女 考科三，如何不緊張害怕，。。。。。。。 (匿名)

女 我考科三考前緊張，考后沒過難受了一個星期，現在又考感覺心里很沒有譜，應該怎么辦 (匿名)

女 馬上考科三，每次考試都緊張的要命，怎么緩解 (匿名)

女 總是特別愛緊張，有點不自信。特別科三考試時候

女 明天就要考科目三了，心里特別緊張，怎么辦呢？

女 我要考科目三了，感覺在考試的時候都會非常緊張，有什么方法會不緊張嗎？ (匿名)

女 科三掛了幾次，每次考試都很緊張，失眠，現在都不敢去了，怎么辦

女 我心里很難受，從去年十一月份開始我因為和朋友有一點不愉快，我是個特別在意朋友關系的人，我很擔心會失去，我解決問題后，我來時候覺得是不是還有問題等著我去解決，我會想出很多煩惱，我又有個想法，如果我不解決會怎么樣，然后我就每天很痛苦，我忘記的時候會提醒自己想起來，然后日復一日，直到想起個模糊的概念就會心煩，腦子里老是關注這件事，影響我的心情，有段時間我睡覺很早就會醒，心里難受，身體有時候會發(fā)冷，但是現在我感覺情況有明顯的好轉，我睡眠不錯，就是心情有時候不太好，我希望有人能給我些建議，我是學生讀高中 (匿名)

女 高三生，覺得自己的存在給別人添麻煩，感覺每天很無聊，覺得看不到希望，頭疼，注意力不集中，麻木，感覺不真實，心情低落，害怕見到人，情緒反復，與家里矛盾大，不想吃飯不想睡覺，這種狀況反反復復有兩年了，不知道怎么調節(jié) (匿名)