下載APP
劉艷心理咨詢師 51歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)341|99%好評
咨詢
高校心理咨詢師生比
呱呱
2017-10-10 19:52:56
抱抱TA

女 睡不著覺是怎么回事呢?而且我感覺人活著就是自私

17 0 371
獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 劉淑麗咨詢師的頭像 劉淑麗
    你的問題我可以幫你解決,你可以聯(lián)系我
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • Давай的頭像 Давай
    我是心理因素
  • Давай的頭像 Давай
    可是我做不到什么都不想
  • Давай的頭像 Давай
    怎么辦?
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    活著就是自私怎么理解?能說說你的看法嗎?
  • Давай的頭像 Давай
    人為自己圖謀不就是自私嗎?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你能做到不自私的活著嗎?
  • 羅柳瓊咨詢師的頭像 羅柳瓊
    您好
  • 侯松梅咨詢師的頭像 侯松梅
    你好
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    多大了
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好!
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務(wù)嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2017/1010
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時(shí)隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 国产ts人妖合集magnet| 好吊妞788gaoc视频免费| 亚洲天天综合网| 精品亚洲国产成人| 国产丝袜视频一区二区三区| xxxx日本在线| 国产香港日本三级在线观看| www.天天射| 成人黄色电影在线观看 | 亚洲午夜精品在线| 波多野结衣一区二区三区高清在线 | 麻豆国内精品欧美在线| 国产精品亚洲精品日韩已满| 99视频在线免费| 少妇激情av一区二区| 亚洲午夜爱爱香蕉片| 男人和女人做爽爽视频| 又黄又爽又猛大片录像| 艺校水嫩漂亮得2美女| 国产精品色拉拉免费看| china同性基友gay勾外卖| 日本在线观看一级高清片| 亚洲精品乱码久久久久久| 精品一区二区三区在线观看视频| 国产AV国片精品有毛| 日本在线观看a| 国产精品福利一区二区久久| 99久久精彩视频| 太深了灬太大了灬舒服| 一本大道道无香蕉综合在线| 成全视频在线观看免费看| 久久久久久青草大香综合精品| 日韩精品一卡2卡3卡4卡三卡 | 四虎精品成人免费视频| 中文字幕天天干| 国产精品综合视频| 91普通话国产对白在线| 在线中文字幕日韩欧美| 中文天堂最新版在线精品| 日本xxx在线| 久久中文网中文字幕|