女,24歲,如何調節不良情緒，總是被不好的情緒左右，尤其是遇到事情的時候。如何有一個良好的心態，讓自己不要總拘泥于眼前？ (匿名)

女 就是，怎么說。。。我經常情緒會不好，請問有什么調節的辦法嗎？

女 有時候會想很多，整個人都很消極，但有時候又很開朗，自己消極的時候感覺自己像得了抑郁癥一樣，請問該怎么辦 (匿名)

女,24歲,有一個月的時間了，自己總是開心不起來，尤其是自己一個人在的時候，總會有消極負面的情緒，最近幾天每天都沒有什么能讓我變開心的時候，最嚴重的時候自己會突然間有個想法，活在和死了也沒多大區別，以前我對任何事情都很感興趣，現在降低了很多，而且明顯發現自己愛生氣了，自卑，覺得沒意思 (匿名)

女,一直被負面情緒環繞，焦灼煩躁憂慮悲觀無語，變的很無語，什么都提不起興趣，注意力也沒辦法集中。我覺得已經影響到我的正常生活，整個人整天恍恍惚惚的，可是我又沒辦法控制。一些該有的情緒反應都淡沒了。還有比如今天和朋友出去明明是很開心的一個狀態，可是回來后還是要負面情緒上涌，有時候折磨得我真的很痛苦。 我的負面情緒來源是一些糟糕的往事，對以前自己的否認，很久很久以前的，如果不是因為我覺得自己有病，不會一直要回想起以前的自己。把我折磨得會半夜醒來，負面情緒上涌然后自己把自己折磨到天亮。 嚴重的時候，或者一直這樣循環往復我會很生氣，然后自我傷害。很用力打自己一巴掌，或者用手去打墻。 我對自己及其不自信，而且悲觀，聊天我都要考慮應該要發什么的那種。醫生我到底應該怎么改善，我這種破事。 (匿名)

女 女16極度沮喪經常感覺到不開心明明自己是一個很開心的人但總是莫名其妙就開始不開心最近脾氣也非常暴躁明明一件很小的事情卻讓自己非常的生氣總感覺身邊的人一點都不能理解我把自己的情緒敘述給他們聽他們也是不能去理解我的難過越來越不想去和他人接觸喜歡一個人待著但我以前是一個很開心沒心沒肺的人特別喜歡和朋友待特別討厭一個人可現在只要在家我就不想出房間但是到了外面我還是一如既往的開心就明明在外面很開心好開心笑的一回到家慢慢那些不開心就越來越多會經常念舊一個人腦子一直想一些事情然后導致越來越不開心不開心的時候還特別喜歡聽一些不開心的歌有時候難過的哭不出來有時候把自己氣哭也不想出去工作對外面的人際關系越來越反感對任何事物都不感興趣提不起興趣總覺得自己不止心理還有身體都有問題越來越也容易腿麻手麻這樣的前段時間還會胸悶呼吸有點困難我也不知道自己怎么了我在開導別人開心的時候說的可好了但是面對自己就束手無策我難過的時候很難過但是開心也好開心我也可以自由切換有時候我可以難過然后又開心了我也不知道怎么了而且很厭倦很煩總感覺特別多的事情別人的責罵父母的責怪就讓我覺得自己真的一點用都沒用親戚朋友也會讓我覺得如果我不在是不是什么都會好起來的

女,我好像又嚴重了，控制不好脾氣，現在連玩笑都開不起了，更不愿意讓別人靠近我了，有時莫名開心莫名想哭… (匿名)

女 最近幾年，我的情緒很不好，有時候還受不了刺激，一個刺激我就特別的沖動，我的情緒有時候莫名其妙的會悲傷，會生氣，還會郁悶！特別控制不了生氣，還時常不想做事！也不喜歡出去玩了！做什么都感覺興趣不大 (匿名)

女 十八歲 女 高中生 1.因為父母關系留下心理陰影，爸爸和媽媽經常吵架，爸爸是一個集齊大男子注意的人，對媽媽比較小氣，掌管錢 2.明天是我的生日，昨天回家來和媽媽說，她說誰沒過過個生日，好像我生日你送我禮物來，我從未要求她送我禮物，可是爸媽卻來我生日提都不提 3.男朋友每次和我出去買東西 結賬時就默默地走開了，做出租付錢也不主動 4.爸媽打完我后我哭的哭的手就抽住了，像雞爪一樣 5.我自認為家里不窮，可我感覺卻好像很窮，媽媽說她現在就剩二百了 ，和我爸要他來不給 (匿名)

女 我害怕直視別人的的眼神，因為我覺得我會用怪異的眼神看別人，然后別人再這樣看我。我總是覺得有人能時時刻刻聽到我講話，甚至我覺得有人在我家裝了監控器。在人群中我總是處于緊張和提防狀態，害怕自己的面部表情和神情會讓別人感到不適，然后別人再這樣看自己，感覺自己是個怪人。在外面總是顯得斯文。但其實在家里很活潑。 (匿名)