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問(wèn)婦幼心理咨詢門診看什么

2025-11-30 09:22:25
抱抱TA

女,16歲,為什么有時(shí)候總是會(huì)回想一些不好的事情?或者是說(shuō)總是會(huì)回想一些小事兒,影響我的心情。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛(ài)的用戶,我能感受到你正被反復(fù)出現(xiàn)的負(fù)面回憶所困擾,這種不由自主回想不愉快經(jīng)歷的感受確實(shí)很讓人疲憊。從你之前的發(fā)貼中,我能看到你經(jīng)歷了很多與同學(xué)、家人甚至陌生人的沖突,這些經(jīng)歷積累的情緒可能正是導(dǎo)致你現(xiàn)在容易回想負(fù)面事件的原因。 這種反復(fù)思考的現(xiàn)象在心理學(xué)上被稱為"反芻思維",是很多人在面對(duì)壓力時(shí)常見(jiàn)的反應(yīng)。特別是青春期這個(gè)階段,情緒波動(dòng)較大,對(duì)人際關(guān)系更加敏感,更容易陷入這種思維模式。 我想邀請(qǐng)你嘗試幾個(gè)方法: 1. 當(dāng)負(fù)面回憶出現(xiàn)時(shí),試著把注意力轉(zhuǎn)移到當(dāng)下的感受,比如深呼吸或觀察周圍環(huán)境 2. 記錄下這些反復(fù)出現(xiàn)的想法,分析它們背后的情緒需求 3. 培養(yǎng)一些能讓自己感到愉悅和放松的活動(dòng) 如果你愿意進(jìn)一步探討如何打破這種思維循環(huán),我很歡迎你通過(guò)私聊功能與我深入交流。給力心理平臺(tái)有專業(yè)的心理咨詢師和傾聽(tīng)者,都能為你提供更個(gè)性化的支持。記住,尋求幫助是勇敢的表現(xiàn),你并不需要獨(dú)自面對(duì)這些困擾。
  • 文東情感的頭像 文東情感
    焦慮
  • 嘻的頭像
    嘻送了一個(gè)擁抱
  • 老邢的頭像 老邢
    你好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
  • 淮竹的頭像 淮竹
    可能是有著悲歡的心情吧!
  • JayLeung的頭像 JayLeung
    也許是潛意識(shí)的創(chuàng)傷,這些不良記憶造成的恐懼是很漫長(zhǎng)的
  • JayLeung的頭像 JayLeung
    JayLeung送了一個(gè)擁抱
  • 嘻的頭像
    有時(shí)候總是會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)的小事來(lái)影響我自己的心情
  • 明心的頭像 明心
    轉(zhuǎn)移一下注意力,做一些有意思的事情,或者運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),釋放一下情緒。
  • 昕頤【心理咨詢】的頭像 昕頤【心理咨詢】
    長(zhǎng)期接觸一些這樣的小事形成的反芻,其實(shí)有時(shí)候反而是在提醒你,提醒你對(duì)當(dāng)下的事情謹(jǐn)慎處理,因?yàn)槲覀兩眢w有自我保護(hù)的本能,曾經(jīng)的反復(fù)傷害,讓你很容易去開啟這種本能。
  • 語(yǔ)潤(rùn)??的頭像 語(yǔ)潤(rùn)??
    語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    那些小事中,要么積攢了情緒,要么對(duì)你有特別的意義吧?
  • 聆聽(tīng)心雨的頭像 聆聽(tīng)心雨
    聆聽(tīng)心雨送了一個(gè)擁抱
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 夢(mèng)返他方的頭像 夢(mèng)返他方
    夢(mèng)返他方送了一個(gè)擁抱
  • 夢(mèng)返他方的頭像 夢(mèng)返他方
    你好
  • 昊熯心理的頭像 昊熯心理
    潛意識(shí)記憶,需要時(shí)間的更新,多轉(zhuǎn)移到當(dāng)下的事務(wù)。
  • 沐沐?情感分析的頭像 沐沐?情感分析
    因?yàn)閮?nèi)心比較敏感了
  • 暖妮的頭像 暖妮
    暖妮送了一個(gè)擁抱
  • 語(yǔ)過(guò)天晴的頭像 語(yǔ)過(guò)天晴
    語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
  • 愛(ài)希的頭像 愛(ài)希
    愛(ài)希送了一個(gè)擁抱
  • 愛(ài)希的頭像 愛(ài)希
    回想什么樣的事情呢?這些事有關(guān)聯(lián)嗎?
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    其實(shí)是你對(duì)這件小事的態(tài)度和看法在影響你心情。
  • 靜心的頭像 靜心
    [抱抱]
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