給力心理
女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮，發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒，但是，一到學校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部，可是現在，當個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。
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8條評論
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網友
心理傾聽電話
2025-03-25 22:35:00
咨詢師周紅梅
你好
2017-09-09 00:26:30
咨詢師許文慧
你好！
2017-09-09 00:26:43
你好
我想知道我這種情況是過度焦慮嗎？
咨詢師劉淑麗
是的
2017-09-09 00:28:37
那應該怎么解決呢？
網友i’m hungry：）
0
對自己有信心一些，你很努力也很棒了，給自己太大壓力。我是個過客，無法給你專業答復
2017-09-09 04:24:17
咨詢師魏學蘭
0
焦慮，可以幫到你，點擊頭像下面的電話溝通模式解決問題
2017-09-09 08:19:50
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