些情緒。 -
許令智
涼水洗個面或者沖個澡 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
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風語者
風語者送了一個擁抱 -
胡維靜
最好的方式就是找人聊一聊，其他做做冥想???♀?，寫寫畫畫都可以 -
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
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寧馨??傾聽
訴說一下心事 聊聊天也是可以的 -
孫澄明
有時間的話可以聊聊 -
淺言
聽聽歌也許可以好點 -
匿名
看了大家發的這些建議，我還挺高興的，謝謝大家的關注，我感受到了愛意，心里舒服一點了 -
李靜
你好！ -
開心??蘋果姐
開心??蘋果姐送了一個擁抱 -
開心??蘋果姐
睿智勇敢的你做喜歡的事情，讓自己與快樂鏈接，可以很快抽離出來.
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
醉聆聽
買新衣服 -
心靈傾心
心靈傾心送了一個擁抱 -
心靈傾心
做自己喜歡的事情 或聽聽歌，追追劇
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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知愈
知愈送了一個擁抱 -
知愈
睡覺
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心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
忙起來
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淮竹
聽聽音樂，看看書，盡量轉移注意力 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
悅悅??
早呀[抱抱][抱抱]找人聊聊天
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安妮
早上好！我心情不好的時候會去吃美食，然后找個咖啡店，帶上一本書坐一下午，希望對你有所幫助。 -
般若
般若送了一個擁抱 -
暖汐
聽音樂或是運動運動 -
徐艷麗
徐艷麗送了一個擁抱 -
靜聽花開
您好哇，可以好好睡一覺，聽聽音樂，或者找人聊聊天哦 -
蒔小九
蒔小九送了一個擁抱 -
蕾姐情感
走出低沉的氣場，切換思維； 1.運動能夠分泌多巴胺，讓人心情愉悅。 2.找喜歡的朋友聊天 3.做喜歡做的事，做讓人開心的事 -
陳明
陳明送了一個擁抱 -
陳明
還有一個，覺察自己，把負面情緒比喻成一個沒有安全感哭鬧的孩子，感受他接納他陪伴他引導他
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殊心緣陪伴
心情低落的時候，可以慢下來，不用著急干點什么，去跟自己低落的心情待一會，看看它想提醒你點什么[咖啡] -
焱丞
焱丞送了一個擁抱 -
安心心理
安心心理送了一個擁抱 -
是光
可以忙起來，或者去玩，社交很多種，但是具體得看您個人興趣 -
問語
心情低落時可以允許我們什么都不干，哪怕是發呆、躺著、什么都不干都是被允許的，完全放空自己。 -
靈寶
釋放一下 -
月亮情感
月亮情感送了一個擁抱 -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
球球
你好 -
顧小茹
運動、追劇、吃甜食、看搞笑視頻或做一件自己很想做又沒做過的事。 -
向心啟航
向心啟航送了一個擁抱 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
心安?情緒情感
做自己喜歡的事，和自己喜歡的人在一起。感受就會好很多。 -
敏敏
爬爬山，大聲吼吼，心情自然會好 -
墨璃
睡覺 -
萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個擁抱 -
馨悅
馨悅送了一個擁抱 -
馨悅
您好
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南薰桃
聽節奏歡快的音樂讓自己嗨起來 -
靜心慧聽
平時你都是怎么做的呢？人的心情有好有壞，就像天氣一樣，有晴天也有陰天，你不可能讓它一直晴天，允許接納，誰都有心情不好的時候，抱抱自己，這時允許自己什么也不干，或一個人靜靜地待著，看看書，喝喝茶，當然也可以找好朋友聊聊天，看場電影或出去郊游，任何你喜歡的方式都可以，周末了好好玩一玩，祝?生活愉快 -
☆欣然☆
做自己喜歡的事，逛街，吃美食，[偷笑] -
李姐自己
什么都不用做，每個人的情緒每個月都有起伏，只是有的能會調節，心情不好最好一個人靜一靜，自己調節，調節不了再找信任的人品好的朋友傾訴，也可以唱唱歌 -
花芝情感
出去爬山，旅行，運動，都可以哦。大自然有無窮的能量。 -
鑫霏??
鑫霏??送了一個擁抱 -
聽你說
找到低落的原因是主要的，然后去化解 -
安心??
1.吃東西 2.運動 3.找人傾訴 -
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
于青樹洞
蒙頭睡大覺 -
心葉
人生不如意十之八九，可以做點自己能開心的事緩緩，也可以找我們聊聊 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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感覺心情很低落怎么辦？看搞笑片子也高興不起來 (匿名)
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女,心情低落的時候可以有，但是一定要有積極向上的態度。生活還是要繼續過，不能失去信心。 -
你好，最近的狀態特別差，不想上班、不想跟朋友見面、也不想在家待，不想看書，電視劇、電影也不想看，一邊責怪自己浪費光陰，一方面又在浪費著，好討厭現在的心情和狀態，要怎么調節才行呢？ (匿名)
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男 心情不好，怎么一直都不能緩解呢。時好時壞。求解答。心情好一切都是美好的。情緒低落時啥事都無聊。 -
時間久了感覺沒有壓力就是無聊，有壓力心情就不好但是充實。每天都會很在意自己的心情！哎睡覺前會想明天心情不好怎么辦，早上醒了就會想今天有沒有不好的感覺！我知道本來沒有越想越有。怎么辦！心情低落 (匿名)
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女 醫生好，我總覺得高興不起來，情緒低落，有一件傷心賭氣的事總徘徊在大腦里，只要一睜眼就要想，長期的急躁這件事，使出現軀體脹痛，脖子緊，全身緊張，我好想能讓我靜下來，睡幾天，因為我的大腦好累，簡直要崩潰了 -
男,18歲,有沒有喜歡皮椅子的 ? -
女,24歲,杳無音訊那么久，到頭來卻是聽到你的死訊，多痛 (匿名)
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