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林芳心理咨詢師
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問二級心理咨詢師綜合
娜心依舊
2025-09-19 04:19:35
2025-09-19 04:19:35
抱抱TA
27歲,今天又犯病了一夜沒睡？不是我想熬夜，有的時候是夜真的想熬死我。
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AI心2
你好，看到你的留言，我能感受到你現在的困擾和疲憊。失眠確實會讓人感到非常無助和焦慮，尤其是在你不想熬夜的情況下。首先，我想告訴你，你并不孤單，很多人都會經歷類似的困擾。 你可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者聽一些輕音樂，幫助自己在睡前放松下來。如果這種情況持續發生，建議你記錄一下每天的睡眠情況和可能的觸發因素，這樣可以幫助你更好地了解自己的睡眠模式。 如果愿意的話，可以進一步聊聊是什么讓你感到夜不能寐，我們可以一起找到更適合你的應對方式。 -
大笨熊
失眠了呀 -
慶哥答疑解惑
你對失眠的憂慮，比失眠本身更有害。 有時間聊一聊吧。 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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淮竹
失眠真的很痛苦很熬人 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
喬喬
喬喬送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
溫馨【傾聽·陪伴】
抱抱你，這種熬夜實在是太痛苦了
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喬喬
對于失眠的人來說，黑夜是多么的漫長，非常理解你的心情，因為我也有過這階段，現在好多了，有時間可以分享一下
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
悅悅??
早上好????呀
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暖暖
暖暖送了一個擁抱 -
逗心兒
逗心兒送了一個擁抱 -
逗心兒
你好
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球球
你好 -
王宇
你好 -
暖汐
怎么回事 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
你好，發生了什么事情？可以和我聊聊嗎？
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葉子情感分析
什么情況？是最近遇到什么事情了嗎 -
文東情感
[玫瑰] -
心安?情緒情感
高級的靈魂，夜里更清醒。 -
梧桐菲
什么事壓得你睡不著？還是身體原因？ -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
般若
般若送了一個擁抱 -
般若
晚上睡不著，白天能補覺嗎？這種情況多久了
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心聲
那熬白天是怎么說吶 -
舒予
不要太在意！放松一下自己！ -
羽萱
是發生了什么事，可以說說嗎 -
信明居士
你好 -
雅姝·情感驛站
能理解你的無奈和無助，睡不著的時候可以找我來說說話 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
星辰之痕
哎，這可怎么辦呢 -
萬物生傾聽
萬物生傾聽送了一個擁抱 -
無憂的聆聽者
無憂的聆聽者送了一個擁抱 -
善緣
睡不著的時候轉移一下注意力，不要逼自己，越逼越焦慮越睡不著，看看做什么能讓心靈靜下來，可以聽聽吹眠音樂，腦袋放空什么也不要想，聽著一呼一吸數著節拍，慢慢入睡。 -
善緣
必要的時候吃點藥，藥物有依賴性，要少吃慢慢減
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知語
知語送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
周老師
周老師送了一個擁抱 -
易心策劃
易心策劃送了一個擁抱 -
九月
睡不著就聯線我陪你 -
鶴歸
鶴歸送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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男 這熬夜，真不是人干的事兒，昨晚一整夜，今晚還得繼續…白天有客人來來往往的，也休息不好 -
女,總是每天晚上強迫自己很晚睡，感覺每天無所事事所以有多晚就睡多晚。要自己1點睡的結果3點都還沒睡 (好幾年沒有在12點前睡覺了)從初中開始一直這樣所以生病了，直到現在還沒康復。因為身體不好需要更多休息但是連基本的都做不到！熬夜久了發現睡覺不太好了吃了醫生開的安定類藥不吃無法入眠，吃了后又特別想睡覺還是不太想讓自己睡著所以又要拖。。。(現在讓我在3天時間內做到12點前睡覺都沒辦法)怕萬一藥被這樣慢慢失去效果那不是又要加大劑量 -
男,做酒吧兩年了一直熬夜 基本上兩年都天天白天睡覺 三個月前感冒了 然后就開始嚴重了 天天亂想 緊張 害怕 現在每天感覺沒睡醒是的 腦子不真實一樣 每天凌晨才能睡著 睡到下午才起床 下午起床一會就感覺疲勞 犯困 就沒睡醒是的 每天下午起床出去玩一會 6點這樣就犯困 都忍著沒睡 想晚上早點睡 但是到了晚上又睡不著 不到凌晨兩三點 睡不著 感覺整個人都要崩潰了 要怎么辦啊 -
長期熬夜的人，并不是說我失眠，其實現在已經累到倒床就能睡，但是總是白天拖拖拉拉，晚上發現好多事情沒做，又沒完沒了的做，做的也不好，每次要熬夜到34點，感覺自己都快要死了，非常難受 -
女,16歲,emmm，我總是熬夜真不是因為失眠，只是單純不想睡，我不想一閉眼一睜眼就要迎來新的一天，充滿悲哀疲憊煩躁的一天，所以就耗著，，，唉，不說也就沒人知道我為什么那么晚睡，沒有人知道我內心的感受是什么，沒有人了解我 不知道有沒有相同想法的人_(:?∠)_ (匿名) -
女 天天晚上睡不著，有時候基本上不睡，第二天一早還的上班，大多數時間只能睡三四個小時，今晚又失眠，腦袋不聽使喚思維停不下來一直轉，真的要瘋了，崩潰哭，熬夜三四年，最近一年失眠最嚴重，之前開安眠藥醫生總開很少，說我才20歲，年輕少吃點，現在吃完好幾天了又不能好好睡覺，總感覺自己已經得了各種病，又沒有錢去檢查，聽到看到那些年輕的人得癌癥就覺得自己天天作息不規律熬夜，估計也得了某些病，天天吊著個眼袋20歲向30歲，天天熬夜內分泌失調長滿臉痘，又要面臨各種考試各種焦慮真是想哭崩潰 -
女,15歲,沒想到是個兩年我又下回來了，哈哈，起碼比以前認知更清醒了，這次我絕對能戰勝 -
我家三歲孩子的靈魂成熟度，已經像一個30歲的成年人。有著跟年齡不匹配的精明，幸虧身上的善大于惡，不忍其破壞力不可小覷 (匿名)
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