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我中考就心理非常緊張 心理很緊張怎么辦我到底該如何辦我一旦心理很緊張就寫不好字請教教我該如何解決這個辦法

女 我是一名中學生。最近發現自己陷入一種奇怪的心理，障礙。總之就是特別容易緊張的那種，最后跟別比如說跟別人說話，看著別人的眼睛會緊張，不好意思。但是有時候又能特別自然的那種。好像就是因為心理作用特別強，然后如果，反正越想克服就越難克服。應該是一種心理作用，反正我。心理作用特別強越想克服越難克服，貓就特別容易陷入一種很緊張的那種狀態。不知道，這是不是因為性格的原因？現在都好苦惱不知道怎么克服這種心理作用，以前都不會遇到這種情況，就最近見了一種，奇怪的心理。

男 我是一名西藏干部，剛提拔鄉長不久心理壓力很大，每天晚上想出問題就睡不著，平時遇到遇到事情就心理緊張起來，本來我工作做的比較踏實，但就想起以后的事情心理就不想面對或者感覺害怕，明知道其實問題沒有那么嚴重性，就心理緊張起來，甚至一些小問題重復想起睡不著覺，請問怎么調整這些心理上的問題？

男 你好老師: 我是一名美發工作者，我干美發四五年了。一直心情處于心理折磨狀態每做一個顧客就像是上刑場一樣。從干美發到現在一直克服不了的一個心病就是害怕顧客，跟顧客在一起覺的特別緊張，尷尬，緊張害怕尷尬就什么都做不好，心里想的總是顧客看穿我害怕怎么辦，害怕顧客說我做的不好。越是這樣，我給顧客的感覺就是一個新手什么都不會拿他練手的，，其實我會做，就是我緊張害怕，尷尬所導致的心理讓我犯蒙。結果就是讓我臉紅，全身冒汗，自己就越掩飾自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顧客老是掩飾心理的這份緊張，害怕，越是掩飾就不敢直視顧客的眼睛，不敢跟顧客說話，特別的尷尬。特別的緊張，心理沒有一次平靜過，不管老的少，男的女的。我干活的時候還不能讓別人看著一看著我就就緊張害怕。要說進了一個行業四五年了。就是每天看不學習，也該會個差不多了。曾經我也剪過頭發，但是一直克服不了對顧客的緊張對顧客的害怕對顧客的尷尬。我放棄了兩年沒有做理發。但是我發現我換其他工作也是一樣自己不會溝通沒有親和力，和同事打不一片。有時候還排斥他們。我好像總是在包裹自己。對別人總是排斥，到現在一事無成。我現在仍是一個洗頭的，跟初學者沒有什么兩樣，有時還不如他們。他們有緩沖的時期，從不會到會需要的是時間過了這個時期也就好了。順其自然，而我呢一直如此，如果不能心平靜下來是做不好一件事的。不管我所學的東西會不會，都害怕顧客質疑，每次做顧客好像小偷害怕警察一樣總是是在躲顧客，躲顧客的眼神，躲顧溝通，好像我現在是啥都不會了。每天上班就像上墳一樣心情。特別痛苦。緊張害怕尷尬每天就這樣不停地循環著四五年了一直這樣。 工作是這樣的。然而現在的我跟家里人，跟朋友，跟同學也是一樣的，幾乎沒有交流和溝通。甚至見面說話有時都覺得尷尬，跟爸媽在一起吃個飯有時都覺的尷尬。不知道說啥，不愿意讓別人走進我的心理。記得我沒有干美發的時候還是很快樂的，雖然不善于溝通，但是也沒有把自己封閉起來。好像從來沒有一個人走進我的心理。我把自己包裹的死死的封閉起來。有時候還對他們有敵意的意思沒有跟任何人說過我心理話。我現在覺得我沒有朋友。自己一個人獨來獨往，不喜歡去人多的地方，不喜歡被別人關注，不喜歡別人看我。沒有理想，沒有希望，經常戒酒消愁。沒有快樂可言，對什么也沒有興趣。

女 不喜歡與人說話甚至害怕與人說話，很多時候一跟別人說話就會很緊張很緊張，緊張到就連聲音都變了，不知道這是不是也是一種心理疾病？如果是，那是屬于心理疾病里的哪一種？有什么好的辦法改善嗎

男 我的兒子今年18歲，成天關在自己的臥室里，不和人交流，和他談話不行，訓他也不說話，他已經高考完了，也不說自己以后啥想法，家里不讓他上學他也不同意，考的不好，275分。我該怎么辦？怎么才能讓他開口說話？

女 我跟老公結婚7年了，孩子5歲，男孩，我有一個好朋友，關系好了4年，她跟我老公是小學同學，我們住著前后院，她跟強勢，說話很厲害，我很依賴這個朋友，她結婚11年了，兩個女兒，她老公屬于宅男，本來很好的，可是半年前，我突然感覺她跟我老公不太對，我老公總拿我和她比，她總來我家，可是感覺不是找我的，我老公去哪她比我清楚，有時候還同時不在家。被抓住一回就說碰見了，晚上一起出去一回，我知道但是沒看見。他們后來承認的，還有我老公淘寶買了一條項鏈，收貨半個月了，我沒看見，她也有同樣的一條。我一直以為自己疑神疑鬼，可是后來我的那個朋友發微信跟我說，問我放手嗎？如果我想活她就放手，我不想過了，她就不放手了。口口聲聲對不起我。就算這樣也說沒上床。我知道以后，老公說他們聊聊天，晚上出去也是聊天。他們已經串通好這么說的了。我不知道的他們不會承認的。無風不起浪，外面有人聽說了。傳閑話了，現在過了半年了，我也沒離婚，她為了自己的名聲，到處說我冤枉她，說我以前也冤枉過我老公。她了解我的一切，我老公也把對我的不滿告訴她，就算打架，我也輸的一敗涂地。她就說我沒證據，我不信任自己老公，我沒管住。她給我發的微信截圖在我手機里存著呢？我兒子太小，我扔不下，我是那種就算稍微好一點的鄰居搬走我都會哭一場的人，現在我也不打算離婚，問題是我就是實在走不出那場朋友老公的背叛，而且我在乎別人的風言風語。我怕別人說我冤枉她。我也是犯賤，居然還舍不得那個朋友。