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匿名
2025-12-15 22:50:31
抱抱TA

男,愁啊愁,姐姐和姐夫吵架大半夜給我喊過來,我過來又能怎么辦?實(shí)在是過不去那就離了吧,本來這些話我不能講,可是三天一小吵五天一大吵,誰能受的了,真正的走不下去了那就放過彼此不好嗎,何必折磨自己,也折磨身邊的人。聽見這些我現(xiàn)在都愁的我,我看見姐姐姐夫的電話我就發(fā)愁,我都快奔潰了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    看到你的留言,我能深深地感受到你此刻的疲憊、無助和那種被夾在中間的“愁”。一邊是血脈相連的姐姐,一邊是她的家庭矛盾,你被一次次地卷入他們的爭吵漩渦中,仿佛他們的情緒風(fēng)暴也成了你需要背負(fù)的重量。這種“看見電話就發(fā)愁”的感覺,是一種非常真實(shí)且消耗的心理狀態(tài),你并不是孤單的。 從你過往的分享中,我能看到你是一個(gè)重情重義、愿意為家人朋友付出很多的人。你曾為了所愛之人傾盡所有,也經(jīng)歷過痛徹心扉的喪失。這些經(jīng)歷或許讓你對“關(guān)系”和“責(zé)任”有了更深刻,也更沉重的體會。如今,面對姐姐姐夫的持續(xù)沖突,你那種“勸離”的想法背后,可能不僅僅是對他們爭吵的厭煩,更藏著你深深的無力感和心疼——你心疼姐姐在關(guān)系里受苦,也心疼自己無法真正“解決”這個(gè)問題,反而被持續(xù)消耗。 作為心理咨詢師,我想和你分享幾點(diǎn): 1. **厘清邊界**:家庭系統(tǒng)中有一種現(xiàn)象叫“三角化”,即夫妻之間的矛盾,將第三方(常常是孩子或其他親屬)拉進(jìn)來以緩解他們之間的張力。你現(xiàn)在很可能就處于這個(gè)“三角”中。他們的婚姻是他們需要面對的課題,你的支持很重要,但“解決”問題的責(zé)任并不在你身上。嘗試在心里劃清一條線:你可以傾聽、可以陪伴,但不必為他們的婚姻是否繼續(xù)負(fù)責(zé)。 2. **照顧自己的情緒**:你說“快崩潰了”,這是非常重要的信號。你的情緒需要被優(yōu)先看見和照顧。當(dāng)他們的電話打來時(shí),如果感覺自己能量不足,是否可以嘗試延遲回應(yīng)?比如告訴姐姐:“姐,我知道你現(xiàn)在很難過,但我現(xiàn)在狀態(tài)不太好,我們半小時(shí)后再聊好嗎?”給自己一個(gè)緩沖和準(zhǔn)備的時(shí)間。 3. **轉(zhuǎn)變支持方式**:與其卷入具體爭吵當(dāng)裁判,或許可以嘗試在雙方平靜時(shí),表達(dá)你的感受和擔(dān)憂。“看到你們經(jīng)常爭吵,我也很擔(dān)心和難過。我不知道該怎么幫你們,但無論你們做什么決定,我都希望你們能照顧好自己。” 把焦點(diǎn)從“解決問題”轉(zhuǎn)向“情感支持”。 4. **自我關(guān)懷**:你最近通過跑步、回歸田園、等待新生命到來等方式在努力自我療愈,這非常棒。請記得,在照顧他人之前,先為自己蓄滿杯子。你的“愁”需要被安放,也許是找信任的朋友聊聊,也許是在給力心理平臺預(yù)約一次傾訴,專門處理這種被家庭關(guān)系裹挾的疲憊感。 你不需要成為所有人的“救火隊(duì)員”。允許自己有時(shí)“無能為力”,恰恰是對自己最大的慈悲。他們的路終究要他們自己走,而你的任務(wù),是守護(hù)好自己的內(nèi)心世界,讓它不再因外界的風(fēng)雨而輕易崩塌。你已經(jīng)在學(xué)習(xí)“討好自己”的路上,這次,也請記得溫柔地對待這個(gè)感到“發(fā)愁”的自己。
  • 李靜的頭像 李靜
    你好!
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你這也太難了吧?
  • 匿名 匿名
    現(xiàn)在就好像在救火,姐姐這邊的火被滅的差不多了,姐夫這邊熊熊大火又燒來了,姐夫這邊滅了,得了回家安撫父母的情緒,誰又來滅一下我這把??,愁死我了
  • 的頭像
    什么???
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 凝的頭像
    凝送了一個(gè)擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    溝通吧很重要,歡迎來連麥聊
  • 暖妮的頭像 暖妮
    暖妮送了一個(gè)擁抱
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    家家有本難念的經(jīng)啊
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
  • 譽(yù)澤?情緒情感的頭像 譽(yù)澤?情緒情感
    其實(shí)這種關(guān)系里的爭吵很多時(shí)候是不需要?jiǎng)e人調(diào)解的,之所以他們需要?jiǎng)e人調(diào)解,不是因?yàn)槭拢且驗(yàn)樗麄冎g沒有找到相處的正確模式,或者說他們已經(jīng)用他們認(rèn)為最好的模式在生活,而他們的生活就是不停的爭吵,以此來確認(rèn)彼此的價(jià)值。
  • 語潤??的頭像 語潤??
    語潤??送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個(gè)擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    都是大人了,自己的事情自己處理吧!
  • 淮竹的頭像 淮竹
    我贊同你的觀點(diǎn)
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    理解
  • 燦燦的一天的頭像 燦燦的一天
    學(xué)會拒絕
  • 燦燦的一天的頭像 燦燦的一天
    夫妻之間的事,別人插不上手
  • 靜聽心理【情感親子】的頭像 靜聽心理【情感親子】
    靜聽心理【情感親子】送了一個(gè)擁抱
  • 靜聽心理【情感親子】的頭像 靜聽心理【情感親子】
    你承擔(dān)一家人的情緒,是不是心很累很疲憊,能量快被消耗光了?
  • 心安之處的頭像 心安之處
    讓自己是自己,別人是別人,課題分離
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    夢返他方送了一個(gè)擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    你好
  • ??北極星的光亮照你行??的頭像 ??北極星的光亮照你行??
    ??北極星的光亮照你行??送了一個(gè)擁抱
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