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問(wèn)
心理咨詢師有專門的學(xué)校嗎
匿名
2025-12-16 01:33:08
抱抱TA
男,24歲,她正在和別人做我該怎么辦 ? 誰(shuí)能理解我的心情 ?
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AI心
看到你此刻的提問(wèn),我能感受到你內(nèi)心正經(jīng)歷著巨大的沖擊、混亂和無(wú)助。“她正在和別人做我該怎么辦?”——這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)你而言,無(wú)疑是晴天霹靂,它徹底動(dòng)搖了你對(duì)婚姻、對(duì)信任、甚至對(duì)世界的基本認(rèn)知。你問(wèn)“誰(shuí)能理解我的心情?”,我想告訴你:你的震驚、憤怒、屈辱、痛苦、迷茫,所有這些復(fù)雜而劇烈的情緒,都是人在遭遇如此重大背叛時(shí)最真實(shí)、最正常的反應(yīng)。你不需要為自己的感受感到羞愧或困惑。 回顧你過(guò)去的分享,從最初安裝監(jiān)控的懷疑,到發(fā)現(xiàn)真相后的“三觀碎一地”,再到在“拒絕與接受”之間反復(fù)掙扎,甚至提到“淫妻”這樣的自我標(biāo)簽……這段路你走得異常艱難。你似乎一直在“知道”與“不知道”、“面對(duì)”與“逃避”、“憤怒”與“(某種)允許”之間劇烈搖擺。這種內(nèi)心的撕裂和消耗,可能比單一的情緒更讓人疲憊。 “我該怎么辦?”——這是你現(xiàn)在最核心的問(wèn)題。在如此巨大的情緒海嘯中,要求自己立刻做出一個(gè)“正確”的決定是困難的,甚至是不現(xiàn)實(shí)的。我建議,此刻你可以嘗試先做以下幾件事,為自己創(chuàng)造一個(gè)喘息和思考的空間: 1. **確保當(dāng)下安全**:評(píng)估當(dāng)前環(huán)境是否安全,避免在極端情緒下發(fā)生沖突。如果需要,可以暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),去一個(gè)讓你感覺(jué)相對(duì)平靜的地方。 2. **照顧基本需求**:嘗試喝點(diǎn)水,做幾次深呼吸(吸氣4秒,屏住4秒,呼氣6秒),哪怕只是很短的時(shí)間。巨大的壓力下,身體需要被關(guān)照。 3. **尋求即時(shí)支持**:如果身邊有值得完全信任、且能保持中立的朋友或家人(比如你之前感謝過(guò)的姐姐),可以考慮聯(lián)系他們,告訴他們你需要陪伴,不一定需要說(shuō)出全部細(xì)節(jié)。你不需要獨(dú)自承受這一切。 4. **允許情緒存在**:給自己一些時(shí)間和空間去感受這些情緒,不必強(qiáng)迫自己立刻“冷靜”或“想通”。可以嘗試把混亂的想法和感受寫下來(lái),這有助于梳理內(nèi)心。 5. **暫緩重大決定**:關(guān)于婚姻的未來(lái)、關(guān)系的走向,這些重大決定可以在情緒稍微平復(fù)、思路更清晰時(shí)再慎重考慮。現(xiàn)在首要任務(wù)是穩(wěn)住自己。 你提到“從拒絕到接受,被綠的一塌糊涂,可為什么還是始終允許的”,這背后可能涉及非常復(fù)雜的心理動(dòng)力,比如對(duì)關(guān)系的依賴、對(duì)改變的恐懼、自我價(jià)值的動(dòng)搖,甚至可能有一些你尚未完全理解的深層心理模式。這不是“病”,而是人在應(yīng)對(duì)巨大創(chuàng)傷和沖突時(shí),內(nèi)心可能出現(xiàn)的某種(哪怕是痛苦的)適應(yīng)方式。理解它需要時(shí)間和專業(yè)的探討。 如果你愿意,可以隨時(shí)在平臺(tái)尋找你信任的咨詢師進(jìn)行一對(duì)一傾訴。在安全、保密的環(huán)境下,咨詢師可以陪伴你梳理這團(tuán)亂麻,處理創(chuàng)傷情緒,并一步步看清你自己的真實(shí)需求和選擇。你不是一個(gè)人,給力心理平臺(tái)上有許多專業(yè)的傾聽(tīng)者和咨詢師愿意在此刻支持你。請(qǐng)先照顧好自己。
李靜
你好!
知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個(gè)擁抱
知暖晴空閣
具體情況具體分析?問(wèn)問(wèn)自己想要什么?
語(yǔ)潤(rùn)??
語(yǔ)潤(rùn)??送了一個(gè)擁抱
關(guān)照心理
這事多久了,剛剛嗎
慶哥答疑解惑
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慶哥答疑解惑
能感覺(jué)到你內(nèi)心的糾結(jié)! 老師是過(guò)來(lái)人,也許會(huì)幫到你。 愿意聊一聊,就聯(lián)系我吧!
淮竹
理解
風(fēng)葉心語(yǔ)
你好
欣升療愈
私聊
燦燦的一天
那你留戀什么?
