女 平時做練習(xí)的水平跟別人差不多，考試卻經(jīng)常緊張而導(dǎo)致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)

女,每次考試都特緊張，總是發(fā)揮不出自身的實力，但每次卷子發(fā)下來一看，總是很后悔，心煩 (匿名)

女,越考試越心慌還會害怕.平時聯(lián)系的水平?jīng)]法發(fā)揮出來.怎么解決呀？ (匿名)

女,平時做題都沒問題。但就是考試考不好 感覺壓力很大 (匿名)

女 考試前有心理作用，總是覺得很緊張，所以一直考不好，考試的速度也減慢了，為這件事，我一直很煩惱 (匿名)

女 考會從的前兩個星期我真的挺努力的，不論是上課還是在寢室我都會看書，刷題，室友們反正沒有我這么認(rèn)真，就偶爾刷刷題，但是我們考試的結(jié)果卻一樣，都差幾分，我就覺得我自己太笨了，努力了和別人不努力沒有差別，下次又要和她們一起考試，我真的很害怕，現(xiàn)在想到差幾分就過了心里都痛，之前計劃考過了要做的事現(xiàn)在也不想做了 (匿名)

女 這次考試沒考好，退步了好多，感覺好有壓力，內(nèi)心不允許自己任何一步出錯，對原來比我學(xué)習(xí)差的這次比我考的好的存有一絲敵意 (匿名)

女 之前自己內(nèi)心很壓抑，沒有排解的方式，流那刀劃自己了，劃了一道 (匿名)

女,26歲,以前有過一次抑郁癥后來好了……現(xiàn)在一遇到點事心理就承受不了…一說到考試就會緊張睡不著覺…真害怕抑郁癥又犯…我該怎么辦