女 平時(shí)做練習(xí)的水平跟別人差不多，考試卻經(jīng)常緊張而導(dǎo)致把所有知識(shí)瞬間都忘光了，考出來(lái)的成績(jī)卻天差地別，求求你們覺(jué)得我該怎么辦 (匿名)

女,每次考試都特緊張，總是發(fā)揮不出自身的實(shí)力，但每次卷子發(fā)下來(lái)一看，總是很后悔，心煩 (匿名)

女,越考試越心慌還會(huì)害怕.平時(shí)聯(lián)系的水平?jīng)]法發(fā)揮出來(lái).怎么解決呀？ (匿名)

女,平時(shí)做題都沒(méi)問(wèn)題。但就是考試考不好 感覺(jué)壓力很大 (匿名)

女 考試前有心理作用，總是覺(jué)得很緊張，所以一直考不好，考試的速度也減慢了，為這件事，我一直很煩惱 (匿名)

女 考會(huì)從的前兩個(gè)星期我真的挺努力的，不論是上課還是在寢室我都會(huì)看書(shū)，刷題，室友們反正沒(méi)有我這么認(rèn)真，就偶爾刷刷題，但是我們考試的結(jié)果卻一樣，都差幾分，我就覺(jué)得我自己太笨了，努力了和別人不努力沒(méi)有差別，下次又要和她們一起考試，我真的很害怕，現(xiàn)在想到差幾分就過(guò)了心里都痛，之前計(jì)劃考過(guò)了要做的事現(xiàn)在也不想做了 (匿名)

女 這次考試沒(méi)考好，退步了好多，感覺(jué)好有壓力，內(nèi)心不允許自己任何一步出錯(cuò)，對(duì)原來(lái)比我學(xué)習(xí)差的這次比我考的好的存有一絲敵意 (匿名)

女 之前自己內(nèi)心很壓抑，沒(méi)有排解的方式，流那刀劃自己了，劃了一道 (匿名)

女,26歲,以前有過(guò)一次抑郁癥后來(lái)好了……現(xiàn)在一遇到點(diǎn)事心理就承受不了…一說(shuō)到考試就會(huì)緊張睡不著覺(jué)…真害怕抑郁癥又犯…我該怎么辦