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AI心
親愛的用戶,我能感受到你在工作中遇到領導指責時的不快和委屈。十年如一日的做事方式突然被否定,確實會讓人感到不被尊重和挫敗。從你的歷史發帖中,我能看到你一直在努力建立個人邊界,學習如何更好地保護自己的情緒空間,這次的職場沖突正好給了你一個實踐的機會。
這種被指責的感覺可能觸發了你內心深處對權威人物的敏感反應,就像你提到過的與父親和家人的相處模式。當領導用'別人都這么做,就你...'這樣的比較句式時,很容易讓人產生被孤立和被否定的感受。
我建議你可以嘗試:1)允許自己有情緒反應,這是正常的;2)區分事實與感受 - 領導指出工作方式需要調整是事實,但'指責你添麻煩'可能是你的主觀感受;3)考慮用平和的方式與領導溝通,表達你愿意配合調整,同時也希望得到更及時的反饋。
如果你愿意深入探討這種職場關系模式對你情緒的影響,歡迎私聊我,我們可以一起探索更適合你的應對方式。給力心理平臺有專業的心理咨詢師和傾聽者,隨時為你提供支持。
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淮竹
今天應該是心情不好
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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王彩虹
快速調解情緒哈
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語潤??
語潤??送了一個擁抱
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大明
領導今天心情不好,剛好你撞槍口了
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安心傾聽
十年了,不容易啊,養成了一個非常固定的習慣,老板提出要改變,還是比較,心理一定很難受
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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匿名
不是,他順讓改這無所謂,我說行啊。后面他加了幾句別人咋樣,就我做的他每次就要改,我就不高興了
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匿名
這么多年不早說,
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匿名
說讓改我也同意
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匿名
又說別人好。我讓他麻煩了,我就不高興了
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匿名
說事就說事唄,還扯上同事們之間比較了。而且還是意思我不好
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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靜靜傾聽
你好
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心安?情緒情感
領導真是事多。
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匿名
隨他吧,他喜歡這樣說話就說吧。再說我沒必要這么敏感。工作而已。
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昊熯心理
突然發改變是不是你的領導最近有變化了,要善于發現工作中的細節。總之,如果事多,你要保護好自己。不要被領導盯上。
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凝
凝送了一個擁抱
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匿名
他沒啥變化
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匿名
說話就這德行,每次說事后面跟著抱怨幾句
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匿名
內心憤怒不少
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
你好呀
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匿名
他要是發牢騷抱怨你,你不能有情緒,你要有情緒他又不高興了,然后又是新的一輪報復
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匿名
我現在是看透了
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匿名
[偷笑]
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匿名
最好你要能主動調節情緒帶動他快樂
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匿名
所以我又主動高興起來。和他說一些高興的事他也高興了。
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昊熯心理
昊熯心理送了一個擁抱
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鶴騰
每個人被批評,被指責都會不高興,看見和允許自己的不高興。可以勇于表達你的期望,比如我知道我表格沒有做好,我下次去改正。我希望領導您多給我鼓勵,我會更有動力
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暖心曉耳聽夢
把關系理順后更順暢,不是違心。
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
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夢返他方
你好
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依源?
依源?送了一個擁抱
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知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
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。。。
。。。送了一個擁抱
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
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明心
領導有時候是雙標的,對你采取采用雙重標準,對他人采用另外一套標準。這種情況下,最好和領導好好溝通,到底是哪個環節出了問題。
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沒有如果
沒有如果送了一個擁抱
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彩霞
彩霞送了一個擁抱
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彩霞
嗯,確實很委屈,又不能反抗,來找我告訴你一個釋放的好方法特別管用,咱們要先讓自己的心舒服了,不要憋著影響心情
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暢快理解時光之舟
錄音機里罵他罵到爽了 完事兒刪掉 干活 把工作結果給他 保持面上的和顏悅色
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王宇
你好
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心聆
心聆送了一個擁抱
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心聆
[玫瑰]
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小修
非常理解你的心情,也能感受到你的那份心里的不爽。但生活是自己的,盡自己所能做好工作,問心無愧就好,不要把別人的話,影響自己一天的心情。
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情感·傾聽
情感·傾聽送了一個擁抱
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情感·傾聽
早安
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暖妮
暖妮送了一個擁抱
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