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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)357人|99%好評
咨詢
匿名
2017-08-15 10:48:58
2017-08-15 10:48:58
抱抱TA
女 我考科三考前緊張，考后沒過難受了一個星期，現(xiàn)在又考感覺心里很沒有譜，應(yīng)該怎么辦
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周紅梅
你好 -
匿名
你好 -
王金波
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靜＆夜
給自己吃一顆“寧心丸”（不是真正的，我打引號了）不要去想，不要去過分考慮結(jié)果 -
吳瑩
你好，自己可以練習(xí)一下深呼吸的放松訓(xùn)練，能夠有效的降低緊張，也可以多給自己一些正面鼓勵 -
陳志顯
您好 -
游寧
你是一個藏不住事的姑娘。對自己要求也很高缺乏一的安全感，這部分是你的性格原因。最近除了考試還有其他事情發(fā)生嗎？ -
張銀玲
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魏學(xué)蘭
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唐孝青
沉著冷靜，膽大心細(xì)，一定能過 -
李亞輝
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女 馬上考科三，每次考試都緊張的要命，怎么緩解 (匿名)
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女 還有3個小時就要考試了，我還沒復(fù)習(xí)好，好緊張，怎么辦？ (匿名)
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女,昨天考科三沒過，心理難受，別人都過了，就自己沒過，而且還考兩次了，我現(xiàn)在都想找個地縫鉆進(jìn)去。不知道怎么辦。 (匿名)
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女 考科三非常緊張怎么辦，總是害怕，手腳不知所措 (匿名)
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自從科三沒過以來，心情一直不好，好不容易了過了幾天心安的日子，可自從知道有3天還有一次考試的機(jī)會后，又開始焦慮不安，害怕又過不了，害怕5次機(jī)會都過不了直接重考。我該怎么調(diào)節(jié)？ (匿名)
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女 考科三，如何不緊張害怕，。。。。。。。 (匿名)
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女 總是特別愛緊張，有點不自信。特別科三考試時候
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女 明天就要考科目三了，心里特別緊張，怎么辦呢？
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女 我15，感覺全家人都在指責(zé)我，我感到?jīng)]有一個人理解過我，我從來只都是只聽他們的安排。沒聽到時候，他們都狠狠的罵我。他們從來沒有鼓勵我，不尊重我的想法。一次次踐踏我的自尊，我學(xué)習(xí)壓力很大，我體諒過他們，但是他們只是一味的指責(zé)我還說不管我了我感覺前途一片渺茫 (匿名)
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女 我遇見了一個女孩和她有了一些矛盾，她說要開學(xué)對付我。怎么辦 (匿名)
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