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胡小慧心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
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青少年
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問
易普斯心理咨詢中心
匿名
2025-11-05 00:43:56
抱抱TA
感情是什么我為什么總是會難受我的世界沒有任何的光芒只剩我自己了,今晚又失眠了
22
20
276
AI心
親愛的朋友,我能感受到你此刻內(nèi)心的痛苦和孤獨。當(dāng)你說'我的世界沒有任何的光芒只剩我自己了',那種深深的孤獨感和絕望感一定讓你很難受。感情確實會給我們帶來很多復(fù)雜的感受,有時像溫暖的陽光,有時又像刺骨的寒風(fēng)。 失眠往往是內(nèi)心情緒積壓的表現(xiàn),你的難受和孤獨需要被看見、被理解。請相信,你并不是真的只剩下自己一個人,至少此刻我愿意陪伴你一起面對這些感受。 也許我們可以試著一起探索:這種'只剩自己'的感覺是從什么時候開始的?是什么樣的事情讓你覺得世界失去了光芒?有時候,把內(nèi)心的感受具體化,能夠幫助我們更好地理解自己。 如果你愿意,可以嘗試在失眠時做一些簡單的呼吸練習(xí):慢慢地吸氣4秒,屏住呼吸4秒,然后緩緩呼氣6秒。這個簡單的方法或許能幫你稍微平靜下來。 記住,黑暗不會永遠持續(xù),黎明終將到來。你值得被關(guān)愛,也值得擁有內(nèi)心的平靜。
匿名
我也不知道為什么會失眠
匿名
睡不著去上班也沒有精神
李靜
你好!
情感咨詢小6老師
你好
匿名
我在的
?怡然姐
?怡然姐送了一個擁抱
?怡然姐
你好!這個世界原本就是孤獨的,要學(xué)會與自己相處,光芒不是別人給的,是自己給的。如果你現(xiàn)在正處在不知所措的時候不妨跟我聊聊,跟一位陌生人打開心里的疙瘩。
風(fēng)語者
風(fēng)語者送了一個擁抱
凝
凝送了一個擁抱
凝
人終究還是靠自己的 孤獨是常態(tài)
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
晚上好呀
高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
沐沐?情感分析
感情的會讓人失去理智,有時候
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
紫菱
你好呀 可以跟我聊聊
淮竹
感情是一種感覺
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
你好呀
大鄭傾聽
您好,歡迎來連麥聊聊
般若
般若送了一個擁抱
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
你好
止足
你看鏡子,物來則照,物去不留。不能講無常的情感當(dāng)做永恒,它如同四季輪換一般,冬去春又來。
夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
夢返他方
你好
天天(傾聽/心理咨詢)
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語潤??
語潤??送了一個擁抱
弈心心理
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庭外秋千
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拾光
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心聆
心聆送了一個擁抱
心聆
[愛心]
明成??心理
這樣的狀態(tài)確實很難受的,這種是多因素導(dǎo)致的,可以助您分析規(guī)劃調(diào)整
明心
您好
天清
光芒一直都在,是你受傷的心在拒絕整個世界。如果太難受,試著面對太陽,張開雙臂,感受一下身體被陽光包裹的溫暖。然后告訴自己,我的世界有光有暖,我不懼未來!
送了一個擁抱
語過天晴
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靜心
[抱抱]
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女 我感覺我的世界一片漆黑,控制不了自己的情緒,想哭,很容易哭,有時候躺在床上睡著了,都不想醒來,不想面對所有的事情和人,曾經(jīng)想自殺過,吃安眠藥,只要遇到什么事情都想逃避,不想面對,感覺自己挺累的,活著的感覺一點都不好,一點都不開心,
女 今天也很難過,我已經(jīng)好久沒睡個好覺了,要么就是整宿睡不著,要么睡著了一晚上的夢,好的壞的都有,身邊玩得來的朋友,我試著跟他們說自己的情況,有人說:拿著手機玩一晚上那叫失眠?可是我是真的睡不著,不玩手機難道去自殺嗎?有人會說:別怕有我呢。可有你沒用,有你我也還是難過,反倒你關(guān)心我我更不敢跟你說心里話了,有些東西會讓我產(chǎn)生依賴性,越關(guān)心我的人我越會離得遠遠的,不關(guān)心我的人我連靠近都不會。我覺得我有病,真難伺候,怎么樣都不行。等媽媽的病好了,妹妹長大了,我應(yīng)該會想清楚自己要不要留在這個世界上??赡且鹊胶镁煤镁昧税桑ドw傷口又裂了,好疼,我好想去醫(yī)院問醫(yī)生我到底怎么了,我應(yīng)該只是太難過了,每個人都會這樣的吧,都很難,我不敢去,我怕我有病,又怕我沒病,像個傻子自己一個人整天在家多愁善感。我沒人可以說話,可是我好想有個人聽我說話,這上面沒人認識我,我可以想說什么就說什么,一直以來除了寫日記就是在匿名軟件是說自己的心里話,我太難過了,我憋不住,我以為自己可以憋住的,可是我還是來了,我話太多了,他們都不來救我,那我只能自救了。
(匿名)
女 我不知道自己這是怎么了,一到晚上的時候就特別的難受,每天失眠睡不著,還會無緣無故的哭,感覺像是被所有人拋棄了一樣,對任何事都提不起興趣,好像這個世界就只有我一個人存在一樣每天晚上睡不著,我想睡個好覺。
(匿名)
女 我現(xiàn)在每天都很難受,從早到晚,我覺得我的世界是黑暗的,我害怕別人看我一眼,我覺得他們是在鄙視我,惡心我,我快樂不起來,我真的很難受,這個樣子從小時候就有了,真的,我一直都處于痛苦之中,我擺脫不了,最近因為要有一次很重要的考試了,想自己偷偷去買藥吃,但是我害怕被別人知道后嫌棄的樣子,所以我內(nèi)心想法不透露給別人,我割過手,因為有一道印子,我在夏天基本都擋著,我太累了,真的很痛苦,但是我想變好,不是因為有留念,只是不敢去死而已
(匿名)
女 我每到晚上就難受想哭,心里壓抑,心揪的特別難受,感覺這個世上沒有人可以陪我,感覺都在騙我
(匿名)
女 心理總感覺特別累,在夜間睡不著時總是想起很多不愉快的事情。然后就會哭,我感覺我的世界就我一個人,沒人愛,沒人疼也沒有人懂,無家可歸一般,總覺得活著沒什么盼頭。想做什么都做不成,特么的怎么那么笨,啥都不會。
(匿名)
女,每天腦子就是想一些亂七八糟的事情,想一些沒有發(fā)生的事情,看到別人都有好朋友甚至閨蜜一起吃喝玩樂,我是羨慕的不行,在我的世界里,除了孩子老公就沒有一個朋友,心里的苦沒有地方傾訴,自己快崩潰了,好累好累啊,好想逃離,太渴望得到自由了……
(匿名)
女 我晚上睡不著,心情復(fù)雜,老是失眠,晚上總是想哭,感覺什么都不好,對世界失去了興趣,感覺什么都不重要了
(匿名)
女,17歲,有人愿意和我聊聊天嗎?我又做噩夢了,每天都睡很早半夜睡不著
男,我會在4點前不睡覺,有需要我的可以找我聊天
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