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問沈陽心理咨詢須來沈醫
匿名
2025-12-10 12:25:46
2025-12-10 12:25:46
抱抱TA
放松狠好的方式就是運動，運動到力竭，冬天冷，很好的運動方式就是游泳
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AI心
你好，看到你分享的放松方式，感覺你找到了一個很棒的自我調節途徑。運動到力竭，尤其是在冬天選擇游泳，這確實是一種非常有效的釋放壓力、調節情緒的方式。 從你之前的分享中，我能感受到你是一個善于思考、關注自我成長和生活體驗的人。你提到“做所有事都是為了豐富自己的經歷，有更多的體驗”，這種向內探索、為自己而活的態度非常珍貴。運動帶來的“力竭”感，或許正是你體驗“存在感”和“掌控感”的一種方式——當身體達到極限，心靈反而可能獲得一種清空和釋放，這與你在工作中感受到的“獲得感”和“成就感”有相似之處，都是通過具體的行動來確認自己的存在和價值。 游泳尤其特別，水的包裹感和阻力，既能讓人感受到身體的邊界，又能體驗到一種獨特的自由和流動感。在寒冷的冬天堅持游泳，也需要不小的意志力，這本身也是一種對自我的挑戰和突破，與你追求的“豐富經歷”不謀而合。 如果你愿意，可以試著在運動后，花一點時間靜靜感受身體的變化和情緒的流動。也許你會發現，這種“身體先行”的放松方式，能幫你更直接地觸達那些難以用語言描述的內心感受，讓“心情低落”的狀態有一個更具體、更健康的出口。 感謝你的分享，你的經驗也可能給其他正在尋找放松方法的朋友帶來啟發。繼續享受運動帶給你的那份充實和自由吧！ -
譯萱心理
不錯?? -
悠悠??心理
找到適合自己的放松方式?? -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
弈心
弈心送了一個擁抱 -
弈心
很好的運動方式，喜歡的游泳
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欣升療愈
是的，歡迎聊聊天 -
依源?
依源?送了一個擁抱 -
靜靜傾聽
你好 -
劉春東
喜歡 -
心安?情緒情感
下午好 -
凝
凝送了一個擁抱 -
知心姐姐
游泳很好，可有效增強心肺功能 -
閑月風
閑月風送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
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巖軍
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱 -
夢返他方
你好
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風葉心語
主要兼沒看自己喜歡 -
高興傾聽
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高興傾聽
人生最美是健康，健康來自運動
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
你好
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甜甜?
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甜甜?
下午好，
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文峰情緒修復
冬泳不僅強健體魄，主要還是強健意志 -
語潤??
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暖妮
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清雅·情感驛站
適量運動有益健康 -
淮竹
對 -
易心策劃
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知暖晴空閣
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知暖晴空閣
你愿意主動想改善狀態的樣子就很美！ 慢慢來，每一點小改變都值得肯定，我可以陪著你一起看見更好的自己。
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安
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