其實我也挺自卑的做事能力差沒人喜歡都成年2年了還是像個小孩子一樣的性格又懦弱自卑還不敢面對人有社恐一身壞毛病我都還沒想過要死呢，因為怕，像我這樣的人還能得到救贖嗎，最近被社恐搞困擾了一面對人就不舒服不敢大聲說話。怕自己是個小丑一樣的沒人理我，我是廢了嗎，好聽的話什么都不會話也不會說，怎么也改不掉的毛病我就是怕見人，就是怕別人會冷眼我真的好煩

男 覺得自己什么事也做不好，沒毅力沒恒心，感覺自己活著是在浪費父母的精力，學習也學不明白，有社會恐懼癥，總是喜歡多想，總是想最壞的結果，有事侯覺得死了就算了，我該怎么辦？ (匿名)

男 最近自己越來越沒自信了，而且現在一遇到自己不會的事情，就發慌，逃避，太討厭現在的自己了，該怎么辦啊 (匿名)

女,兄弟們我好累，很自卑的話怎么辦，社恐的話怎么辦，救救孩子吧 (匿名)

男 | 我覺自己很自卑，很沒自信，沒主見，別人說什么我都相信，工作時總是懷疑自己做的不對，不好意思好和女人爭辯問題，不敢和女人說話，特別是有很多女人的時候，更緊張，很在意別人對我的看法，行為動作很不自然，很怕丟面子，怕別人笑話我，現在內心很病苦，精神上也受到很大影響，一般的治療沒有用，希望有那位老師能幫我，感謝！

男,15歲,自卑，社恐怎么辦，在學校一天和女生說超不過10句話，不敢直視，有時候多說幾句就會臉紅，在外面不敢直視別人超過2秒，巷子里我的腰很直，可是到了大街上，自卑感一下上來了，想直都直不了，眼鏡好像失去了光，失去了小時候的純真，等紅燈的時候感覺其他人都在看我，然后就動作僵硬，走路可能看著別扭，我太在意別人目光和想法了，我該怎么辦呀，因為染上了一個不良嗜好，導致我現在很頹廢，沒有動力，我該怎么辦

男，16歲，小時候開始就因為家庭原因一直在家不怎么交朋友，小時候特別幽默但又自卑，現在變得社恐，不知道如何同朋友愉快交流，不敢交流，以前認識的朋友都認為我變得無聊沒什么話說，都忽視我，怎么找回自己 (匿名)

男 我想咨詢下，不自信怎么解決，比如今天搭車，車上司機邊開車邊玩手機，我覺得我應該告訴他這樣不好，但是我不知道為什么就是不說或者不敢說，害怕什么，擔心什么我也不知道，中學的時候被人欺負過，然后那時候就開始特膽小，所以這個心理一直影響到我，比如在街上走，別人過來和我肩膀碰了一下，那我就會有心里反應，他是不是故意的，我碰了他會不會打擊報復，或者現場收拾我，你知道這對一個行走在社會上的男人影響很深的，我不知道怎么面對怎么矯正這個心理，害怕人家找事，害怕報復，？？怎么解決，方便的話幫我下，謝謝

女 我老公在我回老家帶孩子的時候出軌了，我回到他身邊之后他還和小三有聯系，直到被我發現。我孩子還很小，自己全職在家帶孩子，沒有收入所以沒有離婚。現在他離開那個女人了，也換了工作，馬上也要換掉手機號碼，說是再也不會聯系。我說過事情結束了就不再提，他在我身邊的時候我也和以前不知道的時候一樣，但是我自己一個人的時候就會一直想著這件事，非常難過。可是等他回來我卻不自覺的又表現的若無其事。這樣的轉換讓我自己也很痛苦。 (匿名)

男 我問女生喜歡過我沒有，她說沒有，我問她有沒有喜歡的人，她說她不想說這是什么意思