女 我越害怕我做不好什么，我就真的做不好了。 比如我最近做題，做著做著突然想到“千萬(wàn)不要緊張啊！”然后我就tm緊張了，最近考試也發(fā)揮失常了，看電視劇也那啥了，還有就是我做題的時(shí)候本來(lái)沒(méi)有想到我緊張我就不緊張，突然想起來(lái)“千萬(wàn)別緊張啊！”我就緊張了，我該怎么辦？ 這個(gè)問(wèn)題真的很?chē)?yán)重啊，嚴(yán)重影響我的學(xué)習(xí) (匿名)

女 我現(xiàn)在感到緊張總是因?yàn)閷W(xué)習(xí)上害怕緊張不知道怎么辦

男,22歲,我特別容易緊張 有時(shí)緊張到頭抖 或者緊張恐懼 以前看網(wǎng)上說(shuō)要平靜 所以每次一緊張我就去控制 不知道是不是這個(gè)原因 現(xiàn)在緊張?jiān)絹?lái)越多 越來(lái)越恐懼緊張 現(xiàn)在情況跟別人說(shuō)話(huà)緊張（特別異性）還有上課 其中一節(jié)課特別緊張 每當(dāng)老師走進(jìn)我 我特別緊張。但是其他的課都沒(méi)事 就是其中一節(jié)課 不知道老師是異性 還是什么原因 弄的不能認(rèn)真聽(tīng)課 。病發(fā)一年多了吧 以前都沒(méi)這樣問(wèn)題 (匿名)

女 老是緊張，看到朋友鄰居老師親戚也會(huì)緊張，怎么辦呢 (匿名)

女 心理承受能力很差，一到什么考試就過(guò)于緊張而考不好，我努力想讓自己不緊張可是沒(méi)什么作用

女 老是緊張，愛(ài)發(fā)脾氣，悶悶不樂(lè)的，開(kāi)心不起來(lái)，請(qǐng)問(wèn)老師我應(yīng)該怎么做

男,27歲,從小不機(jī)靈，怎么辦.......感覺(jué)自己有點(diǎn)木，遇到事情決策錯(cuò)時(shí)，不會(huì)隨機(jī)應(yīng)變，而且嘴巴不圓滑，頭疼...... (匿名)

女 老師好，我是一名抑郁癥患者，最近心里老是煩，說(shuō)不上的感覺(jué)，攀比心非常強(qiáng)，心里老是糾結(jié) (匿名)