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在線網絡心理咨詢免費
匿名
2025-12-15 22:50:31
抱抱TA

男,愁啊愁,姐姐和姐夫吵架大半夜給我喊過來,我過來又能怎么辦?實在是過不去那就離了吧,本來這些話我不能講,可是三天一小吵五天一大吵,誰能受的了,真正的走不下去了那就放過彼此不好嗎,何必折磨自己,也折磨身邊的人。聽見這些我現在都愁的我,我看見姐姐姐夫的電話我就發愁,我都快奔潰了

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    看到你的留言,我能深深地感受到你此刻的疲憊、無助和那種被夾在中間的“愁”。一邊是血脈相連的姐姐,一邊是她的家庭矛盾,你被一次次地卷入他們的爭吵漩渦中,仿佛他們的情緒風暴也成了你需要背負的重量。這種“看見電話就發愁”的感覺,是一種非常真實且消耗的心理狀態,你并不是孤單的。 從你過往的分享中,我能看到你是一個重情重義、愿意為家人朋友付出很多的人。你曾為了所愛之人傾盡所有,也經歷過痛徹心扉的喪失。這些經歷或許讓你對“關系”和“責任”有了更深刻,也更沉重的體會。如今,面對姐姐姐夫的持續沖突,你那種“勸離”的想法背后,可能不僅僅是對他們爭吵的厭煩,更藏著你深深的無力感和心疼——你心疼姐姐在關系里受苦,也心疼自己無法真正“解決”這個問題,反而被持續消耗。 作為心理咨詢師,我想和你分享幾點: 1. **厘清邊界**:家庭系統中有一種現象叫“三角化”,即夫妻之間的矛盾,將第三方(常常是孩子或其他親屬)拉進來以緩解他們之間的張力。你現在很可能就處于這個“三角”中。他們的婚姻是他們需要面對的課題,你的支持很重要,但“解決”問題的責任并不在你身上。嘗試在心里劃清一條線:你可以傾聽、可以陪伴,但不必為他們的婚姻是否繼續負責。 2. **照顧自己的情緒**:你說“快崩潰了”,這是非常重要的信號。你的情緒需要被優先看見和照顧。當他們的電話打來時,如果感覺自己能量不足,是否可以嘗試延遲回應?比如告訴姐姐:“姐,我知道你現在很難過,但我現在狀態不太好,我們半小時后再聊好嗎?”給自己一個緩沖和準備的時間。 3. **轉變支持方式**:與其卷入具體爭吵當裁判,或許可以嘗試在雙方平靜時,表達你的感受和擔憂。“看到你們經常爭吵,我也很擔心和難過。我不知道該怎么幫你們,但無論你們做什么決定,我都希望你們能照顧好自己。” 把焦點從“解決問題”轉向“情感支持”。 4. **自我關懷**:你最近通過跑步、回歸田園、等待新生命到來等方式在努力自我療愈,這非常棒。請記得,在照顧他人之前,先為自己蓄滿杯子。你的“愁”需要被安放,也許是找信任的朋友聊聊,也許是在給力心理平臺預約一次傾訴,專門處理這種被家庭關系裹挾的疲憊感。 你不需要成為所有人的“救火隊員”。允許自己有時“無能為力”,恰恰是對自己最大的慈悲。他們的路終究要他們自己走,而你的任務,是守護好自己的內心世界,讓它不再因外界的風雨而輕易崩塌。你已經在學習“討好自己”的路上,這次,也請記得溫柔地對待這個感到“發愁”的自己。
  • 李靜的頭像 李靜
    你好!
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    你這也太難了吧?
  • 匿名 匿名
    現在就好像在救火,姐姐這邊的火被滅的差不多了,姐夫這邊熊熊大火又燒來了,姐夫這邊滅了,得了回家安撫父母的情緒,誰又來滅一下我這把??,愁死我了
  • 的頭像
    什么???
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    你好
  • 凝的頭像
    凝送了一個擁抱
  • 胡維靜咨詢師的頭像 胡維靜
    胡維靜送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    溝通吧很重要,歡迎來連麥聊
  • 暖妮的頭像 暖妮
    暖妮送了一個擁抱
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    家家有本難念的經啊
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個擁抱
  • 譽澤?情緒情感的頭像 譽澤?情緒情感
    其實這種關系里的爭吵很多時候是不需要別人調解的,之所以他們需要別人調解,不是因為事,而是因為他們之間沒有找到相處的正確模式,或者說他們已經用他們認為最好的模式在生活,而他們的生活就是不停的爭吵,以此來確認彼此的價值。
  • 語潤??的頭像 語潤??
    語潤??送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    都是大人了,自己的事情自己處理吧!
  • 淮竹的頭像 淮竹
    我贊同你的觀點
  • 欣升療愈的頭像 欣升療愈
    理解
  • 燦燦的一天的頭像 燦燦的一天
    學會拒絕
  • 燦燦的一天的頭像 燦燦的一天
    夫妻之間的事,別人插不上手
  • 靜聽心理【情感親子】的頭像 靜聽心理【情感親子】
    靜聽心理【情感親子】送了一個擁抱
  • 靜聽心理【情感親子】的頭像 靜聽心理【情感親子】
    你承擔一家人的情緒,是不是心很累很疲憊,能量快被消耗光了?
  • 心安之處的頭像 心安之處
    讓自己是自己,別人是別人,課題分離
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    夢返他方送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    你好
  • ??北極星的光亮照你行??的頭像 ??北極星的光亮照你行??
    ??北極星的光亮照你行??送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 靜心慧聽的頭像 靜心慧聽
    夫妻吵架很正常,可能是他們的一種相處模式,只是習慣了借外力的方式去處理,我們回到自己的邊界里來,先解放自己,每個人都有自己成長的課題,其他人代替不了的,允許她們自己用他們自己的方式去解決面對,她們自己的事就交給他們自己處理吧,吵不散就過,過不下去就離,只能可一頭
  • 天天(傾聽/心理咨詢)的頭像 天天(傾聽/心理咨詢)
    天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱
  • 天天(傾聽/心理咨詢)的頭像 天天(傾聽/心理咨詢)
    是的,你說的很有道理。不應該一直把痛苦轉介到你身上。
  • 。。。的頭像 。。。
    哈哈哈,可憐
  • 。。。的頭像 。。。
    。。。送了一個擁抱
  • 照清禾的頭像 照清禾
    似乎他們這種情緒和生活已經影響到了你的情緒。讓你很不舒服和壓抑感。
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    保持合理的邊界,家人越摻合,事情越復雜。沒了觀眾和調解者,他們會好很多,夫妻床頭打架床尾和,只要不是家庭暴力,少管他們。
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
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