女 最近總失眠，越到開學越是緊張，總覺得自己會做得不好，總是擔心些有的沒的，總害怕獨處，自卑難過

女 高二了，大概在初三的時候，由于學習壓力大，導致我失眠，中考的時候也失眠了，后來上了高中，也不知道為什么，老是失眠，后來，就在外面租了房子，還是老是失眠，媽媽陪讀的時候，還好，一個人的時候，就會失眠，也不是壓力大，就是，害怕睡覺，一朝被蛇咬十年怕井繩的感覺，失眠，失怕了，我已經，畏懼睡覺了，一閉上眼睛，就緊張。每次父母不在，我就打電話，給他們，他們不能理解，老是說我讀什么書，干脆回家算了，我真的很痛苦，我想咨詢醫生，可是我媽說得靠我自己，我真的不知道要怎么辦，我看電視，玩手機，轉移注意力，都沒用。一閉上眼睛，就緊張，不說學習，身體都要弄壞了，我要怎么辦

女,14歲,我是一個初二的學生我害怕上學，害怕學習，害怕考試，常常睡不好，早上有時醒來像被嚇醒的，又不愿意和父母交流，感覺自己做什么都做不好，覺得自己很好沒用，晚上睡覺一閉眼就都是學習的事

女,16歲,睡不著，最近開學一直失眠，每天5點多起床? (匿名)

女,17歲,我害怕開學，我失眠了。我現在不想上學了。

女,16歲,睡眠障礙，在睡覺之前會焦慮，怕自己睡不著，emmm.........然后就真的睡不著，就變的更加焦慮，就這樣死循環下去，這學期開學第一天直接失眠到通宵，我那時想要死的心情都有了，這個問題從初中就開始了，現在已經高一了，本來覺得生活明朗的我已經覺得人間不值得了，可能是壓力大，這種情況只有在學校才會。我每天給自己做了一遍又一遍的心理輔導，心理暗示，但總是會被單一的情緒所打敗，夜晚睡不著的時候發現舍友們都睡了就會更加的沒有安全感，無語死了，就算我這一兩天沒有睡不著的情況，但是在白天又會腦補晚上睡不著怎么辦，睡不著學習效率就會下降.........我太無語了，想讓這個想法停止下來，就是停不下來，真真哭死了，不知道該怎么辦了 (匿名)

女,20歲,只要開學就會失眠我該怎么吧簡直瘋了

女,現在我懷孕7個月了，馬上就8個月了，老公的不理解，罵！婆家的冷淡，懷孕之后我一直很堅強！什么都是自己打理自己的生活！為什么還要說我矯情，你說你愛我，這就是所謂的愛嗎

男,34歲,2016年6月份患了急性焦慮癥已經調理1年多但還是有些事情放不下。1.自身最大的原因就是自己跟自己過不去比如老是看不慣別人感覺我自己做的說的想的是對的別人的都是錯。2.還有就是整天在考慮擔心這個擔心那個明知道想多了沒用但是大腦里一直在不斷的出現問題。3.幻想也比較多大腦里一直有個詞 叫 假如，假如我有錢了，假如我是出名的足球運動員等等。總結起來就是太自卑。在工作這么多年一直再給自己壓力當時也不知道自己要緩解壓力一直忍受著直到去年6月份的時候最好的朋友因腦出血35歲就去世了這對我的壓力非常大過了幾天我量了血壓是因為壓力大就稍微偏高了些心里就害怕我也會得那種病死掉再過了1個星期驚恐發作了，這1年多的時間里整天提心吊膽好不容易擺脫了又開始失眠了現在到晚上就害怕自己睡不著我真不知道自己該怎么辦了請求專家幫我疏導謝謝 (匿名)