男 高三了很想好好學習 無奈中午晚上睡不著 錯過睡覺時間每天昏昏沉沉效率很低 我高一高二都是挨床就睡的啊 也做過檢查沒查出什么 開了藥 沒效果 繼續(xù)幫助 我現(xiàn)在還想返校學習呢 (匿名)

女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠質量不好，每天晚上最少做2個夢，早上還記得大概內容，我睡不夠7個小時就醒不來，但是對于高三的學生來說睡六個小時就已經很奢侈了，我這樣會讓我自己越來越趕不上自己學習的進度，我的成績和自己的目標還差將近一百分的距離，我很著急，想多學點東西，但是有時候又會很焦慮，導致不學習，整個人的學習狀態(tài)不太好，我覺得這應該是心理問題，想咨詢一下。 首先我想提高睡眠質量，然后縮短睡眠時間，提高學習效率，經常保持一個樂觀積極的態(tài)度去學習。我這個人很善變，情緒波動比較大，有時候剛熱血沸騰過要好好學習，過幾分鐘就變得消極了 (匿名)

醫(yī)生你好，我今年高三了，晚上有點睡不著該怎么辦而且午睡時及時很困也睡不著

女 我是高三畢業(yè)生，因為學校的事讓我很苦惱，我這幾天經常睡不好，經常想起這件事，心情很不好，我還怎么辦 (匿名)

我剛升高三，學習初中挺好爸媽挺滿意，但是高中由于貪玩成績已經不好了，高三后，我感覺自己好失敗，都不如別人，學校高三放假時間又少又短，很想家，很難受，我是心里想事忒多的人，她們說我想的事太多，已經超過了正常人大腦承受范圍，我的朋友，高二時我倆很好，但現(xiàn)在我由于每天中午睡不著，早上我3點多就醒，醒之后也就睡不著了跟她總是抱怨說心里的苦，她顯得很不愿意聽，我說我不想上了，她說以后別跟她說這樣的話，我覺得我倆關系變了，她跟我學習高二是一樣，但是他現(xiàn)在很積極，可我又睡不著，每天心里很難受，想家，我也想考大學，不讓爸媽失望，可我覺得我即使努力別人也都很努力，我覺得我考不上，我由于在學校睡不著，早醒回家調節(jié)了，可是還是心里不好受，請專家告訴我怎樣我可以讓自己積極點，好好睡覺，謝謝 (匿名)

男,18歲,我是高三學生，離選考只有60天，晚上總是睡不好，整個人都迷迷糊糊

高三學生 總是睡不著怎么辦？ 這樣上課會打瞌睡的 (匿名)

女 高三，壓力n大，中午從沒睡得著過，有個男朋友，忽冷忽熱，見面的時候感覺他好愛我，只要他微信一沒回我，我就患得患失，怎么辦，胃和腸道也常因為情緒問題而老是不舒服，感覺上了高三從沒開心過，我該怎么辦才能改變啊！我只是想睡個好覺，簡簡單單而已，晚上睡覺也會很早醒 (匿名)

女 我覺得我心理有點問題，我說不出原因的不想見人，不想去學校，本來成績挺好的，在學校的重點班，后來因為我不去學校成績才下滑的。最近做了些抑郁自測題，都測得重度抑郁，我該怎么辦。 (匿名)

我患有強迫癥，想到什么難受什么，隨之又開始糾結，但是呢該干的事情還是要干的，一方面難受，一方面內心又在掙扎著，時好時壞，沒有定數(shù)。