女 經(jīng)遇到事老是要去想，經(jīng)常自己過(guò)得很焦慮。有些事放不下就經(jīng)常胡思亂想的，睡不著，困得很就是睡不著 (匿名)

男,是不是覺(jué)得做錯(cuò)什么？都是自己的責(zé)任，而且覺(jué)得這事情做的很錯(cuò)，總是感覺(jué)某種東西即將要失去，想抓住卻抓不到，總是心里很不安，有時(shí)候會(huì)很煩躁，有些時(shí)候卻又是很害怕做事情，怕做錯(cuò)，也害怕和別人接觸，做每一件事的時(shí)候，總是猶猶豫豫，到底該怎么做呢？怎么做才不會(huì)錯(cuò)呢？請(qǐng)問(wèn)你是不是也有過(guò)這樣的情緒呢

女 我不知道為什么自己總是為沒(méi)有發(fā)生的事?lián)模以撛趺崔k (匿名)

女 以前做錯(cuò)的事都來(lái)想，想的自己心慌慌，每天都要想好多，想七想八的，好想知道別人怎么看我的，也好想知道別人怎么說(shuō)我的

女 最近總是感到焦慮不安，不知道為什么，有的時(shí)候和朋友在學(xué)校里一起學(xué)習(xí)，打鬧看上去很開(kāi)心，但晚上回家后心里會(huì)覺(jué)得好累，就跟變了一個(gè)人一樣 (匿名)

女 特別容易焦慮，沒(méi)事就瞎想，本來(lái)挺小的事被自己無(wú)限放大，導(dǎo)致自己越來(lái)越緊張。 (匿名)

女 整天怕這怕那的，做個(gè)決定非常難，遇到點(diǎn)事就往往不知道該怎么辦 (匿名)

女,女,我是不是焦慮癥啊，如果有點(diǎn)事我就必須做完，要不是我就老惦記著，怕出錯(cuò)，我怎么才能克服呢 (匿名)

女 我是閩南農(nóng)村人，快30歲了，已婚并育有一女（6歲）一兒（不滿2周歲），婚后與丈夫，公婆，家兄嫂子住在一起。娘家有點(diǎn)遠(yuǎn)，一年回不了三五次，人比較內(nèi)向沒(méi)什么朋友，當(dāng)初想著好好地對(duì)婆家人，他們也會(huì)對(duì)我好的，現(xiàn)實(shí)是幾年了，公婆對(duì)我越來(lái)越不滿，對(duì)我嫂子也是如此，我們自問(wèn)比認(rèn)識(shí)的其他人家的媳婦乖、孝順，可是他們還總是挑你的毛病。搞得我自己的脾氣越來(lái)越差，我從來(lái)不會(huì)跟人吵架，現(xiàn)在常常對(duì)孩子發(fā)脾氣大吼大叫，偶爾還說(shuō)臟話，事后很后悔，可就是每次控制不住！很怕繼續(xù)這樣會(huì)影響孩子成長(zhǎng)，我該怎樣改善呢？

女 怎樣克服進(jìn)入考場(chǎng)的緊張心里，最近在學(xué)習(xí)考駕駛證，可不知為什么一坐上考車上就緊張，一緊張頭腦就一片空白，想咨詢下老師這個(gè)怎么辦