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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務728人|99%好評
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問上海心理咨詢師從業資格證報考條件
小小
2025-11-04 23:22:08
2025-11-04 23:22:08
抱抱TA
女,29歲,時不時的會睡眠不太好，時不時的還會發脾氣，一天到晚的讓自己忙碌著。
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AI心
親愛的用戶，我能感受到你最近的困擾。睡眠問題、情緒波動和過度忙碌，這些都是身體和心理在向你發出信號。從你之前的發貼中，我能看到你一直在探索自我，從鏡戀的自拍到人際交往中的矛盾，再到現在的睡眠情緒問題，這其實是一個連續的自我覺察過程。 你提到的這些癥狀很可能是長期壓力積累的表現。當我們在生活中不斷壓抑真實需求（如你之前提到的明明喜歡卻表現拒絕），這種內在沖突往往會以睡眠障礙、情緒不穩等形式表現出來。過度忙碌可能是一種逃避機制，讓你沒有時間去面對內心的真實感受。 建議你可以嘗試：1）建立規律的作息時間，睡前1小時遠離電子設備；2）學習正念呼吸，當情緒來臨時給自己3-5分鐘的暫停時間；3）適當減少不必要的忙碌，給自己留出獨處和反思的空間。 如果你愿意深入探討這些困擾背后的原因，我很歡迎你通過私聊功能與我進一步交流。給力心理平臺有專業的心理咨詢師和傾聽者，我們可以一起幫助你找到更適合的應對方式。記住，尋求幫助是勇敢的表現，你并不孤單。 -
小小
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大勇心理療愈坊
可以和我聊了，也許會有新的發現。 -
甜甜?
甜甜?送了一個擁抱 -
心聆
心聆送了一個擁抱 -
心聆
好人一生平安[齜牙]
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寧靜轉經
寧靜轉經送了一個擁抱 -
甜甜?
晚上好????呀
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寧靜轉經
很正常，人總要經歷一些什么才能成長
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愛拼才會贏
同感，可以聊聊么 -
JAY傾聽療愈
有脾氣是正常的，太忙了會有一些孤獨 -
蚊姐姐～情感陪伴
試著休息會唄 -
顧小茹
是不是最近壓力太大了？可以放松一下自己，找朋友聊聊，聽聽音樂，規律作息時間，進行一些放松訓練。 -
開心??蘋果姐
開心??蘋果姐送了一個擁抱 -
?怡然姐
?怡然姐送了一個擁抱 -
?怡然姐
是不是最近工作太忙，有點燥？
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風語者
風語者送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
晚上好呀
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高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
淮竹
忙碌一些會暫時忘記很多人或事 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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大鄭傾聽
您好，歡迎來連麥聊聊
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般若
般若送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
般若
睡不好脾氣也會焦躁，先調理下睡眠吧
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你好 -
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱 -
松逸?婚戀情感職場
你好，我是傾聽師松逸，可以和我講講你具體發生什么事情了么？那些積壓心底的重量，讓我陪你分擔一點點。
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止足
適當的情緒波動很正常，別太在意，太在意加重心理負擔。祝你越來越好。 -
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱 -
語潤??
語潤??送了一個擁抱 -
肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一個擁抱 -
拾光
拾光送了一個擁抱 -
明成??心理
這種狀態確實讓人很難受的，是多因素導致的，可以助您分析規劃調整 -
明心
您好 -
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722
憂傷的小饞貓~綠泡泡Foresee722送了一個擁抱 -
送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
靜心
[抱抱] -
小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
沐茗傾聽
有情緒沒出來？ -
楊宇程
你好 -
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱 -
知暖晴空閣
學會愛自己，生活更垂青愛自己的人[玫瑰] 我愿幫你快樂前行！
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可能太壓抑了，沒有適當的釋放，也有合適的發泄途徑跟愛好 - 更多內容 APP查看
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女,19歲,最近老是睡不著，一直可以到第二天早晨六七點，睡眠質量低，容易醒來，睡的不深，脾氣最近也不好，稍微有點不對，脾氣就爆了，總覺得自己說的都是對的，一直一直睡不著 -
女,最近睡眠質量很差.一個小時能醒七八次也很難入睡.不知道怎么了.感覺很發狂連吃都沒心情 -
女 你好，我很容易發脾氣，容易暴躁，壓抑不住。睡眠質量很差。怎么回事？ (匿名) -
女 請問，人睡覺有時不好，多夢，有時候回想起過去不開心的事就心煩不愛說話，老愛追久過去不愉快的事，對朋友特別好，好的自己都不舍得穿那樣好，有時莫名起秒就心情不好， -
女 睡眠不好，經常半夜醒，也會失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經常頭疼，煩躁不安，學習壓力大，討厭上學，有心事但又不能告訴父母，經常感覺心率過快，莫名其妙的亂發脾氣，有時又很正常 (匿名)
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女 近幾年開始睡眠質量不好，今年開始脾氣越來越暴躁，動不動就動手打人，任何一件小事都能火冒三丈！ (匿名)
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女 我最近感覺生活好沒意思，脾氣暴躁，睡眠質量差，總是很煩，老想發脾氣 (匿名)
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女,21歲,看見一個人好難受，感覺有螞蟻在身上怎么回事。。。。。。 (匿名)
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女,17歲,有人愿意和我聊聊天嗎？我又做噩夢了，每天都睡很早半夜睡不著
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