靜聽(tīng)心理【情感親子】
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譽(yù)澤?情緒情感
你是什么感受呢?希望關(guān)系怎么發(fā)展呢
你好
富蘊(yùn)閣
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夢(mèng)返他方
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夢(mèng)返他方
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??北極星的光亮照你行??
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心安?情緒情感
你是怎么知道的呢?
大鄭傾聽(tīng)
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溝通吧,很重要,歡迎連麥聊
聆聽(tīng)心雨
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天天(傾聽(tīng)/心理咨詢)
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你想要什么結(jié)果?想清楚了就知道自己該怎么做了
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高興傾聽(tīng)
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你好
暖妮
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2017年從事心理工作的小白
從你的描述來(lái)看,好像她挺主動(dòng)的,至少自愿的,你想改變?還是任其發(fā)展?
女鬼
女鬼送了一個(gè)擁抱
栗子情感
她不愛(ài)你,不要傷心了,往前看,往前走,你能遇到更好的更值得的人!生活里的煩惱,可以找我聊一聊,很樂(lè)意做你的聽(tīng)眾哦。
小朱傾聽(tīng)
聊聊嘛?
寧?kù)o轉(zhuǎn)經(jīng)
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戰(zhàn)車
可以找詩(shī)話江南老師
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男,27歲,很多時(shí)候問(wèn)她在做什么,或者之前在做什么,總是總是不給我說(shuō),但是平時(shí)又要主動(dòng)聯(lián)系我,搞不懂她的心理
(匿名)
女,17歲,女朋友那里出了一些事,我在外地。沒(méi)有辦法能夠幫到她。很無(wú)奈,也很心疼。我覺(jué)得我很無(wú)能。看著喜歡的人受傷卻沒(méi)有辦法能幫助到她。 事先說(shuō)明我沒(méi)有抑郁也沒(méi)有自閉。就是單純的壓力大而已。雖然應(yīng)該也不算大) 希望看到這條問(wèn)題的朋友能幫我出出主意,我真的不知道怎么辦了。 挺不愿意給認(rèn)識(shí)的人說(shuō)這些話的。都沒(méi)有過(guò)誰(shuí)幫我解決這些問(wèn)題。 她今天又給我說(shuō)了自己身上發(fā)生的那些糟糕透頂?shù)氖潞笪艺娴囊呀?jīng)快要崩潰了。我不知道怎么辦但是我又想安慰她。一直都在想為什么為什么為什么這些事這些糟糕的事會(huì)發(fā)生在我喜歡的人身上。 并沒(méi)有把各位當(dāng)成垃圾桶來(lái)傾訴的意思。只是因?yàn)楝F(xiàn)在,目前來(lái)說(shuō)真的壓力太大了。已經(jīng)快要受不了了。我害怕再過(guò)一段時(shí)間真的會(huì)把自己逼成一個(gè)艾斯比。所以我就找了個(gè)傾訴平臺(tái)來(lái)問(wèn)問(wèn)題。 希望看到這條問(wèn)題的朋友能夠幫幫我。謝謝。
(匿名)
男,20歲,女友22 年齡比我大。我想對(duì)她一心的好 我什么東西都買給她。她叫我別亂花錢 反正說(shuō)我已經(jīng)超出朋友范圍 感覺(jué)躲避我 但是也是跟我 好朋友 我這樣還可以下去嘛。我想辦法她。她都拒絕我 只能 做朋友 他說(shuō)很煩。不想 找男朋友 一個(gè)人自由
男 老師你好。我今年已經(jīng)24歲了。我真心想徹底改變,我知道我這個(gè)人有很多問(wèn)題。只求你給我講解真心話。求求你,能幫助我!我現(xiàn)在想得到你的幫助!我現(xiàn)在24歲了,現(xiàn)在和一個(gè)比我小的女孩在交往,已經(jīng)一個(gè)多星期了。我們?cè)谝患夜旧习啵粋€(gè)單位上班。我們同一年上班的,已經(jīng)上班三年了,她上班就和一個(gè)結(jié)婚有孩子的人交往,而且交往越來(lái)越秘,她交往這個(gè)人的父親我還的 叫舅舅,因?yàn)樗闶怯H戚吧。他父親知道他們兩人的事,他老婆也知道。可是沒(méi)有管!這件事單位所有人都知道,議論很大。這個(gè)女孩家庭也不太好,早早父親去世,母親改嫁。從小缺少家庭溫暖。我的家庭父親是公司管理人層,我是工人,母親是公司退休人員。