女 晚上睡覺(jué)睡不著 經(jīng)常失眠 腦子里經(jīng)常想東想西 感覺(jué)睡覺(jué)是一種負(fù)擔(dān) 經(jīng)常想著再不睡早上就起不來(lái)了 我知道不應(yīng)太重視睡眠時(shí)間長(zhǎng)短 但是就是做不到不想

男 腦子總是想很多事情 控制不住的那種 努力不讓自己想 但還是會(huì)想 長(zhǎng)時(shí)間的睡不著

女 我每天都失眠，有的時(shí)候感覺(jué)自己好像在有意的克制自己不讓自己睡覺(jué)，為什么呢？

又失眠了嗎？別亂想啦！好好哭，早點(diǎn)睡。 加油！ (匿名)

事情總是想太多，學(xué)不會(huì)放松自己。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。一晚上沒(méi)睡覺(jué)，神經(jīng)處于緊繃狀態(tài) (匿名)

我有一份自己做的不喜歡的工作 可是迫于各方面的壓力 我不得不強(qiáng)迫自己去做 可是每天所發(fā)生的事情只有我自己知道 我一直強(qiáng)迫自己去接受 今年是第五年 有時(shí)候真的難過(guò)的厲害 最近兩年 自己越來(lái)越脆弱 我逼著自己不要去想不要去想 可是沒(méi)辦法 我總會(huì)容易心酸然后大哭 不然我心里沒(méi)辦法好受一點(diǎn) 今年下來(lái)到現(xiàn)在 我越來(lái)越排斥 這半年可以說(shuō)我失眠了好長(zhǎng)時(shí)間 最近兩個(gè)月 每天晚上我都要強(qiáng)迫自己睡覺(jué) 有時(shí)候閉著眼睛從天黑到天亮 腦子里想的全是白天發(fā)生的事情 有時(shí)候也就實(shí)在難受偷偷哭 覺(jué)得心里堵著一大塊石頭根本沒(méi)辦法挪開(kāi) 白天一睜開(kāi)眼睛 心里難受的厲害 我沒(méi)有心情做事 我越來(lái)越排斥工作中身邊的人和事 我慢慢變的對(duì)別人不友好 我甚至脾氣越來(lái)越差 一睡著頭疼的厲害 鉆著疼 這段時(shí)間記性越來(lái)越差 精神也越來(lái)越差 有時(shí)候真的好想腦袋放空一樣 有時(shí)候昨天發(fā)生的事情也想不起來(lái) 所以有時(shí)候跟人家聊天我都說(shuō)上次 因?yàn)槲也挥浀檬裁磿r(shí)候 有時(shí)候人家說(shuō)昨天的 我都不相信是昨天發(fā)生的 慢慢對(duì)身邊的事情也沒(méi)有了興趣 生活電視逛街 我都覺(jué)得好浪費(fèi)時(shí)間 我強(qiáng)迫自己空的時(shí)間要做點(diǎn)事 不要胡思亂想 可是我根本沒(méi)辦法控制自己 我有一份自己做的不喜歡的工作 可是迫于各方面的壓力 我不得不強(qiáng)迫自己去做 可是每天所發(fā)生的事情只有我自己知道 我一直強(qiáng)迫自己去接受 今年是第五年 有時(shí)候真的難過(guò)的厲害 最近兩年 自己越來(lái)越脆弱 我逼著自己不要去想不要去想 可是沒(méi)辦法 我總會(huì)容易心酸然后大哭 不然我心里沒(méi)辦法好受一點(diǎn) 今年下來(lái)到現(xiàn)在 我越來(lái)越排斥 這半年可以說(shuō)我失眠了好長(zhǎng)時(shí)間 最近兩個(gè)月 每天晚上我都要強(qiáng)迫自己睡覺(jué) 有時(shí)候閉著眼睛從天黑到天亮 腦子里想的全是白天發(fā)生的事情 有時(shí)候也就實(shí)在難受偷偷哭 覺(jué)得心里堵著一大塊石頭根本沒(méi)辦法挪開(kāi) 白天一睜開(kāi)眼睛 心里難受的厲害 我沒(méi)有心情做事 我越來(lái)越排斥工作中身邊的人和事 我慢慢變的對(duì)別人不友好 我甚至脾氣越來(lái)越差 一睡著頭疼的厲害 鉆著疼 這段時(shí)間記性越來(lái)越差 精神也越來(lái)越差 有時(shí)候真的好想腦袋放空一樣 有時(shí)候昨天發(fā)生的事情也想不起來(lái) 所以有時(shí)候跟人家聊天我都說(shuō)上次 因?yàn)槲也挥浀檬裁磿r(shí)候 有時(shí)候人家說(shuō)昨天的 我都不相信是昨天發(fā)生的 慢慢對(duì)身邊的事情也沒(méi)有了興趣 生活電視逛街 我都覺(jué)得好浪費(fèi)時(shí)間 我強(qiáng)迫自己空的時(shí)間要做點(diǎn)事 不要胡思亂想 可是我根本沒(méi)辦法控制自己 (匿名)

女,20歲,白天熬到晚上，晚上再熬到白天，睡不著ヽ(‘ー`)ノ 唉，這很痛苦，頭也特別暈，但是很睡不著 滿腦子都是消極的想法，唉，控制不住

男 心里一直想事情，每天睡不著，每天休息的很不好，除非太瞌睡，要不根本睡不著 (匿名)

男,最近心情浮躁，用靜不下心來(lái)做事！心態(tài)很悲觀，怎么做自我心理疏導(dǎo) (匿名)

男 心情特別煩躁上夜班回來(lái)老睡不好最多睡4小時(shí)上班還被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)