男 上班時(shí)人多看我手會(huì)發(fā)抖，人會(huì)莫名其妙的焦慮。 (匿名)

男 我做事很緊張，即便是很簡(jiǎn)單的事情手都會(huì)抖，特別是有別人看我工作的時(shí)候

女,33歲,年紀(jì)越大越擔(dān)心，怕很多事而不敢做！特別容易緊張，有時(shí)自己控制一點(diǎn)還好，有時(shí)會(huì)緊張到手抖，腳抖，影響工作！比如寫字，我一個(gè)人的時(shí)候感覺很輕松可以好好寫，但如果旁邊有人看著我，那我就沒辦法寫，手會(huì)抖，越精細(xì)的活我越干不了，心理太緊張

女 不知道為什么我上班的時(shí)候手老是會(huì)發(fā)抖這讓我心里很不舒服 (匿名)

女 我緊張時(shí)手抖，特別在別人看到我做事的時(shí)候

男 請(qǐng)問一下，我從小到大，只要去了一個(gè)陌生的人，或者去了一個(gè)陌生的工作單位，只要用到手操作的，手就會(huì)很抖，心里緊張，這樣的問題已經(jīng)讓我的生活，無法繼續(xù)下去了，這樣讓我在朋友面前無法抬的起頭

女 15歲，上初三 我在小學(xué)時(shí)，有幾個(gè)朋友，都是和了分，分了和，不過現(xiàn)在沒什么事，都能在一起玩。不過媽媽一直說我有問題，說我總覺得別人不好，我有毛病。導(dǎo)致上了中學(xué)后，我怕同學(xué)們不喜歡我，也怕媽媽再拿這個(gè)事說，就一直沒有和同學(xué)們說話，現(xiàn)在該上初三了，和同學(xué)說話還要想好再說，怕同學(xué)們不喜歡我，我也想在同學(xué)面前是一個(gè)瘋瘋癲癲的形象，我該怎么辦呢 (匿名)

女 我是一名重點(diǎn)高中的高中生，文靜的女生，成績(jī)不錯(cuò)，每次考試都在一本線內(nèi)。高一一直很努力的學(xué)習(xí)，勤奮到無暇顧及學(xué)習(xí)之外的任何事，到了高二，我有了一些奇怪的轉(zhuǎn)變，就是莫名的對(duì)帥帥的男生有好感，當(dāng)然我知道這是不對(duì)的。我的學(xué)校對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)之外的生活是很寬松自由的，男女同學(xué)并排走動(dòng)，有說有笑，拉著手，是不問的（除非很嚴(yán)重的行為）。高一的語文老師是大學(xué)剛畢業(yè)就到學(xué)校的代課老師（22歲左右的樣子，思想前衛(wèi)），她曾經(jīng)說過她不反對(duì)高中戀愛，并且形容的美好的樣子，初到高中的我是一張白紙，直接在心底接受了這個(gè)觀念，當(dāng)時(shí)我還是認(rèn)為學(xué)業(yè)最重。到了高二，班主任只做表面功夫，只要不扣分 ，其他事都睜一只眼閉一只眼，慢慢的我班就出了好幾對(duì)（成績(jī)相對(duì)不錯(cuò)，沒有下降反而提升），這時(shí)我就覺得或許是可以的，我在偷偷心里喜歡了一個(gè)男生，平常多看了幾眼，后來他注意到了我，下課不走心的眼神略過他時(shí)，他笑了一笑，再后來他可能知道我是怎么想的。不會(huì)影，響到我的學(xué)習(xí)，也就沒在意這件事（埋在心里）。但是讓我煩心的是，他也會(huì)時(shí)不時(shí)看我一眼，下課放松時(shí)也就算了，上課，晚自習(xí)也會(huì)（這時(shí)我任然是以學(xué)習(xí)為重）。我有些后悔了放學(xué)我就用qq給他發(fā)信息說，你在晚自習(xí)是不是在看我。第二天，他就把這個(gè)當(dāng)成笑話一樣告訴別人，當(dāng)時(shí)我無地自容，我是個(gè)好好學(xué)生怎能被別人這樣嘲笑。我回家用qq給他發(fā)，我不喜歡你，你誤會(huì)了吧。就因?yàn)檫@句話他，他徹底誤會(huì)了，他和他的朋友上課下課的罵我，所有老師當(dāng)聽不到一樣，我陌陌忍著，畢竟錯(cuò)在我，就當(dāng)懲罰算了，每次我認(rèn)真寫作業(yè)，看書，鉆研題目時(shí)，就有魔音（罵我的聲音）在我身后想起，一直持續(xù)超過了21天多，兩個(gè)星期放一次假回家，我在家里寫作業(yè)時(shí)，也會(huì)有這個(gè)魔音在我身后響起（其實(shí)沒有魔音），不知道這是不是幻聽，回到學(xué)校，上課晚自習(xí)他們又開始，我快瘋了，我只能表面學(xué)習(xí)，大腦似乎靜止，我想不能這樣，這樣絕對(duì)不行，我告訴了老師，老師也理解（畢竟我成績(jī)好），也沒告訴家長(zhǎng)（我也不想讓家長(zhǎng)煩心，自己捅的簍子自己解決）?；蛟S這就解決了，停息了一陣子，但是我一學(xué)習(xí)時(shí)就覺得有人再說我，大腦停止思考，想克制住，但卻不能，而是越陷越深，最后，高二期末考試退步到二本線內(nèi)。我想，離開了他們，暑假鞏固鞏固就能回去，但這個(gè)暑假我一開始學(xué)習(xí)就想到他們給我?guī)淼耐纯啵竽X就停止，心里默念不能陷入其中，不能……學(xué)習(xí)一會(huì)，又想到這個(gè)，大腦靜止，不能思考，好一陣子恢復(fù)，一會(huì)又開始，心里默念不能陷入其中。反反復(fù)復(fù)，然而不能停止，我好痛苦啊，目標(biāo)中的985，211會(huì)不會(huì)越來越遠(yuǎn)，我越想越害怕，曾經(jīng)必勝的心態(tài)漸漸沒有了，為了逃避痛苦，我逃避學(xué)習(xí)，是不是我已經(jīng)把學(xué)習(xí)和痛苦一某種特殊的神經(jīng)元聯(lián)系在一起了（曾經(jīng)的我把學(xué)習(xí)很快樂聯(lián)系在一起）。我該怎么辦？我是不是精神分裂了？馬上高三了，有沒有快速有效又科學(xué)的方法解決。只要能解決問題，我什么方法我都能做到的。急！急！急！急！急！急！急！急！急！ (匿名)