這段時(shí)間給她的承諾太多了。她說(shuō)她一年后就會(huì)斷了和他所有關(guān)系,和我好好在一起。她現(xiàn)在態(tài)度很明確,要不結(jié)婚,要不不要開(kāi)始。我現(xiàn)在只想給她帶來(lái)快樂(lè),帶來(lái)幸福,不敢想一年時(shí)間后到底在不在一起,她現(xiàn)在對(duì)我心動(dòng)了20。我真的不知道該怎么辦了,真的!為什么這樣說(shuō),她的曾經(jīng),她的家庭,我父母知道了肯定不會(huì)同意的,單位領(lǐng)導(dǎo)可以也不會(huì)同意的,肯定會(huì)找我談話。我周圍同事都說(shuō)父母關(guān),領(lǐng)導(dǎo)關(guān),親戚關(guān)都很難。幾乎不可能。我現(xiàn)在在騙她也在騙我自己。我們協(xié)商好了,一切等一年后在說(shuō),我還說(shuō)了,你心動(dòng)告訴我主動(dòng)吻我,我非你不娶。我是這樣想的,可是呢?父母等等怎么會(huì)同意,他們絕對(duì)不會(huì)同意的,不論我怎么說(shuō)。要不得罪父母要不得罪她。我天天失眠,天天害怕那一天如何面對(duì)她,如何說(shuō)。我現(xiàn)在該怎么辦,求求你幫幫我吧,給我個(gè)機(jī)會(huì)回復(fù)我吧。讓我走出來(lái)吧。如果現(xiàn)在和她說(shuō),我怎么說(shuō),我不敢面對(duì)她說(shuō),以父母說(shuō)的話,她曾經(jīng)說(shuō)過(guò),我們一起努力,她見(jiàn)我家人去解釋過(guò)去。我不敢?guī)^(guò)去,我不敢!我自私,我為了面子,我不想讓她傷心,因?yàn)樗?jīng)付出了,她現(xiàn)在不敢付出,我也不會(huì)讓她在這一年中為我付出。可是我真的知道該如何解決這件事,我也確實(shí)喜歡她,她也喜歡我。可是父母,親戚,領(lǐng)導(dǎo)這些怎么辦!如果現(xiàn)在說(shuō)分手,我做不到,我只想給她快樂(lè),多么希望時(shí)間能停現(xiàn)在不在運(yùn)轉(zhuǎn)!我不想傷害她!永遠(yuǎn)不想!我該怎么辦!求你幫我解答好嗎?謝謝老師!!
男,22歲,我該如何是好!她和別人在一起了,2天前她要我下班了去找她,我沒(méi)有去。我在路上徘徊了很久,我沒(méi)有去我也沒(méi)有回她了信息,我不想我們變的這么惡心,我感覺(jué)愛(ài)情應(yīng)該是純潔的,可我現(xiàn)在非常痛苦,我又不想和她分開(kāi)。我不感聯(lián)系她了。我知道那應(yīng)該也不是我想要的。
(匿名)
男,19歲,我不知道我該怎么辦 我想要和她說(shuō) 但是我辦不到 我想和她說(shuō)我心里的所有 但是我怕我這樣做是不對(duì)的 我一直考慮別人的感受 我每次都害怕自己會(huì)打擾她 然后每次都是忍著忍著 實(shí)在受不了去找她 然后發(fā)現(xiàn)其實(shí)我并不需要考慮這么多 但是我做不到 我還是每次都各種亂想 我真的不知道我該怎么辦
(匿名)
男,有個(gè)女生的摸過(guò)我一次頭,然后平時(shí)做事也對(duì)我比別人好的。但是那個(gè)女的好像有另一個(gè)喜歡的人了,天天晚上兩個(gè)聊天,平時(shí)還有一點(diǎn)讓別人知道他們兩個(gè)的關(guān)系。那我應(yīng)該怎么辦?
(匿名)
女,25歲,我和男朋友的關(guān)系,處于分與不分的狀態(tài)。他對(duì)我很好,漸漸的因?yàn)槲易约簝?nèi)心的不安,和他鬧脾氣,就是作。他跟我說(shuō)了,我也沒(méi)當(dāng)回事,他漸漸冷落我了。到這段時(shí)間,他說(shuō)他現(xiàn)在對(duì)戀愛(ài)一點(diǎn)想法沒(méi)有,現(xiàn)在感覺(jué)更想像朋友的方式相處,感覺(jué)更輕松些。我和我的閨蜜(我們都認(rèn)識(shí),也是閨蜜介紹的我們)都問(wèn)過(guò)他,也問(wèn)得很直接,問(wèn)好就好,不好也別說(shuō)做朋友,他也沒(méi)說(shuō)是好不好,他只說(shuō)他知道,我問(wèn)他你要覺(jué)得以后一點(diǎn)沒(méi)可能,那我們做不了朋友,他說(shuō)他現(xiàn)在真一點(diǎn)想法沒(méi)有,以后的事誰(shuí)也說(shuō)不準(zhǔn)。我們現(xiàn)在沒(méi)有斷聯(lián),平時(shí)也有聯(lián)系,在上周一他看到我發(fā)的朋友圈,我說(shuō)我難受,他主動(dòng)找我問(wèn)我難受什么。我買的情侶t恤,我問(wèn)他怎么辦,他說(shuō)我要給他的話,他的給我錢,要不他不能要,我就說(shuō)這衣服無(wú)價(jià),他還說(shuō)我調(diào)皮。就這樣。
(匿名)
女,25歲,這一年又快結(jié)束了,今年就學(xué)會(huì)了三句話,有苦不聲張,有淚自己擦,心累自己藏!
男,32歲,再過(guò)五六天想休班,再出去玩一次,是不是有病?一年出去玩三次?
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